szwagra

Wczoraj wizyta u mamy, teściowej i szwagra = wystartował cheat weekend i będzie podładowane z tej okazji dam codzienną rutynę do której wracam jutro, nie zamierzam już obcinać do końca redu bo nie ma z czego ;-) tak wygląda standardowo mój dzień treningowy /SFD/2019/9/15/1b67d8fc0d184222b2fb221739780c09.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu [...]

[...] był dzień mierzenia. Tyka: wbrew wszelkiej logice ja nadal chudnę! Waga: pół kilo mniej , obwody też spadają, co prawda po 0.5-1 cm, ale zawsze coś. W sobotę były imieniny szwagra razem z urodzinami i niestety nie udało się ominąć kawałka tortu, ale poza tym nie było tak źle. Mam nadzieję, że jutro wreszcie pójdę na siłownię... Pozdrawiam,

Paawo mi się wsadził i nie zdążyłem dopytać. Z czego ten bimber od szwagra był? %-) nie doczytałeś - to weselna była, ale nie taka zwykła weselna, od razu mi się z Viki skojarzyło i polewanie szło w dużym tempie }:-( https://kultowealkohole.pl/cache/images/resize/320_220/5a8c33db8a897.jpg

[...] związana z tym, że lepiej podzielić całą pulę białka na kilka porcji w odstępie 2-3h %-) A co najgorsze - otwieram lodówkę, a tu mamuśka mówi - "Mama Adama (mojego szwagra) dała ci tu ciasto" kurfa, vlcd, a mi tu ciasto zalega. %-) Pilosa tylko lubię. Trochę słodzika i cynamonu i wychodzi bardzo dobre, chociaż ostatnio lubię [...]

[...] nagle wyleciała, że chce wyjechać w dniach 14-25 lipca i że mam być na chacie bo nie ma z kim zwierzaków zostawić. Taki wał. Nadszedł czas zapłaty ze strony siostry i szwagra - ja 2 lata zajmowałem się ich dzieciakiem więc oni zajmą się psem i kotem \-) Nie ma opcji, że do Sopotu nie wbije w tym roku. P.S - ogarnia ktoś dlaczego w [...]

Taki wał. Nadszedł czas zapłaty ze strony siostry i szwagra - ja 2 lata zajmowałem się ich dzieciakiem więc oni zajmą się psem i kotem \-) Nie ma opcji, że do Sopotu nie wbije w tym roku. bardzo mądre podejście ! :D hehe

[...] rzadko do ludzi wychodziłem bo trening/dieta ważniejsza. Starałem się jeść mega czysto, kilka razy w święta jadłem same jajka i robiłem się wręcz wk*rwiony jak mi rodzina szwagra ciasta proponowała. Kusiło by przyjść nawet z własnym pojemnikiem na jedzenie. Ajwen - dietetyk z bardzo dużą wiedzą i niesamowicie restrykcyjnym podejściem do diety [...]

[...] 5. indyk filet duszony z warzywami https://i.imgur.com/Ckr8RzR.jpg https://i.imgur.com/psufjFp.jpg 4. udo z kurczaka https://i.imgur.com/3MnV3u9.jpg Prezent z Holandii od szwagra...do kolekcji ;) https://i.imgur.com/lChzvHb.jpg Stwierdzam też, że 'coś' się zaczyna dziać. Dzisiaj w przebieralni podczas zakupów widziałem dość fajną poprawę w [...]

Dzisiaj w nocy miałem zatrucie pokarmowe (prawdopodobnie po zjedzeniu skóry z karpi złowionych przez szwagra a wina wypiłem za mało!). Leciało i z góry i z dołu! Makabra. Przykro czytać. Wiem, że to niepopularna opinia tutaj, ale... mięso jest niebezpieczne:) shadow78, mięso jest ok tylko wina było za mało:-)) Zresztą Jan jako przyczynę wskazuje [...]

