szkoła

Tsailifo przepraszam, ale wygladalo to jakbys sie czepial "mam swoje zdanie ale nie powiem, cos wiem ale tez nie powiem" Yang. Ja tez nie twierdze, ze jest to jakis czysty styl tygrysa, bo czysto tygrysim stylem nie jest. Juz sama nazwa wskazuje (wietnamska Long Ho, chinska hu lung pai) ze jest to szkola tygrysa i smoka. Nie zarzucaj mi [...]

ja bym raczej nei robił basenu i karate w ten sam dzień(chyba że basen rano a karate wieczorem) jak dla mnie wrzuć w środe karate siłownie wtorek czwartek sobota biegi chyba że masz czas biegać rano przed szkołą(bardzo fajna sprawa) to biegaj rano zamiast w sobote chyba że nie macie treningów karate w środy to siłownie wrzuć w środe a siłownie [...]

[...] ile serii mam robić danego ćwiczenia? To jakie to będą ćwiczenia to ja już sobie ułożę.Mam do dyspozycji atlas, hantle (tylko 10 kg), i można by kombinować z pufami (jako taka ławka płaska) do rozpiętek albo wypychania. Na siłownię nie mam czasu chodzić bo zaczęła się szkoła, ale już niedługo bd miał ławkę KELTON Heavy Avenger i jakieś 90kg złomu

Ja zawsze ćwiczyłem piramidą i uważam, że jest bardzo dobra (stara szkoła za czasów jak jeszcze siłownie były w piwnicach bloków). Czytałem na innym portalu jakie to piramidy są złe, oj złeeeee. Ale cieszę się i to bardzo, że tutaj są zwolennicy piramid i nadal zamierzam tak ćwiczyć.

[...] na siłkę zostaw sobie weekend i najwyżej jakiś jeden lżejszy dzień w tygodniu. Adresy klubów na Ursynowie (bo takie znam): 1 Mandarynki (LO Niemcewicza) 2 Wokalna (chyba też jakieś LO) 3 Pięciolinni (też jakaś szkoła) JEŚLI MOJA WYPOWIEDZ CI POMOGŁA WSPOMUŻ BRAT SOGACZEM "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni." gg: 3733009

B: 145g W: 360g T: 70g Kcal: 3010 a ile ważysz? 7:00 Platki owsiane 120g + 200ml mleka 4 jaja 10 ml oliwy OK 10:30 profi whey mass (50g) SYF, musisz zjeść normalny posiłek 13,05 Szkoła 150g pieczywa żytniego pełnoziarnistego 200g serka wiejskiego 20ml oliwy od biedy może zostać, ale dodaj warzywa 17:00 100g makaronu puszka tuńczyka w sosie [...]

nie rozumiem... mówię, że dieta jest przypilnowana i regeneracja też, po prostu bardzo opornie idzie mi siła. Na masie zyskałem ostatnio kilka kg, teraz już nie bardzo, ale siła idzie opornie tka jak mówię. Nie mam żadnych innych dodatkowych zajęć, poza szkołą. Zmieniony przez - FoxXyx w dniu 2012-02-12 16:58:14

Ponizej mam napisaną diete i zastosowanie odrzywek tych co polecałes. Czy zastosowanie w danym czasie i dawkach jest odpowiednie ? Dieta jest dla ektomorfika waga 60kg.Jak by co.Pozdro. Sniadanie: 7.00 platki owsiane ok 50g zalane mlekiem 250ml 2 białka jajek 1 jogurt 175ml kieliszek 20ml Omega3 CEL PUMP 9g z 250ml wody MULTI TABS 1tab [...]

Mi powiedzieli, że zamykać można tylko przy frontalnych kopnięciach, a poza tym to błąd. Wiadomo, co trener to inna szkoła. Ja poprzednio pisałem o dynamicznej gardzie, czyli że podnosisz ręce przy ciosach. Po statycznej powinieneś mieć raczej guzy na czole. Pod warunkiem, że jest stabilna. Przy dynamicznej część osób wykonuje ruch do góry, a nie [...]

w wawie jest szkoła na Bielanach ,na Gwardi i Targówku. Usus est optimus magister -Brasillian Jiu-Jitsu...

Ciężko jest ułożyć dietę nie znając produktów które masz już sprawdzone,że Ci nie szkodzą i możesz spokojnie je jeść. Do tego nie znamy Twojego harmonogramu dnia tzn. szkoła itp. poczytaj trochę w dziale odżywianie,ułóż dietkę a my ją poprawimy. Inaczej będzie ciężko.

[...] ale nie chce nowego zakładać. Mój dzień treningowy wyglada mniej-wiecej tak: wstaje około 6-7, 2-4 jaja + czasami troche wędzonej ryby + ciemne pieczywo z ziarnem Później szkoła i w tym czasie nie jem nic, albo jakas bułka ze sklepiku Jestem w domu. Mój przecietny obiad wyglada tak: 125g ryżu dlugoziarnistego + 400-500g piersi z kurczaka + [...]

zeby sie zalapac do smsu trzeba byc poprostu za***istym pilkarzem, a ta szkola niestety moze byc tylko dla "wybranców" bo ciezko jest zeby cie zauwazyli. A o gwarku slyszalem ze mozna tam szkoly nie skonczyc bo wyrzucaja co roku tych co poprostu slabo graja i moze wyjsc tak ze grac nie bedziesz a i szkoly nie skonczysz

czy; Szkoła Mistrzostwa Sportowego Piłki Nożnej w Krakowie im. J.Kałuży ... jest platna ??

Diete staram sie jesc 5 posiłków , ale neistety szkoła praktyki nie pozwalają więc 4 jedno lekkie płatki owsiane rano dlatego mutanta musze przyjmowac by ją uzupełnić

GREGOR_ian a TY jak propa walisz...moze jeszcze jakas inna szkola

Obliques, Ostatnio okres miałam dwa miesiące temu. Wydaje mi się, że to przez stres - szkoła, praca, no i przez chłopaka ;/. Jadłam byle jak. Tzn, nie śmieciowe jedzenie (no czasem wpadł mi jakiś baton w ręke :P ) , ale też jakieś jabłka, jogurty. Z tego wychodziło bardzo mało kcal. ANKIETA: Cel: redukcja, debiuty w fitness. Wiek : 22 Waga : [...]

Trzecia część treningu z fajnymi ćwiczeniami (szczególnie to na górę klaty-stara szkoła ) https://youtu.be/-sgLiUmfe1E

ja opisuje tylko moj kontakt z kung fu (taki jest temat) a krytykoje tylko osoby, ktore na to zasluguja a na zdjeciu widac g?ównego instruktora Lecha Pa?ysa ( Mistrza Sigung, i II dan Federacji) podobno szkola w Warszwie dziala juz 12 lat, a inne zdjecia z ich strony sa jeszcze gorsze... poza tym z tego co ostatnio czytalem w poscie Boryty pewien [...]

Cel : masa Plec : mezczyzna Wiek : 19 Waga : 65 Wzrost : 179 Obwod klatki : 87.5 Obwod ramienia : 32/30 Obwod talii : 79 Obwod uda : 51 Obwod lydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tluszczowej : Aktywnosc w ciagu dnia : praca/szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywnosci : 3x w tygodniu trening kalisteniczny (za jakis czas silownia) Odzywianie : [...]