Mam pytanie czy jak będę robił np co drugi tydzień takie szybkie treningi tzn trening około 30 min to masa będzie rosła czy ucierpi na tym ? Chcę robić krótkie przerwy ale z trochę mniejszym ciężarem. Co myślicie?
chciałbym coś kupic na siłę zeby były szybkie efekty siła i źeźba ciała. brałem juz kreatyne ale nic nie ma widać pomożecie?? cena to tak za 100zł ... czekam i z góry bardzo dziękuje za odpowiedz.....
No dobra może przesadziłam 6 kilo przyznaje się a 2 lub 3 kilo w tydzień? Co muszę jeść żeby w tydzień stracić 2 lub 3 kilo? Proszę o szybkie odpowiedzi ;) Proszę pomurzcie mi proszę pozdrawiam was :**
Witam forumowicze, szybkie pytanie szukam szukam i nie mogę znaleźć gdzie mogę sobie to tak poukładać dajcie link /SFD/Images/2016/6/16/24296e70c6cc4a88a5130550075d9b80.jpg
Witam mam do was taka prosbe,co byscie polecili na dosc szybkie spalenie masy? troszke sadlo z brzucha trzeba zgubic:) albo cos na to zeby "ubic" ta mase? Pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema, jestem zupełnie nowy i nie wiem co i jak. Proszę o szybkie ocenienie tej ławeczki : Jeśli nie ta to co innego mogę wybrać do 700 zł. Najchętniej kupił bym ławeczkę + gryfy + obciążenia. Z góry dzięki !
Witam Pany! Szybkie pytanie. Od zawsze myślałem że cypio i enan to jeden ch**, a potem wujek google powiedział coś innego :) Jakie różnice w odczuciu po tych dwóch środkach? :) Pozdro
siema mam takie szybkie pytanie, skonczylem brac 10 ml enana e5d, wszedlem obecnie na propa ktorego mam 20 ml czy to bylo dobre rozwiazanie czy raczej powinienem dalej ciagnac enana ?? prosze o jakas odpowiedz :)
Witam mam takie szybkie pytanie- które wino jest bardziej toxyczne dla wątroby- tabletki czy zastrzyki, wiem że strzały tez są 17-alfa więc czy jest jakas różnica?
Witam wszystkich poczebuję diety na szybkie przybranie masy mam 16lat 170cm wzrostu i ważę 45kg nie jestem anorektykiem więc proszę o stosowną dietę zaznaczam że jestem uczulony na nabiał z góry thx
mam zamiar na dnaich zakupic jakis dobry monohydrat prosze poradzcie co warto kupic najlepiej z usa . cena prosze o szybkie odpowiedzi dziekujez gory:)
Szybkie pytanko, przed treningiem bede brał shotguna i bcaa, i teraz pytanie, shotgun 30min przed treningiem a bcaa 10g bezposrednio przed treningiem oraz 10g bezposrednio po nim ??
siema panowie chciałem sie zapytac czy do planu na mase można stosować trening na brzuch a6w... jeśli już tak to jak poprawnie wykonywać to a6w za szybkie odp z góry dziekuje i pozdrawiam:D
Witam szybkie pytanie do wtajemniczonych za 4 dni kończę opakowanie DAA od activlaba i moje pytanie brzmi czy mogę pociągnąć cykl do 8tyg czy lepiej skończyć puchę i odczekać 2-3 tyg ? Pozdrawiam
sie ma chopcy:)jakimi ćwiczeniami skutecznie moge poprawić podciąganie jednorącz podchwytem w jaki sposób je wykonywać czy sa jakiećw zastepcze?? za szybkie odp z góry dziękuje i pozdrawiam:)..
mam szybkie pytanie jak dawkować monohydrat przy ćwiczeniach rano (śniadanie posiłkiem przed treningowym)trening o godzinie 6:00 rano a także jaka dawka w dni nie treningowe