szybkie

[...] bo jedynie Werdum i JDS go trochę uszkodzili i jak na ciężkiego to jeszcze nie jest aż taki stary. Nie wiem czy szybkość będzie taka jak dawniej, wtedy jak na ciężkiego miał szybkie ręce, zwłaszcza widać to z już wtedy dość starym Big Nogiem. https://www.youtube.com/watch?v=d7F3jlvGXEE Na Ngannou trzeba uważać, bo szczękę ma dobrą - nikt go nie [...]

[...] nogi (oczywiście nie tak jak po treningu ale napewno umiałeś)bo kopnięcia na głowę żadko wychodzą jeśli się ma do czynienia z bokserem to tym bardziej. Po zatym jeśli tej samej klasy bokser i KB to zrozumiałe że bokser wykorzysta swoie atuty czyli sierpowe i szybkie dojście a KB będzie trzymał na dystans kopnięciami jokogeri i majgeri. kasztan

[...] sily wraz z kilogramami. Z tego co obliczylam na waszym forum powinnam dostarczac 2177 kcal dziennie gdyz pracuje takze dosc ciezko, do pracki rano marsz na pieszo 30 min szybkie tempo, pozniej 6 h w pracy, do domu na pieszo, pozniej latanie w miedzyczasie wolnego czasu zalatwianie spraw, zakupy, sprzatanie, no i o 17-18 silka.... zycie na [...]

Arlovsky rownia pochyla, szybkie porazki wstrzelil sie troche z forma jak weszla USADA. Barnett tez juz past prime ale jednak lekkim faworytem dla mnie. Barnett na punkty.

Tak jak pisalem przed walka, jak Andrzej nie ustrzeli szybko swojego przeciwnika to potem jest bez szans. Od drugiej rundy jakos bez pomyslu i wiary, plus te szybkie odklepanie. Powinien sobie juz dac spokoj z walkami.

[...] zdrowotnych... Sprawa techniki, ktorą oceniasz jako dobrą jednak może mieć tutaj kluczowe znaczenie bo widzisz... wolne wykonywanie wcale nie musi oznaczać lepszego niż szybkie, celebrowanie nie musi być lepsze od kontrolowanej eksplowywności... myślę, ze wręcz może to utrwalać bardzo złe nawyki i je niejako potekuwać, kumulować, co w takich [...]

[...] od dziadków, że na 15 zapraszają na obiad i nie ma, ze nie mamy czasu. Mamy być i już. Pierwsza myśl " ja pier... znów po nocach będę biegał", ale w głowie coś zaiskrzyło, szybkie kalkulacje, telefon do dziadków i negocjacje zmiany godziny obiadu, udało się na 15.30. Zawsze coś. No i plan jest taki, jedziemy na zakupy, biorę ciuchy biegowe ze [...]

[...] Wiem, że to niemożliwe w moim wykonaniu, ale motywuję mnie to do dania z siebie wszystkiego. 13.45, wystrzał z broni i ruszyliśmy. Biegnę równo z ludźmi, tempo wydaję mi się szybkie, ale fajnie się biegnie. Po 1 km patrzę na czas, a tam 4:25. Nie mogę w to uwierzyć – takie tempo, a biegnie się całkiem komfortowo. Głowa jednak mówi, że jak będę [...]

[...] ze sobą, tata miał wiatrówkę, którą zdecydował się założyć. W przebieralni czekaliśmy jak najdłużej, żeby nie wymarznąć i 8.10 oddaliśmy rzeczy do depozytu. Potem jeszcze szybkie siku w krzakach, bo przy toi toiach kolejki gigantyczne. Metr ode mnie maratończyk ok. 60 lat po prostu zdjął gacie i zrobił „dwójkę”, a krzaki metr od ścieżki, gdzie [...]

[...] 8+6+2. Cleany ogólnie bez problemu, zawsze unbroken, ale nowe ćwiczenie i brak tego obycia. Na koniec pullupy podzielone na 4+4+4+2+2. Generalnie bardzo zaskoczyło mnie szybkie odcięcie tlenu. Nie wiem... może te wykroki za szybko chciałem zacząć. Kusi aby powtórzyć we wtorek, ale do przemyślenia jeszcze czy jest sens. Potem część siłowa [...]

