szybko chce schudnąc

Szajba. Nie pytam się o Twoje maksy ale jak szybko osiągnęłaś wartości uchodzące za przeciętne. Wiadomo, te wartości z perspektywy trenujących siłowo są śmieszne, z perspektywy osób nie trenujących -dobre, z mojej prospektywy wystarczające. Tobie wystarczy być trochę silnym i mi też. Moje „ trochę”jest i tak mniejsze o Twojego, zapasu nie mam i mi [...]

[...] dietke przedluzyc, a pozniej z tydzien 1000 kalorii bym mogla sobie zjesc troche rzeczy ktorych lubie, i chcialam pozniej przejsc na jakas konkretna diete w ktorej bym mogla szybko schudnąć, ale nie mam zielonego pojecia na jaka? Moze wy moglibyscie mi cos pomoc, doradzic? Jak sie wazylam w 7 dniu to schudlam 4 kg, mam nadzieje ze teraz tez cos [...]

[...] Ćwiczyć należy całe ciało i w okresie odchudzania należy nastawić się na cierpliwość i sumienność w trzymaniu diety i planu treningowego. Nie da się zrobić niczego na szybko i akurat w tym punkcie, w którym uznamy, że jest najwięcej tkanki tłuszczowej. Po drugie dieta głodówka to nie rozwiązanie a jedynie krok ku załamaniu metabolizmu. [...]

[...] trening ma motywację aby zrzucić zbędne kilogramy co jeśli są efekty dopinguje do dalszej pracy. Jednak jeśli natrafimy na problemy, a tego co robimy nie do końca lubimy szybko się wypalimy. Ważne jest to aby nasza aktywność sprawiała nam przyjemność, a jak coś nam sprawia przyjemność to nawet jak mamy dużo innych obowiązków czerpiemy radość [...]

[...] Inaczej już by to wyglądało, jeśli byś dodał takie cardio po treningu siłowym obejmującym całe ciało. Z czasem jednak i tak musiałbyś wydłużać sesje cardio, bowiem organizm szybko się przyzwyczaja i potrzebuje dodatkowych bodźców, wyzwań... Jak podejść do treningu na redukcję? Jeśli masz dużą nadwagę, początkowo postaw na spacery, ale takie [...]

[...] i już pamiętam, żeby ogarniać. I ciezko sobie wyobrazić jaka jest różnica, naprawdę, to jest przynajmniej po tym w co się bawiłem coś na zasadzie jestem natural, wrzucam szybko kręcącego orala i widzę zmiany. Przemek Strzelec, pewnie to przeczytasz;) parę dni temu się pytał co ja taki nabity i czy na pewno dalej off;D Off w sensie mostek [...]

[...] http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie%2C_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html http://potreningu.pl/articles/5182/chce-schudnac--byle-szybko Na PoTreningu znajdziesz mnóstwo artykułów o błędach popełnianych przez kobiety, a także o tym, jak ich uniknąć... Pozdrawiam.

Stary, to nie jest głupi żart, moje podejście jest kretyńskie, wiem o tym. Ale doradź mi coś , czytałem twoje posty. Ja jednak chce schudnąc szybko. 2 lata temmu schudłem ze 110 do 94 kg, przez rok utrzymywałem wagę 94-97 kg. Ale jak poszedłem na studia przytyłem. Teraz chce schudnąc znowu. Może w twych oczach uchdzę za idiotę, masz pewnie rację, [...]

[...] ze zmiany sa spokojne organizm ma czas na naprawianie uszkodzeń, ten czas pozwolił nogom na wyprostowanie sie. Dla uważających to za oczywiste zdjęcie osoby która bardzo szybko schudła /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c357b310ac4a4d20a835c0b07ce44dd7.jpg Przed Krewetka dalszy ciąg zmagań, nowy trening, ale dieta wciąz stara, powoli wydaje się ze [...]

[...] trening. Co do mojej teraźniejszej "diety" wiesz, nie mam za bardzo porównania. Przed wakacjami kompletnie jej nie trzymałem i widziałem tego efekty - przetrenowanie bardzo szybko mnie złapało. A teraz odkąd jem chociaż te marne filety i ryż przed i po treningu, twaróg na noc to czuje znaczną poprawę. Poprzez treningi ciągłe na worku, [...]

