szybkie

[...] tylko, to uważam iż bezpańskie psy stanowią poważny problem. Nieraz jadąc sobie byłem zaatakowany, a nie mam zamiaru zapjerdalać 40 km/h aby uciec - niektore psy są naprawde szybkie. Generalnie schodzę z roweru i go prowadzę - ale to chyba nie najlepszy pomysł... Gdyby zaatakował mnie jamnik to kop w głowę i K.O jest ale miałem już nawet [...]

[...] W12/ T11/ kcal130 ser twarogowy 250g warzywa 100g Chciałbym dodac że do kazdego posiłku daodaje owoc oprócz posiłków około treningowych i spożywam minimum 4 l wody... za szybkie odp z góry dziękuję i pozdrawiam... Wiek 21 waga 70 staz na siłce 5 miechow Cel: SIŁA i masa planowane suplementy to ... dokupienie jakiejd odżywki eglowodanowo [...]

[...] W12/ T11/ kcal130 ser twarogowy 250g warzywa 100g Chciałbym dodac że do kazdego posiłku daodaje owoc oprócz posiłków około treningowych i spożywam minimum 4 l wody... za szybkie odp z góry dziękuję i pozdrawiam... Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 70 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa SIIŁA Staż treningowy na słowni: 5 miech [...]

To i tak strasznie szybkie efekty, wiec nie ma sie co martwic. Obserwuj ciagle organizm.

[...] rozkładu, a jedynie dobry towar który będę kupował to ten piwniczny, a jak będzie przeterminowany to dopiero będzie mega kosa I ile kasy zaoszczędzę BTW: W mleku niema konserwantów - jest pasteryzowane/sterylizowane przez podgrzanie w kilka sekund do 130 stopni i szybkie ochlodzenie. Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2010-08-16 14:14:35

Kurna, co do Mario "odskakującego, doskakującego i zadającego szybkie kombinacje".... Ludzie, co Wy palicie? Wybaczcie, ale inaczej się tego nie da powiedzieć - zobaczcie "ciosy" jakie Pudz zadawał Kawagushiemu i Timmonowi i pomyślcie jak sobie wyobrażacie to przeciwko bardzo doświadczonemu bokserowi, który potrafi kończyć [...]

Dział Trening, tu tylko szybkie pytania ;]

Otóż starym planem ciągne już 2-3miechy i czas go zmienić. Proszę o szybkie odpowiedzi jak dacie rade bo na 12 na siłownie lecę;P narazie chodzi mi tylko o plan klatka biceps(żeby na dzisiaj było) Klatka: wycisk płaska sztanga wycisk skos w góre hantle wycisk skos w dół sztanga wycisk rozpiętki biceps: gryfem łamanym stojąc hantle młotki łamany [...]

[...] uderzeń i odskakiwał... - Lucyfer92 , to najgorsze co może robić - walczyć z bokserem na pięści. Jeszcze raz ...A po 2-3min takiego męczenia grubaska... - ...sam padnie kondycyjnie Dla Pudziana jedyna taktyka, to szybkie dojście na samym początku walki i obalenie. Innego sposobu na zwycięstwo . Zmieniony przez - MMA w dniu 2010-08-16 09:08:34

Niewiem jakie sterydy wziac i jakie ćwiczenia robić zeby pozbyc sie wielkiego brzucha.. chciał bym osiagnac szybkie trwałe efekty.. pozdrawiam

[...] polega na sile, mocno bitym każdym ciosie, innych-na zadawaniu kombinacji szybkich ciosów, jeszcze innych-na połączeniu dwóch wcześniejszych, zdobywając przewagę poprzez szybkie ciosy a nokautując "bombami". Prawdziwi mistrzowie przekształcają swój styl w sposób, który da im możliwość wykorzystać słabości każdego napotkanego przeciwnika. [...]

[...] dla zwiekszenia inensywności. W dni kiedy nie robisz siłowo-wytrzymałosciowego daj aeroby - jesli na czczo, to ok.30 minut, uwazaj na kolana, moze lepiej na początek szybkie marsze i biegi na przemian (intwrwały). Jest tez artykuł o treningach wytrzyamłosciowych w tym dziale: [...]

chłopie goście przy 80kg jedzą po 3000kcal więc nie wiem jakie to 200 ujemny raczej 1000 szybkie chudnięcei nie wróży nic dobrego

[...] 2 hantle po 5 kg, ekspander, uchwyty do pompek. Moje wymiary to: wzrost: 182 cm, waga: 95 kg, biceps: 42 cm. Mam takie pytanie czy cwicząc pompki w podporze tyłem dosyc często, czy da to szybkie efekty? Cwicze juz tak troche ale nie jestem ;-do konca zadowolny z efektów. Z góry dziękuje wszystkim za odp. Mam zamiar kupic jeszcze ławke i sztange.

[...] byłabym skłonna dać ci zbilasnowaną? Co jadałeś do tej pory? Dlaczego od razu katabolizm, gdzie to wyczytałęś? Chyba korci cię szybki efekt ... i szybka demobilizacja? 2. Zamiast biegów mozesz dac rower i treningi wytrzymałościowe połączone z siłowymi 3x w tygodniu. Później, jak juz zejdziesz kilka kg dałabym biegi, ewentualnie szybkie marsze.

Dzięki za szybkie odpowiedzi i pomoc. Masz soga.

o czym mowa?! Spalacza można dodać jak jest stagnacja przy redukcji(zazwyczaj tak jest po 2-3 m-cach), a Ty definitywnie opierasz redukcje o spalacza, także coś tu nie gra... PS. wodzu82 zaprzeczasz sam sobie: "...efekty mialy byc szybkie..." ,a za chwile "...pozatym wole zrzucać wolniej a trwale..." wtf?!

a kto powiedział że bez diety? smieszny nie jestem efekty mialy byc szybkie wiec stad te spalacze pozatym wole zrzucać wolniej a trwale a u mnie tak jest nie mam wachań wagowych nawet jeśli pozwolę sobie na coś wiecej . pozatym ten post miał służyć do podpowiedzi jaki spalacz mam wybrać a nie do negowania czy mam brać więc tylko takie odpowiedzi [...]

[...] Rozpędzało mi to metabolizm z rana i od mniej więcej 15 godziny chciałem jeść więcej i więcej - a że menu miałem pokaźne jak na moje możliwości to było mi na rękę. Po 8-10 godzinniej przerwie (sen) od ostatniego posiłku należy się troche więcej niż w posiłkach co 2,5 - 3 godziny. Banana łączyłem z wysiłkiem - szybkie węgle po treningu, glikogen.

[...] szerzej niż na szerokość bioder. Zrób bardzo wolny skłon starając się nie zginać kolan. Ręce oprzyj na podłożu. Pięt nie odrywaj od podłoża. W takiej pozycji wykonaj dość szybkie i krótkie ruchy „podłoga - sufit." Wykonaj ok. 20 takich mini skłonów. Następnie przenieś ciężar ciała na lewą nogę. Chwyć obiema dłońmi lewą kostkę. W takiej pozycji [...]