szybko chce schudnąc

[...] juz mam organizm. Moge nie jesc przez caly dzien, dopiero po 19 np obiad. Mam wszystko rozregulowane. Dlatego musialem cos zrobic na pobudzenie apetytu. Poza tym bardzo szybko trawie. Schudnac jest bardzo latwo. Praktycznie zero problemu. Sa na to sposoby. Dzis przyjezdza sprzet. Lawka ze stojakami, gryf, hantle i obciazenia. Co do [...]

mam 170cm i waze 65 kg i 18 lat chcialabym schudnąć conajmniej z 10 kg w niedługim czasie.Jakie mam brac tabletki zeby szybko schudnąć albo jaka dieta????Chce schudnac dla lepszego samopoczucia i wyglądu przedewszystkim dla siebie

[...] niej, bo ma wesele pod koniec czerwca i sie uparla, ze chce schudnac. ...mhhhmmm... ale "pod koniec czerwca" to jakby za trzy tygodnie i myślę sobie tak... 1. tak szybko to raczej mało prawdopodobne, żeby się udało radykalnie schudnąć, więc ja bym na miejscu siostry skupiła się na dbaniu o gładkość skóry, połysk włosów, opaleniznę i [...]

[...] TO TWOJ SPOSOB NA ZYCIE OCZYWISCIE SA ROZNE WARIANTY WIEC POSZUKAJ INFORMACJI U NAS W DZIALE NA TEN TEMAT. NA PEWNO ZNAJDZIESZ WSZYSTKO CO CIE BEDZIE INETERESOWALO. 5. Jak szybko po porannych aerobach moge zjesc sniadanie? WIDZISZ - AEROBY SPALAJA TLUSZCZ P O D C Z A S ICH WYKONYWANIA. PO ZAPRZESTANIU CWICZEN WLASCIWIE TYLKO PRZEZ CHWILE [...]

[...] wykonczona i czesto sobie nawet odpuszczalam silowe:)o kurcze!to moj blad! jeszcze jakbys mogla mi powiedziec, czyli jak ja chce stracic pare kilo to powinnam silowe robic szybko i male obciazenia, tak???a szybko tzn. jak?bo zawsze mam z tym problem:)trener ten z silowni gdy mi pokazywal jak mam niby robic to wydaje mi sie ze za wolno.Np. jak [...]

[...] mogliby sprobowac nawracac nieswiadomych. przeciez laska idaca po diete nie zaklada z gory, ze chce stracic iles tam kilo w niezdrowy i jak najszybszy sposob. chcialaby szybko, ale wybiera "fachowca" bo wierzy, ze wlasnie dzieki niemu bedzie skutecznie i ZDROWO. tak tak, klienci nie wiedza, ze chudna baaardzo niezdrowo. malo [...]

[...] :). Bardzo potrzebowałam motywujących słów, żeby mieć siłę na dalszą walkę. Na prawdę widać ujędrnienie? Oh jak się cięszę ! 8-) Wczoraj zaczelam podglądać Twój dziennik i to ja jestem Tobą zachwycona. Takie ogromne efekty w tak krótkim czasie osiągnęłaś. Gratuluję ! I oby Ci się szybko nie znudziło takie łatwe dążenie do ideału :D

[...] pobiegać na dolinę (z wyyyysokiej górki i pod górke xD aż mi sie znudzi) + codzienne bieganie z psami ale tylko ok. 1-2km i do domku ;) - skakanka codziennie 10-15min (szybko, żeby się zmęczyć) - belly dance ok. godzinki tygodniowo Aktualnie ważę 53kg przy wzroście 162 więc nie jest tak tragicznie. Chce schudnąć do 51kg bo nie chcę, żeby mi [...]

a ja ci powiem tak. Dieta to podstawa..czy to pracujesz w urzedzie czy jestes kulturysta. Bez diety szybko sie przetrenowac mozna i zniechęcic. Dieta to w skrocie racjonalny sposob odzywiania..wiec to co napisałes przeczy samo sobie. I problem w tym ze uprawiam sporty walki, mam zadowalajaca mnie sylwetke i nie chce stracic tego co wytworzyło sie [...]

[...] do 20gr.5 tyg to duzo czasu, ale wszystko zalezy od organizmu,to sprawa bardzo indywidualna, wazna takze jest konsekwencja i zaangazowanie. Na CKD jednak zazwyczaj szybko mozna schudnac 6. Co polecacie żeby zapobiec spalaniu mięśni ? /A czy dziewczyna wazaca 50 kg w wieku 17 lat ma jakies szczegolnie wyrobione miesnie7. Czy w dniu [...]

