szerokie biodra zdjecia

Nie zdarzyło mi się spotkać kobiety, która byłaby w pełni zadowolona ze swojego wyglądu. Zjawisko to jest powszechne, narzekają naprawdę atrakcyjne jednostki, które wcale nie mają powodów, raczej można powiedzieć, iż poszczęściło im się na loterii genetycznej. Niektóre przyznawały, że wolałyby mieć inną płeć.  Referencje: Swami, Viren, Frederick, [...]

W ostatnich kilku latach niezwykłą popularność zdobyły indywidualne zajęcia z trenerem personalnym, instruktorem. Liczni kulturyści i zawodniczki fitness występują na rozmaitych scenach zwłaszcza po to, aby zdobyć zaufanie i złowić potencjalnego klienta poprzez Facebooka, Instagrama, Tik-toka lub nawet szeptany marketing („napisz do trenera X, ja [...]

Nie zawsze dobrym pomysłem jest stosowanie wskaźnika BMI. Nie tylko nie nadaje się dla sportowców, ale wskazuje, że kulturyści, trójboiści czy strongmani są otyli. Wskaźnik ten nie uwzględnia składu ciała, ale tylko wagę. Podsumowanie Nie da się obliczyć idealnej wagi oraz wymiarów, bo każdy człowiek ma inne proporcje tłuszczu, mięśni, kości o [...]

Przepraszam, że zakładam drugi temat, ale poprzedni nie umiem ani edytować, bo wyskakuje mi, że nie mogę, ani nie umiem go usunąć. ___________________________________________________________________________________________________________ Moja znajoma od wielu miesięcy interesuje się zdrowym trybem życia, siłownią itp. Dziewczyna faktycznie [...]

[...] 80kg, ale wyglądałem jak patyczak z wyjątkiem nóg i pośladków, które po zaprzestaniu treningu kolarstwa strasznie obrosły w tłuszcz. Mam w ogóle do tego tendencje z uwagi na szerokie biodra, a krótkie obojczyki. 28 lutego ważyłem 92 kilogramy, ale wyglądałem śmiesznie. Z odżywek było białko, bcaa i cykl na kreatynie. Urósł brzuch, odstawały [...]

[...] Od pewnego czasu przymierzam się do ogarnięcia swojej sylwetki i oczywiście były w tym temacie zarówno wzloty jak i upadki. Od zawsze miałam dużo drobniejszą górę, bardzo szerokie biodra i masywne nogi- bardzo bym chciała zmienić wreszcie trochę te proporcje. Dziś minął miesiąc od kiedy regularnie, 3 razy w tygodniu uczęszczam na treningi i [...]

[...] z określeniem swojej budowy ciała. Jeśli by mi ktoś mógł pomóc byłbym mega wdzięczny. Zdziwiła mnie dziś różnica, której się dopatrzyłem czyli gdybym był endo miałbym szerokie biodra a w moim przypadku jest odwrotnie, mam szerokie ramiona węższe biodra. Czy to możliwe, że jestem krzyżówką endo-ekto czy coś w tym stylu? Zaczynam się [...]

[...] Można powiedzieć, że odchudzam się całe życie, jak większość kobiet. Zaczynałam w gimnazjum, albo nawet wcześniej, ponieważ moja budowa ciała jest dość specyficzna, mam szerokie biodra, szerokie ramiona, nie należę do drobnych dziewczyn. Zawsze mi to przeszkadzało, w większym lub mniejszym stopniu. Dieta nigdy jednak nie przynosiła efektów, [...]

[...] Tłuszczyk odkłada się również na plecach ( obrzydliwe fałdki od stanika) i pod pachami również mam fałdki... Chciałabym schudnąć także z piersi i ramion. Mam grube kości, szerokie biodra i klatkę piersiową, ogólnie to duża kobita ze mnie :P Chciałabym też się pozbyć mięsistych ud... Problem w tym czy da się schudnąć z mięśni??? Mam je bardzo [...]

[...] że w pewnym stopniu ten swój potencjał wykorzystałem? Mam poczucie, że jest on mimo wszystko jest u mnie ograniczony, zwłaszcza jeśli chodzi o wąską obręcz barkową, dosyć szerokie biodra. Co najważniejsze - nie ukrywam, że po prostu w ostatnim czasie mam poczucie, że ten wysiłek w postaci 4/5 treningów tygodniowo + skrupulatnie trzymanie się [...]

