[...] to domnie?? jeśli tak to powiem ci że nie jestem sam z podobną masą Ja sam trenuje box od roku (ale tak raz kiedyś ) ale zrobiłem postępy , kiedyś nasze sparingi były takie powolne a teraz takie szybkie żę myśleć nie nadążam i jeszcze kick box próbujemy A sterydy to dlamnie jeden wielki szit i ci co go biorą to też szit break dance forever!!
[...] z jednej strony porpracować nad kondycją, potrzebną do utrzymywania koncenracji i formy nawet po 2 godzinach gry, a z drugiej strony nad szybkością, która umożliwi szybkie dochodzenie do piłek. Myślę, że dobrym pomysłem na zdobycie tych cech jest włączenie np. takiego planu treningowego: [...]
[...] grzbiet -nieściąganie łopatek-utrudnia zachowanie naturalnej krzywizny kręgosłupa -rozpoczynanie powtórzeń od zrywów- żwiększa przeciążenie dolnego odcinka kręgosłupa -zbyt szybkie wypuszczanie powietrza z płuc-likwiduje ciśnieniewewnnątrzbrzuszne i wewnątrzpiersiowe co przy dużym obciązeniu sztangi uniemożliwia prawidłowe dokończenie [...]
[...] czy wyższy czy niższy, jaką ma kontrolę dystansu, jaką szybkość i technikę itp. Obrony przed lewy prawy: - zejście z linii ciosu, - odejście do tyłu (nie za dobre; dobre jak szybkie), - przyjęcie na podwójną gardę (j.w.), - podwójne zbicie (trudne) - pójście na wymianę i kontra rękoma, - kontrola dystansu (przestrzeli) Więcej: [...]
[...] drugi 30 4 3 35 5 4 20>>3treningi a pozniej dodawac pomalu w kolejnych miesiacach kolejne elementy biegaj je powoli po 26uderzen serc na 10s nietrac wolnego oddechu,narazie szybkie bieganei niewiele da>>>>dlaczego to zrozumiesz jak pewien czas pobiegasz i pozansz organizm
szybkie pytanie, rower crosowy dla goscia 194-196 cm? rama 28" zadko takie widuje :) czy moze 26" wystarczy? kola rozumiem wieksze jakies? moze mi ktos poda przykladowa konfiguracje bo ja sie calkiem nie znam :) bez podawania modeli osprzetu tylko rozmiary :) a model to mozna podac gotowego roweru jesli taki w sprzedazy jest :) aha - [...]
no chyba ze mowimy o osobach ktore musza wykonywac super szybkie ruchy - np sprinterzy cos tam jednak sie przy tym gryzlo - koleboce mi sie po glowie - mechanizmu nie jestem w stanie przypomniec sobie - Slawku jakis pomysl??
[...] zdziwicie szie ze sztangielką a nie sztangą , ale sztangielka mi naprawde siła wchodzi z 50 kilogramami robie 15 powtórzeń , nie robie tego cwiczenia w sposób techniczny tylko siłowy czyli szybkie ruchy bez zatrzymań ale nawet ćwiczą siłowa zuwazam ze mięsnie i tak rewelacyjnie mi rosnna . już niedługo skończy mi sie miejsce na sztangielce
nalepiej jak masz mase i dobre szybkie uzezenie wtedy padaja jak kafki bo co z tego ze koles jest chudy a szybki ale te uderzeniee musi wychodzic z masy, bo jak chude walnie to koks sie nawet nie ruszy takie ejst 2 moje zdanie
[...] ciezaru ciala oraz ruch tych miesni co powoduje bol. to samo maja starsi ludzie ktorzy cierpia z powodu obrzekow przy niektorych chorobach ukladu krazenia z tym ze u zazywajacych SAA przechodzi to po cyklu. sam tak mialem jak bylem ON przerabane z panna na spacer a ja z bolu chodze jak jakis inwalida a ona tylko pyta co ci? a ja szybkie sciemy
[...] np.przy opiatach. Ale i tak większość kolesi uzależnia sie psychicznie, koniec kropka. To tak troche jak z SAA, jeżeli raz spróbujesz to ciężko odstawić gdyż wiesz jak szybkie i łatwe efekty to daje. Można to odstawić(są pewne nieprzyjemne efekty metaboliczne, ale można), większość jednak nie odstawia aż im wątroba wysiądzie gdyż boją sie [...]
[...] poradzili musi to być skuteczne również to jest ważne że style wietnamskie(nie wiem czy inne oprócz VQ) nie biorą "siły" z siły mięsni ale z luzu oraz zaskoczenia (szybkie ataki, oraz odpowiednia strategia), w sumie to trudno jest mi wytłumaczyć ja wiem że tak jest bo sprawdzilem na własnej skórze, no i sprawa tych komandosów [...]
szybkie pytanie o jedno cwiczenie - unoszenie sztangi wzdluz tulowia. jesli chce wykonywac je ze sztanga lamana (kontuzja nadgarstka byla) to czy zmieniaja sie w sposob znaczacy zaangazowane miesnie?
moze mi ktos powiedziec czy tak szybkie bicie serca po 1 tabsie thermala moze swiadczyc o problemach i lepiej sie wybrac do lekarza czy poprostu na kazdego dziala inaczej i nie ma co sie przejmowac? Zmieniony przez - BooS555 w dniu 2007-03-19 18:38:09
> szybkie bicie serca to od przyspieszonego tętna itp.. Hmmm... ciekawa konstrukcja... Z tymi roznymi dawkami to pewnie kwestia przyzwyczajenia. Kiedys pilem kawe w ilosciach przemyslowych, po paru latach majac cisnienie stale powyzej 140/90 przestalem pic. Dopiero po roku "wrazliwosc" na kofeine zaczela wracac, dzis po ponad dwoch [...]