[...] jest czekolada, ale tylko Milka lub supergorzka, inna nie istnieje, i bialy chleb. Jak mnie najdzie ochota na jedzenie tych rzeczy to koniec. Rowniez tak jak Ty barzdo szybko potarfie schudnac no i przytyc niestety tez. Poki sie trzymam zdrowych rzeczy jst ok, ale np rzed okresem, albo po ciezkim dniu z dzieciakami nie wyrabiam. Nie chce [...]

[...] Jakby ktos ocenił tę diete było by fajnie..:) Cwiczenia 40 min rozne (tak na pierwszy raz) Dzisiaj bolą mnie wszystkie mięsnie, ale czuje ze zyje:) Jazzman nie chce schudnąc szybko, nie moge! Bo bede wygladac jak flak. Poza tym chce sie wreszcie przestawic na zdrowy tryb zycia, na zawsze..Co rozumiesz przez :"3 msc na rozruch" ? Co do [...]

[...] mi nie dolega i nie odczuwam skutków żadnych nie doborów. Jeżeli chodzi o witaminy i minerały to zażywam Vita-min Multiple Sport 1 tab 1 dziennie. Ja po prostu chcę w miarę szybko zejść z wagi oraz cm w nogach. Stopniowo będę zwiększał dawki jedzenia wraz z treningiem, na razie zaś chcę schudnąć(najbardziej z nóg) Po 2 tyg klatka piersiowa i [...]

10 kg na tydzień ;p 2kg tłuszczu 8kg wody ;p takie coś to ja podziękuje ;D nie spieszy mi się bo chce schudnąć zdrowo, moja skóra musi powrócić do normalnej pozycji, jak za szybko schudnę będzie wisieć ;p EDIT 1. Co sądzicie o HIIT rano bez jedzenia i o aerobach (30-45 min. max)przed siłownią (orbiterki/rowerek)? bedzie to rozgrzewka i aerob ;p [...]

Pati - Matrix ja tez nie chce schudnąć wręcz przeciwnie i stosujesz interwały ?? eee to albo ja jestem niedoszkolony albo robisz głupote Dolar - rozkazywac to sobie mozesz a Pati i tak sie szybko domysli ze jak wszystkich wyganiasz spac a jej tylko nie to masz wobec niej nieczyste zamiary i pierwsza spac ucieknie

[...] ( podczas których myśle że umre )!!! Wariuje.A rano jestem po nocy cała mokra !!!!!! Pomocy !!! Ile można !!! Jutro mam pisać w szkole test próbny kompetencji !!! Więc jak szybko temu zapobiec skoro nie przestaje mnie bolec brzuch nawet po lekach i diecie.Na śniadanie jem grzanki z masłem i czosnkiem,na obiad ziemniaczki z masełkiem, a na [...]

[...] zbilansowanej diety. CLA może pomóc, ale nie musi. Wszystko zależy od organizmu. Przy tak spowolnionym metabolizmie, ćwiczeniach i zaproponowanej przez Was ilości kcal, jak szybko mogę się spodziewać efektów ?? -10 kg ?? Bezpieczenie to 2 - 2,5 miesiąca. Szybka redukcja najczęściej powoduje potem równie szybkie przybranie wagi. Najlepiej robić [...]

[...] to wyeliminować (może podstawy na których ją opieram są zjechane, co w związku z tym chwilowy nie ma racji że obleci w takiej wersji ???0 Wiesz po gębie nie chcę dostać ale szybko to napewno by ucieszyło a przynajmniej napaliło na następny etap. Ja tak jak niewierny Tomasz jak nie zobaczę to nie uwierzę (pamiętam jescze z dzieciństwa). Narazie [...]

Mam 18 lat i do grudnia chce schudnąc 8 kg czy jeśli jetsem kobietą używanie venonu nie bedzie mialo jakiś skutków ubocznych ? wiem ,ze jesli kobieta za szybko traci kilogramy to odbija sie to na tych wsyztkich cyklach ... Czy poprostu lpeiej wypic gorzka kawe przed ćwiczeniami ?

[...] a powinienem mieć min 60%, moja tkanka tłuszczowa została oceniona na 23% a powinienem mieć max 19%, a masa mięsniowa wynosi 38,5%. Więc mam nadwagę, której muszę i mogę się szybko pozbyć. Tak jak napisał pan helias z białkiem nie będę narazie przesadzał. A co do treningu Ard83 spróbuję.... P.S - dodam że moja waga miała różne kg, przylatując do [...]