szkoła

http://www.youtube.com/watch?v=Zjn2AS2jdG0&feature=player_embedded#! Można też chyba odnieść te słowa do Nathana, bo to ta sama szkoła Zmieniony przez - ziumol w dniu 2012-08-12 11:57:20

I gainer1 100g - za mało tu białka imho II platki owsiane rodzynki,pestki dyni ciemne pieczywo - jw., tu praktycznie nie ma białka III (szkola) serek wiejski ciemne pieczywo z serek,polędwicą(+pomidor,papryka,sałata - zalezy od inwencji ) - ujdzie IV (przedtreningowy) mięso(głownie schab,piers lub gotowany kurczak) ryz [...]

dobra spadam idę zrobić jeść wrócę za jakiś czas pzdr. edit dobra jestem jem potem na siłkę i od jutra koniec dieta trening szkoła won do 5 stycznia luz od wszystkiego a potem sie zobaczy pzdr. Zmieniony przez - good_year w dniu 2008-12-19 15:36:20

wyższa szkoła walenia kuca i ciapania brzoskwinki

hmmm. 13kg to nie wiele. ale ok i takie okazy bywają, jedne rosną szybciej drugie wolniej. a co do psychiki to nie maja zmiennej!! pies nieprawidłowo wychowany napewno będzie nieprzywidywalny, odpowiednio prowadzony jest dobrym towarzyszem, i pies nie ma sie Ciebie bać tylko Cie szanować! aby tak było musisz zdobyć jego autorytet, sprawić abyś dla [...]

kierunek -- T.G. a potem Świerkol a po drodze moja szkoła jest iii nie jest to chilwka zadna hehehe

nie nie... nie chcę cyklu na kreatynie, moim zdaniem to nie jest wyjście, mam jeszcze tak cienkie wyniki na siłowni że chce po prostu pociągnąć to co jeszcze można, kreatyna może za jakieś pół roku, nie chcę też spie***yć pierwszego cyklu, który tak na prawdę daje najlepszego kopa, przez niedopięty trening. Czasami po prostu wydaje mi sie że [...]

przy dużej nadwadze/otyłości można więcej uciąć na starcie, aby w miarę rozwoju sytuacji dodawać kalorii - ale to już wyższa szkoła jazdy

[...] wszystkim balans ciałem żeby nie dopuścić do przewrócenia Najlepiej to trenować z grapplerami. Oni wyjątkowo dobrze przewracają ludzi. Bardziej praktyczne jest starsza szkoła aiki jitsu. Tylko że też bardziej brutalna a jej użycie każdorazowo kończyłoby się dziś spotkaniem z prokuratorem. Po pierwsze-to z tym prokuratorem to propaganda. Po [...]

Cześć, luklum jeżeli cie interesuje stary-funkcjonalny trening na necie jest forum polski www.body-factory.pl i na tej stronce wejdź na zakładke Stara Szkoła Treningu. Pozdrawiam !!!

Czesc, ja mam jakie takie pojęcie w tych tematach choc ortopedia to wysoka szkola jazdy, wedlug mnie jest rownież wszystko OK( i tak bym nie smial podważac opini lekarza u ktorego byles). Mozesz isc do dzialu zdrowie pare pięter niżej, i tam spytac kradama o opinie, on w tych sprawach widać jest obeznany, natomiast wedlug mnie, nie masz zadnej [...]

niedlugo sezon i treningi sie skoncza tak wiec moge trenowac prawie codziennie(prawie bo jest jeszcze szkola), czasami z qmplami pogram tez ale to przewaznie w weekendy i nie jest to jakis szczegolnie ciezki trening ale tylko kolezenska gra. Pozdro.

[...] powrócili do swoich norek. Taki boom na siłownie(przynajmniej u mnie) trwał ok tygodnia potem wszystko wróciło do normy. Pewenie powrócą w czerwcu jak kończyś się będzie szkoła, będzie po egzaminach i co najważniejsze wakacje za pasem:) Ja tem do sezonowców nic nie mam, tylko drażni mnie czasem jak przychodzą w kilku i wszyscy ćwiczą na [...]

Muszę ustalić sobie jakiś dobry grafik pomiędzy szkołą, treningami i prywatnymi sprawami. Jak coś zdziałam to wrzucę to tu + dietę, którą dostałem, do przeanalizowania.

moj sport to jazda na rowerze - prawie codziennie w godzinach popołudniowych (16, 17 start i jeżdze do godziny bo wiecie - szkoła) kupilem sobie Thermo Speed i chce zacząć brać, tam jest napisane ze rano przed sniadaniem (zazwyczaj nie jem sniadania a jak juz to kakałko + jogurt i w szkole kanapke) i przed obiadem, a tu sie doczytalem ze bierzecie [...]

Póki co jest tak: I śniadanie: 2 całe jajka, 2 białka 50g owsianki na wodzie II śniadanie, szkoła: tu musi zostać, grahamka, kilka plasterków szynki(80g), ser żółty(20g) Obiad : 50g ryżu/makaronu 100-150g jakiego kolwiek mięsa trening potreningowo: WPC 40g,40g owsianki na wodzie kolacja: ser biały chudy 50g~~

[...] tez mi poszło ze 7kg potem zastuj niezły. Cwicze już ponad pół roku ale raczej bez efektów przez tą wage mała. Przez ferie jechałem na tej diecie i poszło jakieś 1.5kg ale teraz zaczeła sie szkoła i trudniej pilnować diety i ogólnie wiekszy wydatek energetyczny (przez noszenie plecaka pewnie :P) Myśle ze będzie dobrze. Dam znac jak mi idzie :P

Bieganie to najlepsze "ćwiczenie na schudnięcie" Ja się nawet do tego przyzwyczaiłem, i do dzisiaj wstaje o 6 przed szkoła i idę pobiegać jakąś godzinkę

Ronowicz, przykro mi to pisac, ale nie wiesz nic o Krav Maga. Nie wiem co cwiczyles ale nie byla to prawdziwa Krawata i moze dla tego masz takie a nie inne znadnie o tym systemie. tu kawalek ze strony KM: " Od pewnego czasu działa w Warszawie Pani Małgorzata Kicana. Informujemy, że Pani Kicana jest instruktorem ju-jitsu i po krótkim [...]

O tych to ja nawet nie slyszalem.JA mowie moje doswiadczenia z 3 sekcjiami w Trojmiescie prowadzonymi przez 2 instrukrow.Skandal w Bialy dzien.Zgadza sie ,moze i nie wiem jak jest W wawie czy gdizes tam.Ale z moich doswiadczen z 3 (trzech) sekcji i porzmow z weiloma osobami z calej POlski wynika ze twoja szkola jest jakas wunder i odebiega od [...]