szczupłe uda

to znaczy mam szczuple nogi, bo mam 56cm w najszerszym obwodzie,ale przez waskie biodra uda sie zlewaja i to dziwnie wyglada

[...] coś zeszło.Twarz też jakoś mnie przypomina księżyc w pełni %-) Ale może sobie wmawiam ;p W ogóle to nie wiem czemu przy mojej tuszy mam taką okrągłą twarz.Moi rodzice mają szczupłe,tylko moja taka pyza ;d Dobra,nie pitole już ;d WARZYWA: brokuł,brukselka,szczypiorek,rzodkiewka,ogórek,sałata lodowa,pomidorki,papryka PŁYNY : woda ,kawa z mlekiem [...]

Dzień dobry mam lat 13 i mam grube uda obwód w nich wynosi 50 cm chcialabym je odchudzic i mieć szczuple nogi. Mam kilka pytań: Czy to jest normalne zeby w moim wieku miec w biodrach 82-85 cm?

Odkad pamietam,mialam szczuple rece a sadelko zawsze ''lubialo''brzuch,uda i na twarzy przybieralam.Kiedys mialam tez biuscior a ja odkąd pamiętam łapy miałam ulane,brzuch=bęben,a biustu to niestety nigdy nie miałam dla mnie Twoje nogi zwłaszcza na tym zdjęciu w zielonych majtkach to bardzo chudo więc masuj kobieto...ale przede wszystkim bierz [...]

[...] Przez internet, nie widząc co i jak robisz ciężko doradzać. Można sobie dywagować, np, są metody, na wstępne zmęczenie ud, żeby potem nie pracowały przy głównych ćwiczeniach. Pytanie brzmi czy jest sens tak kombinować, w momencie, kiedy masz bardzo szczupłe nogi i na pewno, to widać od razu, nie jesteś typem, który zbuduje masywne uda.

spokojni panowanie wrzucę nie nie długo fotki ogólnie to uda nie mam szczupłe tylko łydki ale powoli walczę

[...] warto zwrócić uwagę, że jednocześnie nabieramy masy mięśniowej, więc jesteśmy ciężsi. Dlatego wychodzimy praktycznie na 0. Ponadto zauważ, że sprinterzy mają mimo wszystko szczupłe nogi, a nie przypakowane. No i dochodzi jeszcze jedna rzecz - podczas przysiadów trenujesz głównie prostowniki ud, a za szybki bieg odpowiedzialne są w głównej [...]

My cie rozumiemy. To teraz zrozum to co my piszemy. Z nog juz schudlas, teraz by schudnac z nich wiecej, musialabys jeszcze sie mocno odchudzic, bo tluszcz tam zgromadzony jest tluszczem na "czarna godzine" wiekszosc kobiet gromadzi tluszcz w biodrach vel udach i nie bedzie organizm sie jego chcetnie pozbywal. Miesnie w udach masz, to [...]

Venka..prosze Cie...schudnac to ja na pewno nie schudlam !Moze to po prostu kwestia zrobienia zdjecia byla..? Powiem szczerze,ze wydaje mi sie,ze mi pupa w ''gore''poszla a nogi mam zdecydowanie twardsze i ''zbite''bardziej.. Odkad pamietam,mialam szczuple rece a sadelko zawsze ''lubialo''brzuch,uda i na twarzy przybieralam.Kiedys mialam tez [...]

Marcin_Olb ile masz w udzie a ile w łydce? ogromne łydki?! chłopie weź sie postaraj z łydkami bo są baaardzo szczupłe, nawet jakbyś miał szczuplejsze uda to możesz je troche zmasować, przy twoich gabarytach

[...] wyrobi przed wszystkim wytrzymałość ale raczej noga nie urośnie nawet jak będziesz pod górkę biegał to się w końcu mięśnie przyzwyczają. Nie wiem jak według Ciebie wyglądają szczupłe umięśnione nogi ale tak czy siak polecam dodać trochę masy bo o takie "wielkie kopyta" to wcale nie łatwo a wstyd mięć uda jak kobiety. Zmieniony przez - Vizeron w [...]