Taki wał. Nadszedł czas zapłaty ze strony siostry i szwagra - ja 2 lata zajmowałem się ich dzieciakiem więc oni zajmą się psem i kotem \-) Nie ma opcji, że do Sopotu nie wbije w tym roku. bardzo mądre podejście ! :D hehe P.S - ogarnia ktoś dlaczego w trakcie ładowania węgli z minimum fatu tak ważna jest duża ilość wody lub ogólnie płynów [...]

[...] Ale na moim obecnym etapie chyba nie bardzo potrzebuję tych 10% i nie planuję jakichś specyficznych smakołyków na tę okoliczność. No chyba, że akurat wypadają imieniny szwagra . Rozumiem to tak, że każemu musi być dobrze - w sensie komfortu psychicznego. No i jednym jest dobrze, jak sobie wtrząchną pizzę raz w tygodniu, a innym jest dobrze, [...]

[...] że alko chyba jeszcze mnie trzyma to przemknęło mi przez myśl żeby może jednak wziąć udział w kracie na lato z tego tytułu ankieta 1. czy kabo powinien wziąć udział i spróbować wygrać a. tak b. nie poproszę wszystkich o zagłosowanie, a jak wytrzeźwieje to pomyślę co z tym zrobić %-) tymczasem lecę do szwagra na ostanie spotkanie w te święta :-D

[...] umiejętność przysiadania i wstawania z obciążeniem? No chyba, że ktoś chce zabrać żonę/kochankę na koncert i planuje zafundować jej lepszy widok na scenę :-) Natomiast ruch ćwiczony w martwym ciągu potrafi być użyteczny w życiu codziennym (od trywialnego wyjmowania szwagra spod stołu na imieninach u cioci, po - ratujący życie - chwyt Rauteka)

Dzisiaj w nocy miałem zatrucie pokarmowe (prawdopodobnie po zjedzeniu skóry z karpi złowionych przez szwagra a wina wypiłem za mało!). Leciało i z góry i z dołu! Makabra. Przykro czytać. Wiem, że to niepopularna opinia tutaj, ale... mięso jest niebezpieczne:)

Napiszę łagodniej. Zmień szwagra.

Ja sobie dziś makaronik z tuńczykiem wyłowionym przez mojego szwagra jadłem

[...] siedzeniu 3x12 *łydki stojąc 3x12 Wtorek - wolne - brak mocy Dieta *omlet z 3białek,50g płatków,1 miarki ISO WHEY UNS SUPPLEMENTS * kawałek makowca zrobionego przez mojego szwagra :-D * 2 x 100g wołowiny mielonej z patelni + 3 ogórki małosolne * jogurt naturalny Przez to ciasto tłuszczy więcej nie jadłam!!Ale było pyszne|-) SUPLEMENTACJA * [...]

[...] pomaga nieszczególnie. Hmm... a w ramach motywacji napiszę, że przed chwilą dokonałem oficjalnych pomiarów (wtorek dniem kontrolnym) i z przyjemnością odnotowałem 20-ty centymetr utracony z obwodu pasa. Słowem, opłaca się. Jak jest podczas sesji, każdy wie - ale za tego szwagra to Ci się należy wiesz co... Bądź twarda i nie zawiedź nas.

niedziela --dzisiaj jazda rowerem Jawor --Kłaczyna --powrót przez Jugowa 36km- zawiozłem smakołyki przyjacielowi |-) ,pies szwagra /SFD/2016/8/28/f11d81dd981e4cf5834f7fd880a8e4ba.jpg /SFD/2016/8/28/ce345c099465486d8c024e562c3e7669.jpg

Kiepska sprawa. Dawaj aktualizację. Ja się mocno nadwyrężyłem podczas machania łopatą u szwagra na wsi i od trzech tygodni cierpię na dół pleców. Wprawdzie biegam i jeżdżę rowerem ale na bólu i niezbyt komfortowo. Jak mówią mądrzy ludzie: dobrze to już było. Powodzenia, trzymaj się.