[...] zrobionej pasty do zębów z wody utlenionej i stosują ja od lat. Przygotowanie pasty do zębów z równej mieszanki sody oczyszczonej i wody utlenionej jest bardzo proste i szybkie i jak twierdzą sama pasta – wyjątkowo skuteczna i przede wszystkim – wolna od szkodliwego fluoru. Po sporządzeniu pasty zanurzają szczoteczkę do zębów w 3% wodzie [...]
Cześć ! Otóż stwierdziłem że trochę zredukuje (niewiele) fatu żeby poprawić brzuch i pomyślałem o Low Carb. Słyszałem ze jest to dobra opcja na szybkie redu. Nie jestem zalany jak świnia, ogonie nie wiele mi brakuje do odkrycia ładnie brzucha... Więc do rzeczy . Zacząłem od 7 stycznia z waga 83-84 i rozkładem makro 2525 kcal / 224 białka z tego [...]
Niektórzy mówią, iż wiek to tylko liczba. W sporcie to nie do końca prawda, dlatego szczytowe osiągi w podnoszeniu ciężarów czy sprincie odnotowuje się tylko u dość młodych ludzi. Po części jest to związane z tłem hormonalnym (testosteron, estrogeny, IGF-1, kortyzol, adrenalina, noradrenalina). Podsumowując, dlatego nie uważam, by sięganie po SAA [...]
[...] to podrasuje i siebie mysle %-) Treningi w zeszlym tygodniu byly zrobione jak nalezy, aczkolwiek przy 800gr wegli spie jak kamien i ciezko sie wstaje haha dlatego dosc szybkie byly te treningi. Cardio na styk wyrobione ale teraz dwa tygodnie dniowek wiec bedzie znow pelen ogien %-)) Wagowo roznie bo bylo juz nawet 110,6kg ale sporo wody w [...]
Trening siłowy w latach 50., 60. i 70. XX wieku nie był tym, co znamy obecnie. Kulturystyka często była dodatkiem do podnoszenia ciężarów czy dodatkowych bojów, które nie mają z nią wiele wspólnego. Kiedyś budowanie sylwetki było uważane za wynaturzenie, a już nikt nie myślał o tym, iż kobiety mogą się zajmować poprawianiem niedoskonałości swoich [...]
Pany, szybkie pytanie mam ,jestem off od pół roku , byłem w Polsce zrobiłem wyniki bo mnie ciągle prawy sutek boli , wyszedł progrsteron mocno ponad normę, reszta wyników idealna . Jak obniżyć progrsteron? Wogole za miesiąc wskakuje na cykl i nie wiem czy jest sens coś z tym robić. Nic nie robie z prog mam x2 norma. Nie ma na to leku, próbowałem [...]
Pany, szybkie pytanie mam ,jestem off od pół roku , byłem w Polsce zrobiłem wyniki bo mnie ciągle prawy sutek boli , wyszedł progrsteron mocno ponad normę, reszta wyników idealna . Jak obniżyć progrsteron? Wogole za miesiąc wskakuje na cykl i nie wiem czy jest sens coś z tym robić. Zrob usg czy gino sie robi bo jesli tak to lipa na bombe [...]
Pany, szybkie pytanie mam ,jestem off od pół roku , byłem w Polsce zrobiłem wyniki bo mnie ciągle prawy sutek boli , wyszedł progrsteron mocno ponad normę, reszta wyników idealna . Jak obniżyć progrsteron? Wogole za miesiąc wskakuje na cykl i nie wiem czy jest sens coś z tym robić.
11.01.2020 Sobota (1 tydzień masy po deloadzie) A więc trochę dziś pospałem sobie, bez cardio, bo zrobiłem je wczoraj ;-D Szybkie śniadanie i wyjazd na ustawkę do Mariusza. Micha trzymana jak w DNT, gdyż wszystkie swoje treningi już wykonane, więc totalny freestyle. Z Dawidem Gwizdołem zrobiliśmy dość konkretnie barki i klatkę, a potem poleciałem [...]
Jeszcze szybkie pytanka odnoście treningu C: moutain climbers 3 x 15 - rozumiem, że ma być 15 skoków czyli się tak mniej więcej po połowie na nogę rozłożą? dokładnie. Można w jednej serii zacząć od jednej nogi a w drugiej od drugiej strony a HT na jednej nodze to robić po 15 na nogę czy jak? tak dokładnie Zmieniony przez - Smarkata1 w dniu [...]
Jeszcze szybkie pytanka odnoście treningu C: moutain climbers 3 x 15 - rozumiem, że ma być 15 skoków czyli się tak mniej więcej po połowie na nogę rozłożą? a HT na jednej nodze to robić po 15 na nogę czy jak? Zmieniony przez - Smarkata1 w dniu 2020-01-11 01:22:42
Panowie, szybkie pytanie: legit Pregnyl 3. miesiące po dacie ważności. Przez cały czas (od 1.5 roku) trzymany w lodówce. Można bić czy do kosza? Będę wdzięczny za Wasze opinie.
[...] tego jakiś sos albo masło orzechowe i sztos :) Ja raz robiłem taki sernik ale wyszła porażka, jakiś suchy w środku a potem wodę puścił w dodatku mega twardy xd ja lubię mega szybkie posiłki, nie lubię stać godzinami w kuchni, z resztą nie mam na to czasu od kiedy mam małego szkraba i moja żona wróciła do pracy,lubię zrobić szybko szame na cały a [...]
[...] środków o działaniu diuretycznym itd. Niekoniecznie redukcja musi polegać na szybkim spadku wagi ciała, bardziej chodzi o zmniejszenie obwodów kluczowych partii. Zbyt szybkie zmniejszanie się wagi ciała też nie jest dobre, może świadczyć o zbyt restrykcyjnej diecie, za małej ilości protein w diecie, spadku beztłuszczowej masy ciała. Osoby, [...]
[...] może nie bezpośrednio poleci, ale pośrednio przez T3, bo masakrycznie wypłaszcza, przez co ciężko się naładować - masz już mniej energii na treningu, a najgorsze jest mega szybkie zużywanie i w ogóle upośledzenie wytwarzania ATP, siła leci na pysk, używasz coraz mniejszych ciężarów i koniec końców mięso z tego powodu poleci. W samo sedno [...]
[...] nerwowy, a mięso może nie bezpośrednio poleci, ale pośrednio przez T3, bo masakrycznie wypłaszcza, przez co ciężko się naładować - masz już mniej energii na treningu, a najgorsze jest mega szybkie zużywanie i w ogóle upośledzenie wytwarzania ATP, siła leci na pysk, używasz coraz mniejszych ciężarów i koniec końców mięso z tego powodu poleci.
Fajnie było w latach 90tych. Wtedy była taka mała konkurencja. Każdy kto miał niewielki spożywczak to trzepał ładne siano. Ja chyba mam podobno szybkie, uwielbiam używać lewego prostego. Co sądzicie o teleturnieju najsłabsze ogniwo? https://www.youtube.com/watch?v=Oz2frHFPQY8
[...] powtórzeń, bo mogę progresować z ciężarem. Zakroki dobrze mnie rozgrzały przed przysiadami. Na przysiadach muszę wolniej schodzić w dół, bo wytrąca mnie z równowagi zbyt szybkie schodzenie i prawie się wywaliłem ze sztangą :-D Pozdro Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-01-02 13:51:59 Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-01-02 18:15:33