szkoła

1. ŚNIADANIE 50g Płatków owsianych -300 ml mleka -jedno jajko -warzywo, lub orzechy daj 2-3jaja,daj orzechy,dodaj owoc 2. Śniadanie(szkoła) -jakaś kanapka (dajcie pomysł z czym) -300ml mleka -banan grahamka+piers z kurczaka/jaja +warzywa+oliwa Obiad -200g Piersi z kurczaka, raz kurczak raz schabowy -100g ryżu brązowego -surówka czy inny dodatek [...]

Tak z ciekawosci - jakiego typu szkola ? bo w LO to chyba nie ma ...chociaz moze polecam zrobic roztwor 0,5-1mg/ml i ew dawkowac z dodatkami, np rozpuszczonym mono, tauryna, salbutamolem. np: 30-50mg efe 3000mg mono 2000-4000mg tauryny PS. najpierw rozpuszczas mono w cieplutkiej wodzie, poziej dodajesz reszte. jesli chcesz troche chemii jeszcze [...]

MASA, a może miałbyś ochotę wypróbować plan MC podany na stronie animala(artykuł ma nazwę: "stara szkoła martwego ciągu c2". Metoda dosyć ciekawa(również z uwzględnieniem, ciągu na prostych nogach)?

ja cwiczę do poludnia,przed szkola,wtedy mam najwiecej sil ale potem na lekcjach nie bardzo ... ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi kieruje"

napisz coś więcej o sobie,daj najlepiej ankietę z tego działu.Patrząc na wagę to raczej nie jest ona jakas wygórowana;-) napisz jak ćwiczysz,jak jesz co robisz poza tym praca/szkoła i dlaczego takie okno załozyłes akurat na poczatek(godziny jedzenia) okno 4 h to już taka skrajność

6:30 Mleko(kakao) 250ml Płatki Mussli 90gr Twaróg z ciemnym chlebem (dwie kanapki) platki daj owsiane,lub musli wlasnej roboty,dodaj np.oliwe,za twarog lepsze jajka Szkoła Około 10:00 -2 banany - jabłko to nie posilek wywal,daj np.pieczywo razowe,mieso/twarog,maslo/oliwa/orzechy/pestki,warzywka 12:00 - Ryż (woreczek) + piers z kurczaka dodaj oliwe [...]

A jaką diete byś doradził ? jak co to weź pod uwagę to że szkoła się zaczyna więc od 8 do 14 brak posiłków. :P

[...] to co powiecie na to : http://www.allegro.pl/show_item.php?item=39602154 lub http://www.allegro.pl/show_item.php?item=39462918 ???? Które lepsze ???? Przypomne, że mam 16 lat, 72 kg i chce biegać codziennie rano przed szkoła przez 20 minut a pod wieczor biegać na skakance przez 20 minut + Aerobowa 6 Weidera Po miesiącu będą jakieś efekty ???

[...] jako takiej diety nie mam (takiej ścisłej na rozbicie na gramy i kcal(ale bez szaleństwa że wpier*alam jak świnia bo nie o to chodziło, lecz pod względem żywienia- ukończona szkoła gastro nie ma najmniejszego problemu z tym..)) lecz pod względem samego jedenie myśle że jest dobrze, śniadanie, posiłek w pracy obiad kolacja (ale to ewentualnie jak [...]

Siła typowo statyczna w walce nie odgrywa większego znaczenia - najpierw trzeba jeszcze umieć tą siłę stateczną na siłę dynamiczną,a to jest już wyższa szkoła jazdy. I myślałam,że mówimy ogólnie o walkach,a nie o czystym parterze. Co do tego,że style kontaktowe wyzwalają agresję - nie zgodzę się z tym. Pomagają właśnie nad agresją panować i [...]

OXYTONE ty sie moją szkołą nie przejmój bo to moja sprawa a jak masz tutaj tkie coś pisać to wogóle nie pisz. Bo to co mówisz nie jest mi potrzebne.

co do diety wydaje się ok, chociaż wiesz musisz sprawdzić przez dwa tyg jak waga czy skoczy czy zostanie. Płatki owsaine to bardzo dobry produkt i również je stosuje w dużej ilosc. Pomyśl nad omletem to jest bardzo dobra opcja można go zrobic na słodko lub w innym smaku ;P. W skład omleta wchodzą 100g płatków owsianych 125g twarogu chudego/ [...]

[...] tłuszczu - patrze że tu sie zebraliście we dwójke to weźcie powiedzcie co mam złego w diecie że mnie oblewa tłuszczem (mam tendencje): rano jem 70-80g owsanki+400ml mleka szkoła - nie zostaje mi nic niż 3-4 kanapki z mięsem, serem, papryko obiad - zupa warzywna z ziemniakami po treningu (ew. 1-2 h po obiedzie) - 2 banany, białko, kolacja [...]

Hehe sporo :D mi sie chce zawsze wieczorem ale pilnuje zeby to było codziennie rano przed szkołą bo w szkole duzo jem i bylby problem :D Cos słabo sie wchłania to jedzenie Twoje w Ciebie;p.

A na przykład gdy mam problem z posiłkami w ciągu dnia np szkoła wiem zabierać posiłek ale co jeść małego na co nie czeba więcej niż 10min max ponieważ bardzo wcześnie musze wstawać

Posiłek I: Płatki owsiane na mleku,jaja na twardo ,owoce,orzechy Posiłek II (szkoła): Kanapki z jajkiem + serem żółtym + warzywa (ok 3 kanapki/bułki) masło Posiłek III (po szkole): ryż,czerwone mięso, jogurt, oliwa z oliwek TRENING Posiłek IV: (ok 30 min. po treningu) Makaron,+ mięso /ryba Posiłek V (kolacja) warzywa, jajecznica, oliwa z [...]

Z tego względu ze brnaie piramidki to stara szkoła, kiedy jeszcze mało wiedzieli o odbloku, czyli jesli bedziesz mial listek clomidu(do tej 100 styknie) to nie rob piramidy i jedz stałą dawka 20 mg, potem clomid a powrót do normalności nie bedzie zadnym problemem

Jeszce mam jedno pytanie. Mam ustaloną dietę i nie wiem czy miałbym kase na codzienne kupowanie np. tuńczyka, ktorzy kosztuje ok 3.50. Dla większości to mały wydatek, ale ja mam 16 lat i namówienie rodziców do diety było już dużym cudem. Czy można byłoby coś usunąć i np zastąpić czymś tanszym?? Oczywiście w dni nietreningowe. Jeszcze nie mam [...]

Mój znajomy dostał się na WAT w Warszawie. Dosyć prestiżowa szkoła jeśli chodzi o studia oficerskie. Pisał mature rozszerzoną z Matematyki i Fizyki + rozszerzony angielski. Najbardziej liczy się matma i fiza. Jeśli to napiszesz z wynikiem 70%+ na rozszerzeniu to będą Cię brać z otwartymi rękoma.

Zobacz czy ta szkołą nie ma jakiegoś portalu, może jest jakieś forum, w dziekanacie się można zapytać.