Wielki szacun dla : głodziu i dariusz189 (zazdroszczę wam). Gratuluję wszystkim osiągnięć Sportowych .Sądzę że jestem jednym z wielu amatorów na tym forum ... z braku czasu niestety mocno się zapuściłem ( Pizza szybkie żarcie itd...) Pozdro4ALL Zmieniony przez - Patyk_wlkp w dniu 2010-04-12 05:57:23

Na 80% przekładam ten cykl. Pierwsze podejście uważam za spalone. Szybkie gino, bezsenność i inne skutki uboczne, głównie zdrowotne. Następnym razem będę wiedział lepiej na co uważać i będę przyjmował tyle teścia bym mógł spać normalnie, stopniowo zwiększając dawkę, bo tak to się mija z celem. Regeneracja fatalna, jak człowiek nie śpi normalnie, a [...]

XXVII Triathlon Zimowy – 23.01.2016 r. Jedyny taki w Polsce, a może i na świecie – triathlon zimowy. Najpierw bieg, potem łyżwy i na koniec rower. Kolejność niestandardowa, ale taka musi być ze względów logistycznych. Rower odbywa się na tej samej trasie co bieg. O 10.30 startuje sztafeta, o 12.30 start indywidualny – czyli ja i tata. Rodzice [...]

[...] 6:00 plan prawie udało się zrealizować, prawie bo niestety dopiero zaczynam czuć jako tako tempo w jakim biegnę, przeważnie biegnę zdecydowanie za szybko niż zakładam, takie szybkie tempo które jakoś zawsze mi wychodzi to okolice 5:30 pierwsze km były w miarę ok, ale każdy km przybliżający mnie do końca był coraz cięższy, co jest naturalne gdy [...]

[...] elegancko IF po południu naprawa sprzętu w firmie u Włochów, temat udało się ogarnąć dość szybko bo o 18 była sytuacja już opanowana później zostałęm zaproszony na bardzo szybkie zwiedzanie okolicznego miasteczka i na kolację, do wyboru miałem pizzę lub spaghetti (nie muszę pisać co wybrałem) w okolicach 20 wpadła oryginalna pizza włoska, po [...]

[...] potęga objawia się nagle. Módl się żeby Władcy Jelita nie zesłali na Ciebie swojego gniewu w trakcie treningu :-D I niech Cię nie zwiedzie pozorna bliskość Świątyni Białego Dzbana. Wyroki bogów potrafią być szybkie jak pocisk z AK-47 :-D A wtedy pozazdrościłbyś nam krzaków :-D "Są na tym świecie rzeczy, o których nie śniło się fizjologom" :-D

[...] + spalacz na 30min przed podbiły mocno tętno i średnio wyszło dość wysoko w końcówce gdy wychodziłem powyżej 160 było bardzo ciężko w okolicach 12minuty przystanek na szybkie siku trening wg garmina http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/Obraz001_zpsd85338dc.jpg jutro siłka - plecy + nogi skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

[...] mi przeszło zanim polazłem na siłkę trening poszedł mi tak sobie, jedyny plus to taki że w zestawie plecy + nogi potrafię dość mocno się sprężyć i trening ma bardzo fajne szybkie tempo ostatnimi dniami na siłce strasznie duszno jest, kompresyjna koszulka ledwo nadąża z odprowadzaniem potu jutro tenis dziś rano waga pokazała fat na poziomie [...]

[...] tych 5:20, zaczynam wydłużać krok i biegnie mi się zdecydowanie lepiej od strony pracy pikawy gdzie dziś na 6 i 7km tętno wyraźnie mi spadło (około 10 uderzeń), niestety tak szybkie tempo powoduje że łapię bardzo szybko zadyszkę i mocno się męczę, ale pikawa pracuje na niższych obrotach zastanawiam się czy następnej przebieżki nie spróbować [...]

[...] stojąc jednonóż: 4 serie, też bez przerw   Brzuch    Spinanie na maszynie: 4 serie   Brzuch    Unoszenie nóg: 4 serie dziś ukrop na siłce jeszcze większy niż wczoraj bardzo szybkie tempo treningu   Rodzaj     Godzina     Czas      Zmęczenie     Spalone kcal     Tętno średnie     Tętno maks         Bieganie               12:15        [...]