Jak schudnąć w 30 dni - skuteczność gwarantowana ! ;-)

Stary, to nie jest głupi żart, moje podejście jest kretyńskie, wiem o tym. Ale doradź mi coś , czytałem twoje posty. Ja jednak chce schudnąc szybko. 2 lata temmu schudłem ze 110 do 94 kg, przez rok utrzymywałem wagę 94-97 kg. Ale jak poszedłem na studia przytyłem. Teraz chce schudnąc znowu. Może w twych oczach uchdzę za idiotę, masz pewnie rację, ale pomóż mi, masz dużą wiedzę i na pewno możesz coś mi doradzić.

aha, jeszcze jedna sprawa, po wysiłku fizycznym, zauważyłem znaczne ( ponad normę) przyspieszenie bicia serca.

DObra widzę że nie odpowiadzas na razie, więc napiszę jeszcze coś. Nie chcę tracić mięsni, chce spalać t tłuszczową. Jak to zrobić? Boję się że , ta moja dieta ( no dobra, to nie dieta tylko głupie odżywianie) spowoduję utratę tkanki mięśniowej , jęsli wię masz chęć i czas, proszę cię o jakieś wskazówki ( możesz mi je wysłać Na adres [email protected]_

chłopie
tutaj nikt nie robi na etat i nie odświeża tematów średnio co 3min aby zobaczyć czy czasem ktos nie odpisał

zapoznaj się z podstawami odzywiania i ćwiczeń - posty podwieszone masz na górze tego działu - tam znajdziesz właściwie wszystko czego potrzebujesz

po lekturze - możesz wrócić i zapytać ponownie bo na razie widać braki w elementarnej wiedzy u Ciebie. Nie jest to złe - każdy kiedyś zaczynał ale właśnie po to zostały stworzone posty róznego rodzaju - abyś mógł się dowiedzieć o podstawowych sprawach związanych z redukcją wagi itp.

Hmm.. rozumiem cię i wcale nie oczekuje aby odpowiedzi udzielano co 3 minuty. A w sprawie podstawowej wiedzy, to muszę ci powiedzieć ze taką( może dosć skąpą) ale jednak posiadam. Jednak mnie nie urządza spadek wagi o 1 kg w miesiąc. Z drugiej strony jednak, wiem że to co robię jest nieodpowiedzialne i głupie. Postaram się więc, w mniejszym lub większym stopniu zastosowac do waszych uwag.

Bylibyśmy wdzięczni

hehe:) mam jeszcze małe pytanko, Czy pomidor jest owocem o niskiej zawartości węglowodanów?I czy Jeśli będę spożywał go 6 rzy dziennie, a przed i po treningu dołożę do tego weglowodany z innych źrodeł mogę się spodziwać spalanie t tłuszczowj a nie mięsni( i żeby nie było nie rządam odpowiedzi za 4 minuty

Od odpowiedzi na takie pytania sa tabele wartosci odzywczych, np tu: http://www.dobradieta.pl/tabele.php

A w ogole odpowiedzi na wiele pytan udzieli wyszukiwarka. Prawy gorny rog strony - polecam! Posty podwieszone tez polecam [to te z czerwona kropka].

Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-06-13 11:54:34

nie pytaj o takie rzeczy, bo nikt nie będzie Cię poważnie traktował i nie dostaniesz odpowiedzi nawet po 4 minutach
a jeśli chodzi o pomidory to sprawdź w tabelach wartości odżywczych, są w podwieszonych
sama zmagam się z tłuszczem i wiem, że nie ma drogi na skróty i lepiej 1kg na tydzień niż jojo
pozdrawiam

to ja Ci powiem, że Twoja elementarna wiedza jest elementarna jak te nasionka co znajdziesz w pomidorze

przeczytaj uważnie posty podwieszone albo pytaj na ślepo w głupi sposób o głupie rzeczy tutaj i nikt Ci nie odpowie
wybieraj