[...] no to właśnie starałam się wypróbować trening i wypowiedzieć się Podalam ci trening vajolet jako propozycje do rozpatrzenia bo mialas juz za soba troche silowych ale ty szybko zniklas, moja wina bo nie dogadalysmy tego do konca, nie mialam mozliwosci przesledzic co i jak. prawda miałam niezależną ode mnie przerwę, jestem już jednak no i [...]

[...] moja pierwsza MAGICZNA GRZANKA od około 10 lat, i tak strasznie mi to posmakowało, że równie magicznego dnia czternastego zjadłam pół bohenka... grzanek. POEZJA. oczywiście szybko moje kg wróciły, ale nie miałam NIC ponad normę, wagę, z której startowałam, czyli nie wystąpił tzw. efekt jo-jo. ogólnie rzecz biorąc, ja zawsze miałam dobrą [...]

[...] jest jeszcze jedna rzecz - organizm adaptuje się do aerobów szybciej niż do jakiejkolwiek innej formy treningu. Jeżeli aerobujemy tak samo często, tak samo długo i tak samo szybko nasz organizm już po krótkim czasie zaczyna tak efektywnie wykonywać to ćwiczenie że z każdą sesją spala mniej i mniej kalorii (a więc i tłuszczu), aeroby stają sie [...]

[...] kulinarnej. W wiekszosci robie sobie jakiej szybkie kanapki, by miec z glowy sniadanie (tymbardziej, ze spieszy mi sie dzieci ogarnac na 9), potem zazwyczaj kawa i banan na szybko, na obiad jem to co wszyscy (gotuje raczej zdrowo, malo smaze itd), przekaska to zazwyczaj orzechy czy sezamki, albo jakas kromka z ... dzemem (tak, wiem, ale wybieram [...]

[...] że chcę sportem schudnąć. W zasadzie to mam inny cel - chcę schudnąć dla sportu. Nie ma co się oszukiwać, że ważę za dużo do biegania czy wspinania. Raczej nie spotyka się szybko biegających kobiet z np. trzęsącym się celluitem ;) Ja uwielbiam to robić, sport to moja najważniejsza pasja. Chcę być coraz lepsza, bo uwielbiam widzieć postępy w [...]

[...] o stan mojego organizmu, a nie jeszcze go forsować brakiem odpowiednich składników odżywczych. Oczywiście bardzo się boje jojo, bo skoro potrafiłam dojść do takiej wagi i to szybko, to przez głodówce będzie bardzo łatwo do tego wrócić. W skrócie- tak, chce to zmienić i chcę się prawidłowo odchudzić. Słodycze mnie tuczą dlatego, że jak mam je w [...]

[...] Jeśli to coś da to mogę spróbować zrezygnować na ten miesiąc z węgli w ogóle, ale później boję się, że i tak znów przytyje na wakacjach. Wiem, że jeszcze mam miesiąc, ale on szybko minie, a ja chciałabym się przygotować jakoś. A to LC niby okej, ale chyba raczej tylko w zimę. Teraz lato idzie i truskawki, czereśnie, jagody, arbuzy itp. Powiem Ci, [...]

Charon muszę przyznać, że moje dotychczasowe odżywianie to było pożeranie wszystkiego co było w lodówce. Nieregularnie (czasami o 24 coś wsuwałem), dużo słodyczy, stąd jestem taki masywny. Gdyby nie piłka to pewnie przekroczylbym 100 kg. Chcialbym schudnąc do 65 kg. na śniadanie głównie jadam Corn Flakes. Dużo zawsze jadłem jogurtów szczególnie [...]

[...] sie wytlumaczyc, wiedziala swoje :( Postaraj sie wytlumaczyc dlaczego taka a nie inne aktywnsoc i o tej a nie innej porze - w przypadku powyzej ajk widac tez sie nie dalo, szybko stala sie madrzejsza. Mysle ze to kwestia zlych nawykow i super diet 1000 kcal dawanych w gazetach, ktore przeonuja nas ze jedzac mniej mozna schudnac, nie wpsominaja [...]

[...] Prosze o rady, bo juz nie chcę stosować diet z pism dla kobiet. Organizm po jakims czasie zaczyna sie buntowac i sięga sie po niezdrowe i kaloryczne jedzenie. Efekty b szybko znikaja i tylko przybywa kg zamiast ubywać. Chce w miare ustablilizować swój sposób odzywiania. Chce schudnąć, ale spalając tłuszcz a nie własne mieśnie i odwadniając [...]