szkoła

to jest zakonczenie piatego tygodnia. pierwsze cztery tygodnie slabe, poniewaz praca + szkola = slabe posilki, i teraz nie chodze juz do pracy tak jak wtedy i biore gainer, kretke i dlatego tak ladnie idzie :)

Twoja szkoła już nie istnieje, a jej uczniowie nie otrzymali promocji do następnej klasy %-) Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2021-10-04 16:27:39 Ja nadal studiuje :D

Dobra obudzilem sie po pół roku i trzeba cos ze soba zrobic :D Szkola skonczona to teraz moglbym bardziej sie przylozyc. Pytanka: -co moglbym podmienic na 2 sniadanko? -na podwieczorek(po treningu) co bym mogl dac? jakies miesko, jaja moze 2raz w ciagu dnia? -na kolacje twarog i orzechy nie za dobrze? Pytania glownie o rodzaj i ilosc, poniewaz [...]

[...] : 175 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 85 Obwód uda : 70 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17-20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia - jak wyżej, 1 x base 1 x bieganie Odżywianie : jedzenie z głową, produkty wysokobiałkowe i [...]

służę Raczadam - http://www.thaiboxing.pl/treningi.php Target - http://www.muay_thai_nh.republika.pl/treningi.html Ronin - http://www.muayboran.pl/treningi.html#Krak%F3w Kraksport - http://kickboxing.of.pl/ Moja szkoła - http://www.muaythaikrakow.pl/

Waga: 71 kg Wiek: 16,5 Wspolczynnik aktywnosci: 1.3 Zapotrzebowanie kcal: 2662,5 Cel: od zapotrzebowania nie odejmowalem ani nie dodawalem dodatkowych kcal; zalezy mi na utrzymaniu/zredukowaniu tkanki tluszczowej i przyroscie miesni; wiem ze najpierw powinienem robic mase potem redukcje ale jestem gotow uzywac takiej diety jaka ulozylem nawet [...]

[...] którym teraz piszesz tylko Pan Marcin „Rodżu” Rogowski i niewiem czy słoneczko jestes poinformowana ale on jako jedyny ma uprawnienia MMA w ŁodzI. Nasza szkoła sie koncetruje na mieszanych stylach czyli MMA i właśnie w tej dyscyplinie i Bjj ma wielkie osiągnięcia. Musze słoneczko przyznać,że rozmowa z Toba coraz bardzie [...]

[...] bo stwierdziłaś że Marcin wywodzi się z klubu Gracie-Barra a Pani Joanna Rogowska menadzerka klubu i żona założyciela szkoły stwierdziła że M.Rospara niema nic współnego ze szkoła Gracie Barra i TYLKO był na kilku treningach więc powiedz mi droga Justynko c klubu Corio jaki on może poziom nauczania reprezentować skoro był zaledwie na kilku [...]

[...] bf : 14,43% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): 6.00 - 16.00 szkoła 17.00 siłownia, około 19 bieganie na świeżym powietrzu Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie [...]

prawda jest taka ze 90kilowy "klocek" z silki, potrafi ten kilogram na wadze zgubic w kilkadziesiat minut aerobow SPALIC kilogram tluszczu, to juz wyzsza szkola jazdy, ale bez zartow - na upartego mozna i kilogram tygodniowo gubic (choc nam szkoda miesa) wynik pol kilo w tydzien to standard jak chodzi o fat wiec cos slabo

[...] ale z biegiem czasu przyzwyczaiłem się. Zaczynałem od wyciskania 45 kg na klate. I tak stopniowo soobie ćwiczułem. Potem miałem pół roku przerwy od siłowni( bo nauka i szkoła) i potem znowu zaczołem. Potem na wakacjach znów chciałem kupic karnet na siłownie, ale mój tato kupił mi ławke(regulowana skos i porsta), hantle, ławke do brzuszków, [...]

ANKIETA Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 189 Staż treningowy: 3m-ce(dawno niecwiczylem bo szkola itp.) Obwód pasa:81 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): W-F, trening domatora Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności [...]

hah. gdybyś był żołnierzem nie pytałbyś o takie rzeczy... więc nim nie jesteś. w chwili obecnej żołnierzem zawodowym zostać się nie da. możliwość to tylko szkoła oficerska. nijak inaczej. Zmieniony przez - Stpierre w dniu 2009-09-19 14:33:27

Cos trzeba bedzie zmontowac Boxer... tylko osatnio nie mam nic czasu... szkola, siłka, korepetycje i anuka do matury... ale jak juz damy to jakis SFD-Melanż na Starym Rynku bedzie wskazany... a Cichemu jakoś zwiążemy raczki czy coś .:joke:. -------- BodyBuilding --------

[...] dla homoseksualistów. Usiłowano również wykazać, że kulturystyka wpływa negatywnie na zdrowie, wydolność organizmu. Porównywano ją do konkursów piękności kobiet. 6. Polska szkoła kulturystyki Wybuch niezwykłej popularności kulturystyki pod koniec lat 50-tych od początku nie był w smak naszym ówczesnym władzom sportowym, które w lansowanym przez [...]

ŚNIADANIE: mleko, platki owsiane, rodzynki i orzechy ew. w weekend jakas jajecznica z chlebem razowym albo omlet albo gotowane jajka dorzuc np.jaja resztaok.chodz rodzyny jedz zamiennie ze swiezym owocem SNIADANIE 2: Szkola a wiec 2 kanapki 1 - ser biały + dżem + chleb razowy 2 - szynka + ogorek + jakies inne warzywo np. papryka Dodatkowo: pestki [...]

Zwiększyłem trochę ilość b, ww i t jaką muszę dostarczyć dziennie do organizmu jak to doradził kolega wyżej. A i przerobiłem trochę dietę, jak zalecił mateo ŚNIADANIE: Mleko 2% - 150g (ml ;P ) Płatki owsiane - 100g Twaróg półtłusty - 80g Orzechy włoskie - 20g 677,9/35,2/75,1/21 II ŚNIADANIE (SZKOŁA): Chleb razowy - 100g Szynka z indyka - 30g Ser [...]

No to więc tak, rozpisałem dietę dzienną. Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi około 2041. Moja dieta wyniosła 2019. Rano (7:00) Mleko z Płatkami kukurydzianymi Do tego dochodzi Kakao Szkoła (10:30) Dwie kromki chleba żytniego razowego z pomidorem, sałatą i rzodkiewką Jabłko Knoppers Do tego 0.5l wody mineralnej Południe (15:00) [...]

[...] bezpośredniego ( jak to mawia mój trener - "lufa, kolba, hełm, kolano" ), i wtety przydaje się znajomość kilku technik co do ninjitsu to słyszałem, że jest w wawie szkoła, ale nie wiem czy to prawda, co do mnie trenuje w wojskowych ośrodkach, wrocław, wawa, kraków i kilka innych, zdarza mi się również uczestniczyć w treningach za [...]

[...] nowy cel - musze znaleźć na niego sposób. - są prysznice i szatnia - bardzo miło. - komentarze kulturystów, którzy akurat obok ćwiczyli na siłce, typu: "ty, patrz - szkoła rodzenia", nic dziwnego że bjj nie jest zbyt popularne, fakt, nie wygląda widowiskowo, i bardzo dobrze, o to chodzi! pozdrawiam wszystkich wtajemniczonych! Pozdro [...]