szybki

[...] głodu. O ile oczywiście Twój układ trawienny coś takiego wytrzymuje %-) Ja codziennie takie śniadanie wcinam, dodaję jeszcze ananasy i banana. To bardzo dobrze zastępuje też słodycze, zupełnie pozbyłem się ciągu do nich. No i też do pracy coś takiego można zabrać jako szybki posiłek. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2012-03-08 19:31:08

[...] 2.ryż zraz surówka Basen + sauna 3.ryż łosoś surówka 4.serek wiejski z warzywami / to będzie potem ale teraz wklejam rozpiskę! 5.białko Trening: Aero! brzuchy , chód , szybki chód , trucht Wrażenia: Dieta 90% przez tego zraza ale cóż mama zrobiła dała synowi to trzeba było zjeść Trening 110%!! brzuch na maxa. a co do bieżni to chód tylko [...]

Możesz zapodać coś mocniejszego, tak jak każdy może se wbijać sterydy dla konia, tylko pytanie PO CO? Tak jak kolega napisał wyżej szybko to wróci, szybkie zbijanie-szybki powrót, całe życie chodować tłuszcz i w miesiąc sie go pozbyć? Każdy tak chce, ale niestety trzeba pracować ;] Zmieniony przez - Wendeta w dniu 2013-04-17 19:09:36

[...] wąsko Biceps Młotki Przedramię Hantel na kijku FBW co drugi dzień około 15:00-16:00 Oczywiscie dieta jest zbilansowana, aeroby w dni nietreningowe + koszykówka czasem, szybki marsz itp. Moje pytanie jest następujące: Czy mój trening siłowy jest ok czy jednak są jakieś niedociągnięcia? Mogę jeszcze dodać ze praktycznie przez cały mój staż [...]

[...] 2x20 -sztanga prosta 3x12 Nogi: -wyprosty na maszynie 2x20 -przysiady ze sztanga 3x15 Brzuch: -spiecia 3x max -wznosy nog 3x max po treningu cwiczenia aerobowe (rowerek lub szybki marsz ba biezni) 30-45min Wtorek Plecy: -sciaganie drazka do karku 2x20 -wioslowanie sztanga w opadzie 3x12 -wioslowanie na maszynie waski chwyt 3x15 -sklony na lawce [...]

Szybki pytanie, czy w systemie push/pull można rozbić nogi na czwórki i dwójki. ? W dzień push czwórki (w końcu to wypychanie) a w pull dwójki (przyciąganie). Dla mnie nogi + plecy to niemal morderstwo ;)

Szybki pytanie, czy w systemie push/pull można rozbić nogi na czwórki i dwójki. ? W dzień push czwórki (w końcu to wypychanie) a w pull dwójki (przyciąganie). Dla mnie nogi + plecy to niemal morderstwo ;) Wybierajac podzial push-pull oczywiscie te dwie grupy rozdzielasz. Przysiad w zadnym wypadku nie powinien znalezc sie w dniu pull.

Głodna jestem chcę już iść do domu. Dzisiaj szybki obiadek: wątróbka, ziemniaczki i moje ogórki małosolne (dużo ogórków) ;-D

Dzieki bardzo. Ja tak jak MAX mówil mam chyba bardzo szybki metabolizm jest strasznie duzo, nawet w nocy wstaje jesc. Kiedyś chciałem sie spaść i wchłaniałem nie wyobrażalne ilosci zarcia to skoczyła mi waga z 3kg. i sie zatrzymała i dalej grama tłuszczu... W tym programiku co zaproponowałes wyszło mi ze w diecie najlepiej 4000 - 4200 kalorii

Ruby to była jakaś aluzja do mnie? ja mieszkam w 2.5 mln aglomeracji co nie znaczy że jest tu powszechny szybki net, ot po prostu na netmeter pl w zakładce "statystyki" widzę jak jest u innych testujących i pocieszam sie że nie jest u mnie zle Zmieniony przez - grg30 w dniu 2010-12-05 15:19:11

[...] JDS nie zawiódł – udowodnił, że mierzy po pas – i poparł to zdecydowanym zwycięstwem. Przewaga stójki – bardzo duża. Obrona przed obaleniami i szybki powród do stójki – na duuuży plus. Sam też 2, czy 3 rqazy obalił Carwina , głównie dzięki dużej szybkości, a nie jakimś super umiejętnością. JDS liczył, że [...]

Menifield vs OSP - Menifield jest eksplozywny, szybki, bardzo mocno uderza, ma dobre TDD i jeśli nie będzie popełniał tego błędu co ostatnio, czyli wpadanie z ciosami w klincz, to myślę że się tak szybko nie spompuje, zwłaszcza że zszedł trochę z wagi. Ovince może go poddać bądź nawet ustrzelić w późniejszej fazie ale czuję, że Alonzo będzie [...]

trening "Na czas 3 rundy 15 burpees Bieg wahadlowy 100m->100m 15 przysiadow" z rozgrzewka i wychłodzeniem wyszlo jakies 30 minut. Szybki trening w terenie. Bieg wahadłowy, miał być sprintem na 85-90% maksa ;) Były takie ;)

Szkoda Strusa, bo należała mu się wygrana. Dobrze to rozegrał, nie dał się rozproszyc (pisiont groszy %-)) Myślę, że Strus miał być na pożarcie dla Jaya i miał być pewnie szybki pojedynek z Materla.

szybki wp****** dla niemca

szybki sub jedyną szansą Pawła

szybki kaszel?

Szybki Eddie przed czasem :)

****a musze byc ostrozny Posiadacze Ferrari i Lamborghini powinni mieć się na baczności. Na drogi Włoch wyrusza piekielnie szybki radiowóz. Pojazd stróżów prawa potrafi się rozpędzić do 325 km/h! Radiowóz został zbudowany na bazie Lamborghini Gallardo LP560-4, co oznacza, że pod maską skrywa 560 KM. W kabinie zamontowano radiostację, kamery wideo [...]

FoD jak jestes taki szybki to wspolczuje Twojej Pani dobra zmywam sie stad dobre na koszulke to jest