syty

[...] 1,8 (bo jestem na tesciu), tluszczu dam 3x wiecej, a po 1-2 tyg dodam 80% wartosci bialka w postaci weglowodanow, glownie po treningu, lub przed i po. Narazie kminie jak tu 450+ gramow tlusZczu jesc, jakos na 4 posilki. Dzia dopiero pierwszy,dzien, rano polecialo o 5 wpc z tluszczem i chodze dalej syty i bekam co chwile, dobry poczatek xP

[...] moja rade. Jesli chcesz sie dobrze bic to zapisz sie na sztuki walki,powoli trenuj skakanke.Silownia i ciezary nie sa ci wkazane. Poczytaj na temat jedzenia i zawsze badz syty,pamietajac o tym co jest zdrowe a co nie . Wyrosniesz na mistrza jesli zapal Ci nie minie... ale uwazaj ze wszystkim bo twoj wiek to przeszkoda.Mam na mysli ze mozesz [...]

milosz jest w tym poscie a fast food"ach co do wagi to wiadomo ze nie mierzymy produktow typu 1saszetka kaszy bo wiemy ze jest tam 100g. Ja waze swoj owies i te 10s ktore mi to zabiera to naprawde dluuuugo nawet moj brat, ktory diety nie prowadz zaczal wazyc sobie makaron bo wie ze 80g to za malo zeby sie najadl a przy 110g jest syty

[...] już mnie wkvrwiasz, laska cie wchvja zrobiła a ty zwalasz to że jestes ofermą na kulturystyke i próbujesz swoim pesymizmem zarazić chłopaków na forum trening 4x w tygodniu, syty posiłek co 3 godziny... to wg ciebie naprawde takie STRAAASZNE poświęcenie dla tego żeby być dużym i silnym skvrwysynem budzącym podziw, respekt itd? większość traktuje [...]

Ba śniadanie powinien jeść tak jak je bo płatki wolniej się przyswajają i koleś jest dłużej "syty"

Wiadomo, ja to rozumiem tak jak napisałem i podałem przykład lawler vs manhoef - jeden szczęśliwy cios odwrócił losy walki, ze sromotnego wpjerdolu na syty nokaut. Innej definicji Lucky puncha nie przyjmuje. Ale nie ma co się spinac ani walkowac tematu.

[...] bedzie oszczedzony jesli spozyjemy duze ilosci aminek z duzymi ilosciami wegli tymbardziej nie bedziemy w stanie wykorzystac aminek w 100% optymalnie - czyli zeby wilk byl syty i owca cala jest spozywanie ok.10-15g w kilku dawkach przed na po treningu gdzie ten czas masz podzielony w sumie na ok 2-3h nie walisz bomby raz o porzadnie a [...]

4g błonnika nie sprawi, że będziesz syty. Może w delikatnym stopniu...

ale jem raz w tygodniu to jest święto;) teraz wcinam bardziej syty obiad a w szkole latałem po jogurciki jak dało rade + bułki 7 ziaren:) Zobaczymy czy jakieś zmiany będą po tygodniu jedzenia zgodnie z waszymi zaleceniami:) teraz jem ziemniaki (:( ) + Mięso pieczone + surówka + Truskawki ze śmietaną na deser;)

Chlopaki! Slijcie mi swoje pytania na maila. W ten sposob wilk bedzie syty i owca bedzie miala przyrosty. "Gaze towards the Heavens, and you might catch a glimpse of Me..."

[...] jem na półtorej godziny, ale zdarza się i godzinę przed. Np. Skończyłem zabawy z gainerami przed treningiem, wole brać po plus posiłek, a przed treningiem lubie być syty,więc różnie to bywa, ale z masakrą trzymałem odpowiednie odstępy za drugim i trzecim razem więc nie sądzę żeby to było przyczyną. Dalszych obserwacji niestety nie [...]

Wiesz co ja Ci proponuję ? zjeść 100 gram ryżu na śniadanie i zalać mlekiem co ty na to ? myślę że będziesz bardziej syty ja tak robię tylko że zamiast mleka używam maślanki

A ja mam w ogóle inny patent, bo nie chcę tabletek brać, za dużo jest negatywnych konsekwencji później, więc mój sposób to jest kombinacja kalendarzyka z prezerwatywą Jak wiem, że są dni niepłodne to nic, a jak płodne to gumka i jest wilk syty i owca cała. Jak na razie działa, a jak zaciążę, to też się świat nie zawali...

[...] info.Napaliłem się na ten Eq-Plex bo to podobno prekursor bolda. W ogóle to kupiłem te PH zanim skończyłem drugi cykl na H-drolu bo już w trakcie byłem zadowolony. Tylko ten drugi cykl na h-drolu skończył się miękkim flakiem w gaciach i towar leży w szafie już prawie rok , a ja myślę jak to wszystko połączyć , żeby był wilk syty i owca cała :)

nie działa mi szybka odpowiedź na operze mobile ban dla informatyka zdrowia cierpliwości i konsekwencji faf życzę tobie jak i nam wszystkim braci moderatorskiej ja po kolacji syty i szczęśliwy.radujmy się. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-12-24 22:47:01

Ale każdy organizm jest inny, podkreślam. Ja mam tak zawsze z rana, że śniadań mogę nie jeść. Po obudzeniu czuje się syty i napchany - tak mam od zawsze, taki organizm po prostu. Więc na diecie wmuszam w siebie dwa jajka i jeszcze szejka odżywki. I to mi starcza. 5 jajek bym nie zjadł nigdy. W dalszej części dnia mogę się napchać kurczakami, ryżem [...]

Nie mialem mozliwosci wyboru innej metki, tylko ze Ja to wpieprzam i wpieprzam i przyznam ze jestem ciagle syty, a czytalem rozne opinie nt tej metki, co sam o niej sadzisz ?. Udo male bo w pile gralem do 18 roku i nie oplacalo mi sie cwiczyc nog, zeby nie stracic na zwinnosci i szybkosci, nogi od nie dawna cwicze :D, a typ budowy skads tam [...]

To dorzuć jeszcze jeden posiłek. Reguralnym jedzeniem podkręcisz metabolizm i z biegiem czasu bedzie mało. To normalne. Ja osobiście jestem bardziej syty po 100g bulka niż po 100g mięcha + 100g ryżu/kaszy. Możesz zamienić biały ryż na brązowy - z nizszym ig. U mnie wpasował sie doskonale. Tłuszczu łapie naprawde minimalne ilości przy masowej [...]

Na przykładzie tego tematu doskonale widać czym jest ludzka ignorancja. Niestety, nikt nie będzie się nad Tobą litował tylko z tego powodu, że jesteś chudy. Nikt Ci nie powie, że łączy się z Tobą w bólu i Ci współczuje. Jak mówi przysłowie: "Syty głodnego nie zrozumie". Normalnemu człowiekowi, który nie ma żadnych problemów z odżywianiem [...]

Ja mam same solidne obiady.;) A może mieszanka- w dnt na czczo, a w dt 2 godziny przed treningiem do posiłku z kosmicznymi ilościami węgli i białka ? I wilk syty i owca cała. ;)