szybki

[...] ze jak beda skakac wyzej to beda od razu lepiej grac. Blad. Nie mowie, ze wyskok nie pomaga w grze, ale na pewno nie jest tak istotny jak gra w obronie, ulozony, pewny i szybki rzut z dowolnego miejsca, przeglad pola itp. Kazdego z nas MJ objechalby w grze 1 on 1 BEZ ODRYWANIA SIE OD ZIEMI. Zreszta kazdy na tym forum zna na pewno jakiegos [...]

oglądałem tego piłkarza w akcji, był naprawde bardzo szybki, ale nie powiedziałbym jednoznacznie że był najszybszy.

[...] świerkowego i sosnowego o wymiarch 30cm x 30 cm x 2 cm(takie są wymagane na ezaminach). Później z czasem zaczep się zużywa i traci swoje parametry ale nie jest to taki szybki proces. Najbardziej zaczep niszczy się kiedy po złamaniu deska upada na parkiet. Deski z drzewa łamie się wzdłuż słoi, praktycznie każdy taką jedną deskę potrafi [...]

20 kilo to ewidentna przesada....ja jeszcze rozumiem jak ktos ma za***iscie szybki metabolizm tak jak ja. Jak miałem 14 lat, byłem sucharem i zacząłem trenowac kajakrstwo klasyczne w rok masa (sucha masa mięsniowa, zeby nie bylo wątpliwosci) zwiększyła mi sie o niecałe 10kilo, bez zadnych supli. Ale zauwaz ze bylo to równiez spowodowane okresem [...]

racja, tłuszcz wypala się równomiernie z całego ciała podczas jazdy na rowerze, biegania, pływania, itp. Natomiast trzeba pamiętać o odpowiednim tętnie. Czasami wystarczy szybki marsz, by osiągnąć właściwe tętno, które jest warunkiem do tego, aby pozbyć się tłuszczu. Poza tym pamiętaj, aby ćwiczyć co najmniej 30, 40 min., bo dopiero po 20 min. [...]

[...] o Silvie? Można się ograniczyć do faktów: czy ktoś go lubi czy nie to jest świetnym, agresywnym fighterem, który woli walkę w stójce, jest diabelnie silny i odporny, do tego szybki i niemal zawsze jest agresorem w walce. Każdy się z tym zgodzi...i każdy to wie (kto zna się na MMA). Można dodać parę jeszcze rzeczy, ale po co skoro można po prostu [...]

[...] na odnoza... podestu do stepu ( jakkolwiek sie on fachowo nazywa) tylko .. troche zal.. jak juz bylam na tej silowni to spokojnie sobie ponad godzinke dwie cwiczylam.. a domu... na razie... mam motywacje na 2* pol godziny..... plus szybki marsz w tempie 6/km na godzine jak na jeszcze ponad 90 kilowego slonia to chyba i taknie jest zle?

[...] wróci. bo w genach jest zapisane ile kom. tluszczowych mamy. sami mozemy je bardziej nasycic tluszczem lub dodac wiecej. ale inaczej na taka sprawe patrza ludzie ktorzy maj szybki metabolizm i tylko jakis czas temu przytyli dla nich mala dieta i nic wiecej nie potrzeba aby spowrotem wygladac jak dawniej , ja niestety musze siegac po hardkory po [...]

giecik zawsze musisz być taki szybki ?

na spalenie tłuszczu najlepsze są aeroby - rower, bieganie, skakanka, pływanie. Wykonuj je kilka razy w tygodniu. Po treningu, albo na czczo. Pamiętaj o odpowiednim tętnie, czasami wystarczy szybki marsz, żeby osiągnąć tętno ( podam takie uśrednione dla kulturysty ważącego 80 - 90 kg ) 130. Poza tym dieta - to podstawa, jeżeli chodzi o redukcję.

[...] znać moje zdanie to powiem ci, że uważam Fedora za lepszego całościowo zawodnika, bo parter ma wyśmienity, a w stójce jest naprawdę dobry jak na MMA. Do tego jest silny, szybki, energiczny i walczy bardzo mądrze. Rozum podpowiadałby więc że wygra Fedor, ale sercem jestem za Mirkiem bo bardziej podoba mi się jego styl i wolę go jako człowieka. [...]

[...] wcale nie jest taki prosty jak moglaby sugerowac nazwa, zeby wyprowadzic naprawde dobry prosty nie wystarczy tylko ruch reki, ale mnostwo innych elementow (szybki powrot reki do prawidlowej gardy, praca dystansem, "wyczucie" przeciwnika - co innego uderzyc prostym na garde (czego przeciwnik nie poczuje) a co innego [...]

[...] ta zawiera 60g białka i 35g węglowodanów. Zjadam też kilka wafli ryżowych, z czego pochodzi dalsze 30g węglowodanów głownie prostych.... Mój metabolizm jest naprawdę szybki po treningu, więc słucham swego ciała i karmię je gdy tego potrzebuje. Zjadam prawdziwy posiłek w godzinę po treningu – zazwyczaj coś w rodzaju 250g [...]

dextro -> insulina -> szybki spadek cukru -> mozliwa sennosc/hipoglikemia na treningu mozliwe zalezy jednak od diety u mnie na niskich wpada od razu do miesni jednak nie dramatyzujmy ni ewidzielm aby ktos zdrowy zasnal pod sztanga pod wplywem 40 !! (w sumie mala ilosc) glukozy - carbo jednak lepsze a dwa to czytalem gdzies o jakims [...]

Typ budowy-chudzielec,sama skora i kosci.Metabolizm chyba mam bardzo szybki bo odkad pamietam jadlem duzo a nic nie szlo mi w mase ;( 22 lata bylem szkieletor wiec trzeba to zmienic.A z tymi jajkami nie mozna ich jakos wlorzyc do diety?Bo ja tak lubie kogiel mogiel ;D

[...] białka, co do białek przynejmniej napisał coś od siebie a Ty poprostu nieładnie zerżnąłeś wszystko ze sklepu internetowego.. Przynajmniej tyle na szybko moge powiedzieć bo dzisiaj z wycieczki wróciłem i mam troche zajęć.. Opinia przy pierwszym produkcie Activita "zapewnia szybki przyrost masy", i dalej nie chce mi się już czytac.. pzdr.

maniu szybki jestes :D dzieki :D:D

[...] chlopcow przechodzi to w okresie dojrzewania), albo masz to uwarunkowane genetycznie lub spowodowane jest to duza iloscia tkanki tluszczowej w okolicach klatki piersiowej. Jesli jest to spowodowane nadmierna iloscia tkanki tluszczowej to zacznij wykonywac cwiczenia aerobiczne typu: bieganie, jazda na rowerze stacjonarnym, szybki marsz.

mozna podzielic na wiecej posiłków tluszczu brak brak omega-3 chleb razowy produkty sa dobre tylko z ta szynka to dobrze by bylo zeby byla ona z pewneg zródła a nie nie wiadomo skad, bo rózne rzeczy potrafia do szybki dorzucic

[...] to nie byłbym pewien czy Kaoklai z nim wygrał. Moim zdaniem to był wyrównany (i bardzo nudny!) pojedynek. Musashi okazał się niewygodny dla Kaoklaia, bo był na tyle szybki, by odparowywać szybkie ciosy Taja. Zresztą Kaoklaia uważam za obecnie najbardziej przecenianego zawodnika w K-1, ale to tak na marginesie...Według mnie Musashi akurat [...]