szybkie

Cwiczenie extra, pokazane przez trenerke w sobote: box-przysiad na jednej nodze. Czyli przysiad az do posadzenia tylka na boxie, na jednej nodze i szybkie wstanie z tegoz boxa tak samo na jednej nodze. Wyszlo, ze moja prawa noga jest o WIELE slabsza (co juz zauwazylam przy przysiadach wykroczych ale nie w takim stopniu). Na lewej smigalam jak ta [...]

[...] kolacje. Troche posprzatalam, upralam nowa posciel i reczniki (IKEA <3), wyrzucilam mase ciuchow. Nauczylam wspollokatorke robic moje danie z krewetek z ryzem i warzywami - szybkie, proste, tanie i sycace. Chlop zaliczyl silownie w sobote, w niedziele mecz w pilke nozna i mowil ze juz lepiej mu sie gralo. Je troche lepiej i nawet kupil sobie [...]

[...] sensie podskok i 'kontrolowane' spadanie 8-) / Jest dobrze! Jestem w stanie utrzymac sie na gorze znow troszke dluzej, uczucie jest swietne. Nie sadzilam ze postepy beda tak szybkie - przygotowywalam sie na tygodnie bezwladnego spadania jak kloda a tu prosze. Dla klarownosci - mam takie uchwyty a la trx, pokryte czyms w rodzaju pianki, rece sie [...]

[...] za duzo na siebie wzielam i mi sie rutyna troszke posypala. Ale juz od przyszlego tygodnia powinno byc ok. W sobote robimy impreze - wlasnie szukam jakiegos przepisu na szybkie ciacho/tort. Staram sie zeby bylo tutaj przejrzyscie bo tez jestem nieogar.... i jak mi sie wkrada troche balaganu to sie gubie %-) ASIA!!!! No kogo moje oczy widza! [...]

A co ma Twójt hejterski post wspólnego ze sportami walki? Szybkie newsy ze sportów walki i tyle... cykl pokazujący "życie codzienne zawodnika" nie ma nic związanego ze sportami walki? Przecież nikt nikomu nie każe tego oglądać ____________________________________________________________ https://www.youtube.com/watch?v=c4R2vLPSEYI [...]

[...] wydaje się być jeszcze lepszy w każdej płaszczyźnie, zapaśniczo i kondycyjnie musi być przygotowany na 110% i nie iść niepotrzebnie w klincz z Cormierem co zrobił w 1 walce. W stójce też musi być spokojny, Cormier noobem w uderzanych nie jest, potrafi przyp******ić i ma szybkie ręce. Striker vs grappler jednak. Wygrany pewnie z Jonem zawalczy

[...] w wykładzie na temat urazu mózgu i 10 objawów jemu towarzyszących o których wspomniał facet, a ja miałem ich osiem. Objawami byłyby na przykład wahania nastroju, bardzo szybkie wpadanie w złość, zapominanie o niektórych rzeczach, trudności ze snem.” Wanderlei Silva, zdając sobie dobrze sprawę z tego, przez co musiał przejść jego mózg w [...]

[...] wychwytywaniem późno wypatrzonych zawodników, niektórzy z ostatnich przybyszów w UFC mieli zaprezentować się prawdopodobnie najpierw w turnieju Contender Series, ale dostali szybkie kontrakty od UFC. Nowy sezon Contender Series podobnie jak poprzednie, będzie składał się z turniejów walk w ciągu jednej nocy, a ci, którzy zrobią największe [...]

[...] na krótko łapiąc Polaka w dźwignię na łokieć, a następnie wrócił do stójki. Potter był stabilny w stójce, kiedy zaczęli ponownie wymieniać się ciosami, choć widać było, że szybkie tempo walki daje się we znaki obu zawodnikom. Zawodnicy częstowali się uderzeniami do samego końca. W drugiej rundzie Brzeski kontynuował okopywanie nóg rywala, na co [...]

Skąd pomysł by się rozgrzewać przed maksem robiąc 10x75% zakładanego maxa? Jak to skąd, chciał wyłączyć mięśnie szybkie i przetestować wolnokurczliwe jak na biegacza przystało. Eeee @-| To już nie moja liga. Ja mam tylko jedne mięśnie i kurczą się w tym samym tempie

[...] na zawsze takie same a zmieniają się, przejmują właściwości innych. Myślę tu o relacji szybkich/ wolnych i tych średnich mówiąc po chłopsku. A po co maratończykowi włókna szybkie, one włączają się po przekroczeniu progu i zaczynają czerpać energie z procesów mieszanych i beztlenowych. Owszem dają kopa ale odwdzięczają się kwasem mlekowym i [...]

[...] tą masą. Na całego. Dzisiaj 69 rano....czyli od zaczęcia nadwyżki kcal trzy tygodnie temu jest -1,7 kg. Jak chce redukować : stoję. Jak chce masować: chudnę. Logika podpowiada ze powinienem próbować utrzymać wagę skoro chce masować w takim razie %-) Dzisiaj szybkie kardio: koszenie trawnika%-) /SFD/2018/9/19/df26324bec0c44759b2e91e9af58a8e3.jpg

"Co do depilacji muszę się zwrócić o poradę do starszych kolegów w dziale. No chyba nie wosk " Włoski pod pachami najłatwiej mi się usuwa wyrywając palcami w cienkiej rękawiczce lateksowej ). N klacie też jest to proste w powyższy sposób - czasem po kilku dniach mogą się pojawić pojedyncze wypryski (ale to chyba w każdej depilacji jest taka [...]

[...] wole trzeci i czwarty gdzie ciało instynktownie szuka najbardziej ekonomicznych rozwiązań. Niestety w tych zakresach nie mogę aktualnie biegać bo mam lenia. O ile na początku redukcji biegało mi się świetnie szybkie odcinki to teraz głowa mówi „nie”. Za to w drugim zakresie wzrosła prędkość przy takim samym tętnie wiec jest chyba dobrze :)

SZYBKIE NEWSY ZE ŚWIATA SPORTÓW WALKI ;-)

SZYBKIE NEWSY ZE ŚWIATA SPORTÓW WALKI ;-) a wiedziałeś o tym Panie Naleśnik? };-) no nie wiedziałeś, więc podziękuj koledze za newsa %-)

SZYBKIE NEWSY ZE ŚWIATA SPORTÓW WALKI ;-) a wiedziałeś o tym Panie Naleśnik? };-) no nie wiedziałeś, więc podziękuj koledze za newsa %-) aż sie przyksztusiłem |-) };-) ___________________________________ żeby nie było że spam ... https://www.youtube.com/watch?v=JHj0sYpXByA ;-)

[...] marna próba prowokacji z błędem na dodatek no ale cóż jaki autor taki temat. LOL Temat dopiero będzie, ale na innym forum lub jeśli będzie możliwość uniknięcia spammowania przez pseudo znawców. ;-) A tutaj takie szybkie update newsy w skróciee https://www.youtube.com/watch?v=Hednqw8ryAA Zmieniony przez - twj********** w dniu 2016-01-10 21:31:07

Jak na razie szybkie walki, 1 rd i koniec

można mu w sumie zarzucić szybkie klepanie duszenia Diaza %-)