Wyobraziłam sobie jakiegoś okropnego grubasa po tym twoim opisie - widać, że masz kompleksy potworne na punkcie tej części ciała, bo nawet ci się nie chciało sfotografować nic, oprócz tyłka. Jak na moje, śmiem stwierdzić zdrowe, standardy, masz SZCZUPŁE nogi, ale totalnie skinnyfatowe. Na ogromny plus by ci wyszło właśnie przypakowanie w udach i [...]

witam ,mam 28 latek i wielki ,tlusty tylek, reszta ciala mam szczuple, kostka na brzuchu prazkowane barki itp a sam tylek tlusty i uda troche mniej,alenajgorszy tylek,,nawet celulitis mam,mimo ze jem juz teraz tylko ok 1500 kcal dziennie,glownie samo bialko, i robie 2 godz aerobiku na steprzzre dzienie,jestem zalamany,oile ukobiety taki tylek ala [...]

[...] i sadze ze wszyscy się ze mną zgodzą największym problemem estetycznym w dzisiejszych czasach jest brak mięśni pośladkowych u ogromnej liczby kobiet. Nie ważne czy są to szczupłe czy otyle dziewczyny , czy ćwiczą czy nie uprawiają żadnej formy ruchu systematycznie pupa pozostaje plaska. [...]

hej. to co piszesz to jakas tragedia. mysle, ze masz duzy problem z postrzeganiem samego siebie i nalezy to zmienic. masz 180cm wzrostu, wazysz 65kg, obwod uda 47cm to mniej niz maja szczuple dziewczyny nizsze od ciebie. ty twierdzisz, ze na nogach masz najwiecej tluszczu. twierdzisz rowniez, ze chcesz cwiczyc na nogi, ale od biegania za bardzo [...]

[...] kaman...rozumiem, że nie bedzie wielkich spadków....ale nie na plus! Pisałam, że będę cierpliwa :-|...ale... Czytam dzienniki innych dziewczyn ... Wyższe ode mnie, smukłe i szczupłe przyjmuja dziennie mniej kcal niż ja (i wcale nie są ma redukcji)... Postanowiłam zmniejszyć swoją ilośc kcal. Od dziś zmieniam proporcje: 1700kcal B/W/T -128/171/56 [...]

Witam! Mam doświadczenie po skakaniu na skakance i mogę wam powiedziec, że zawsze miałam szczupłe łydki ok. 34 - 35 cm. Od niecałych 3 tygodni skacze na skakance i teraz mam łydki 38 - 39cm!!! To jest koszmar! Naprawde odradzam skakanie na skakance jeżeli nie chcecie miec wielkich łydek! Zależało mi żeby zrzucic z ud bo miałam spore i przyznam, [...]

Dziekuje za linka. fajnie opisane ale bardzo mnie dziwi, ze odradzane jest bieganie, bo raz czytam ze zalecaja innym razem ze nie....co do typu figury to jestem raczej klepsydra, moja siostra to grucha wiec wiem ze wygladamy zupelnie inaczej. Moje ramiona sa dosc szerokie, a te udziska to inne uwarunkowania i odlozony tluszcz a nie ze tak powiem [...]

Dzieki za odpowiedzi..z nogami jest srednio-wyrzezbione ale nie ma masy, uda dobre ale lydki szczuple. Co do plecow to tez nie ma szalu ale jak zaczne chodzic na silke regularnie w semestrze to poprawie, i hope (teraz w domu cwicze). Triceps mi zanikl przy bicepsie faktycznie zauwazylem i pracuje nad tym;d ale genu do duzych ramion chyba nie mam;/ [...]

Posłuchaj mnie bardzo uwaznie - wiem, ze zdjecie nie oddaje wszystkiego, ale napewno nie dala bys nam takiego, na ktorych w twoim przekonaniu nie widac dysproporcji. Jezeli uznamy ww. za prawdziwe, to z cala odpowiedzialnoscia musze Ci powiedziec ze masz typową - dla osob szczuplych - figure. Jesli popracujesz troche nad czworoglowym uda, do tego [...]