[...] do dzialu trening. Cos o mnie -cwicze rok czasu, jednak postanowilem sie troche bardziej przylozyc do trenigow i diety stad moja prosba o ocene sylwetki (moj problem to szerokie biodra 97 i uda 58 cm a waska gora klatka 100, barki 114cm). Dlatego tez nie wiem w jaki sposob dobrac trening nog,aby ich juz bardziej nie rozbudowywac, i tak aby [...]

[...] ochrony przed katabolizmem mięśni? 4. Zjadam rano śniadanie a następnie za około godzinę idę ćwiczyć- to straszne zło? (pomijając mój dyskomfort, czyt bekanie :) ) 5. Mam szerokie biodra, na razie są mocno otłuszczone, ale boję się, że i tak będą odstawać, ćwiczyć jakąś partię mocniej, żeby zniwelować ew dysproporcję? Zdjęcia (Nie mam zdjęcia [...]

[...] jest za dużo i chcę się tego pozbyć. Kolega który chodzi na siłownie pomógł mi dobrać ćwiczenia lecz nie jestem pewny czy dla mnie one są dobre. Jestem endomorfikiem w 100% (szerokie barki oraz szerokie biodra). Nie zależy mi tylko na zrzuceniu wagi chociaż wiem, że od tego muszę zacząć. Chciałbym pozbyć się wstydu ze swojej twarzy i wyrzeźbić [...]

[...] przerwa wywołana prywatnymi zawiłościami (założenie rodziny, choroba alkoholowa, wyprowadzka z domu). I wróciłem do wagi 80kg (co przy mojej drobnej budowie kostnej + szerokie biodra nie wygląda ciekawie). Teraz nie mam dostępu do sprzętu (został w domu rodzinnym) więc ćwiczę z masą własnego ciała (mam drążek i poręcze do dipów). Na [...]

[...] do dzialu junior. Cos o mnie -cwicze rok czasu, jednak postanowilem sie troche bardziej przylozyc do trenigow i diety stad moja prosba o ocene sylwetki (moj problem to szerokie biodra 97 i uda 58 cm a waska gora klatka 100, barki 114cm). Prosze spojrzcie na zdjecia,trening i diete i goraco prosze o instruktarz czy cos zmieniac czy pozstac [...]

[...] jakikolwiek sposób na poszerzenie talii ? wiem że niektórym może się to wydawać głupie pytanie bo podobno ludzie chcą ją zwężać, ale mi zależy na tym drugim :) Zawsze miałem szerokie biodra, szerokie barki i wąską talię. Trochę dziwnie to wygląda. Zdaję sobie sprawę że pewnie całkowicie się tego nie pozbędę ale przecież musi być jakiś sposób na [...]

[...] CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Przede wszystkim zależy mi na wyrównaniu dysproporcji pomiędzy górą i dołem ciała (szerokie biodra, wąskie ramiona). Chciałabym spalić zbędny tłuszcz z bioder, ud, pośladków, boczków oraz brzucha, a także generalnie ujędrnić całe ciało oraz nabrać kondycji [...]

[...] nic przez 6 miesięcy tylko utrzymywałem to co już miałem. Obniżenie bilansu kalorycznego powodowało spadki siły…… ZDJECIA ( z sylwetki właśnie jestem najmniej zadowolony *szerokie biodra *duża dupa i gube nogi bez rzeźby *małe plecy *Bic mały (39) *klata mala *duzo fatu…….. *trica nie widać bo FAT. [...]

[...] ruszam na nowo, ale tym razem dokupiłem jeszcze XENADRIN Cytogenix Coś o sobie: Wiek: 22 Staż: Na siłowni po przerwie będzie 5 mc regularnych treningów Pas: 90 (szerokie biodra) Klata: 95 Bic: 35 Suple: Xenadrina tylko w dni treningowe. Zaczynam od 2x2 z perspektywą dojścia do 3x2. W DNT nie biorę wcale. Aktualna waga ( 1 kg doszło [...]

Cześć, moja sylwetka jest dziwna- mam szerokie biodra, wąską klatkę, wcięcie w talii i o zgrozo tłuszcz na boczkach. Wydaje mi się że moja sylwetka wygląda jak babochłop. Mam 24 lata, 197 cm wzrostu i na ten moment ważę 88 kg. Zawsze byłem raczej grubaskiem, nigdy specjalnie o to nie dbałem, z wiekiem zacząłem się "rozciągać" w górę i [...]