sytuacje

No to nieźle sobie poprawiłaś sytuację tymi warzywami %-) o tyle dobrze, że wzdęcia przechodzą dość szybko. Wody pij więcej, może mięty trochę tym razem męczę się na własne życzenie %-) niestety jak piszę o wzdęciach, to są to również zaparcia, mocne pnapuchnięcie i inne smaczki, i trzyma mnie to co najmniej kilka dni. Ale wpycham wodę, herbatki, [...]

Kurcze miss przykro mi z powodu strzały. Nawet się nie zdążyłaś nacieszyć. Sytuacje rozumiem doskonale bo mi z kolei w maju rower ukradli. Może zgłoś tak jak Viki pisze, zawsze to jakaś szansa na odzyskanie czego Ci bardzo życzę.

Masz rację, będę się opierać. Postaram się też jakos lepiej rozegrać sytuację z zarzucaniem sztangi. Czasem udaje się zaangażować kogos do podawania sztangi. Z braniem z racków jest trochę problemów no ale wiem, że teraz to pokracznie wygląda i na dłuższą metę nie mogę tak robić.

07/03/18 DT 2100kcal tydzień 1 Trening A 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3/3/3/5x5 20/22/25/ 27/30/35/40/45 Z jednej strony bym powiedziała, że be sensu taki progres bo te serie z 27 i 30 to jak bym nic nie zrobiła. Z drugiej zaraz zacznę progresować to wszystkie serie pójdą w górę. Chyba, że zagęścić od razu te serie, zacząć co [...]

A ja Was czytam oboje i ma wrażenie, ze tak naprawdę macie podobne poglądy tylko porozumieć się nie umiecie i wychodzi, ze dyskutujecie ze sobą - chociaż tak naprawdę nie macie o co prowadzić dyskusji, bo niewiele Was różni (w sensie poglądu na tą konkretną sytuację). :)

A ja mimo wszystko staram się mieć dobry nastrój, bo nie mam wpływu na tą sytuację więc staram się wykorzystać ten czas. Od niedzieli mam urlop więc wyśpię się za wszystkie czasy :-D

trzeba wykorzystać tę niedogodnę sytuację jak najlepiej, ale już lada chwila owtorzą u was siłownie :-))

Olimp straszy banem No tyle ze tu rządzi kto inny A Maku dostał własnie bolda Słąwku, oczywiście mylisz się co do apokalipsy i powodów dla których jest nielubiany, no ale co innego mozesz napisac. Bul bardzo trafnie opisał sytuacje Leżałem Zdr.

[...] krew!!!! realna uczciwa ocena tego brakowała w tym dziale Olimp - zerknij na strone główna forum kto jest prowadzącym tego działu i to nie ty bedziesz w tym dziale rozdawał bany i kasował jesne? natomiast POSTARAMY sie załagodzic i opanowac sytuacje zeby nikt nie przeginal i celowych nagonek nie prowokował ANI NA CIEBIE ANI NA ZADNĄ INNA Z FIRM

paula };-) Hej nolose dziękuję :-) ale w ramach sprostowania - nie miałam tu na myśli, że jestem takim koksem hardkorem i w ogóle, że prycham z pogardą na paski %-) po prostu te duże ciężary wolę robić bez, bo muszę poprawić chwyt między powtórzeniami i też startować wolę z pionu a nie jak już się nakucam przed sztangą i zdążę zmęczyć wiązaniem [...]

No to nieźle sobie poprawiłaś sytuację tymi warzywami %-) o tyle dobrze, że wzdęcia przechodzą dość szybko. Wody pij więcej, może mięty trochę

My nie jesteśmy przecietne :D swięta prawda };-) Jak nie smakuje to ich problem %-) więcej dla Ciebie racja :-D chociaż lubię zbierać feedbacki czy smakuje i ewentualnie jak ulepszyć więc zawsze wciskam swoje wypieki innym na spróbowanie :-P 31/10/16 DNT BTW 130/70/240 Postanowiłam, że chwilowo będę robić bardziej szczegółowe wypiski, żeby ogarnąć [...]

19/01/17 DT BTW 140/70/250 tydzień 5 Trening C Przód uda + pośladki 1. Przysiad z nogami szeroko i palcami na zewnątrz 12/9/6/6/9/12/15 30kg/40kg/60kg/70kg x9/55kg x10/50kg/40kg 30kg/40kg/60kg/70kg x8/55kg/50kg/40kg 30kg/40kg/60kg/70kg/55kg/50kg/40kg Miało być 9p i jest :-) to teraz 75kg na najcięższą. Co mi się wydaje - chyba mam tendencję [...]

bazylia, anubis, Julietta, joanna, natalijka, Padme, cod, Teapot, eveline, bziubzius, Nightingal, nosek - bardzo dziękuję za miłe słowa :-) anubis - klatkę trenuję, musisz uwierzyć na słowo %-) Asiu - tak, takiego zdrowo rozsądkowego podejscia należałoby się trzymać :-) niestety chciałabym żeby wszystko w pracy szło gładko, żebym nigdy się nie [...]

Paula hahaha}:-( przyznam, że też w pierwszej chwili przeczytałam piersi |-) Tak, jesli chodzi o rower to jest mnóstwo 'za' :-) ja w ogóle bardzo lubię jeździć na rowerze ale najlepiej po jakichs wiejskich drogach :-PP eve - nawet nie wiem jakie przepisał, bo jak to usłyszałam to ręce mi opadły i już mi się odechciało dalej gadać. A jeszcze [...]

Ważne że ćwiczysz świadomie. To już 90% sukcesu. Moim zdaniem tak ćwicząc jest niewielka szansa że się coś uszkodzi - oczywiście sytuacje losowe się zdarzają i nic na to nie poradzimy.

Osteopatów , chiropraktyków od siebie mogę polecić z ręka na sercu :) tylko do Ciebie trochę daleko bym miała Moim zdaniem było ok. Spokojnie będziesz dokładać.W ostatniej serii możesz próbować robić więcej powtórzeń ale jakby co po wykonanych 3 więcej zatrzymujesz się nawet jak masz siłę na kolejne. Napisz tylko później o tym w komentarzu. Można [...]

28/03/18 DT 2300kcal Tydzień 3 Trening C 1. Pompki na poręczach 3 x max 6/6/5 7/6/6 8/6/6 Fajnie, że się udało jedno powtórzenie dołożyć. Najgorsza jest ta sztywność w barkach na samym początku. 2. Pompki na podłodze 4 x max w ciągu 10-15 sekund 15s: 9/9/8/7,5 15s: 9/9/9/8 15s: 10/9/9/8 Oj ciężko, szybko opadam z sił. Może nie wygląda to tak [...]

28/03/18 DT 2300kcal Tydzień 3 Trening C 1. Pompki na poręczach 3 x max 6/6/5 7/6/6 8/6/6 Fajnie, że się udało jedno powtórzenie dołożyć. Najgorsza jest ta sztywność w barkach na samym początku. Ładnie. 2. Pompki na podłodze 4 x max w ciągu 10-15 sekund 15s: 9/9/8/7,5 15s: 9/9/9/8 15s: 10/9/9/8 Oj ciężko, szybko opadam z sił. Może nie wygląda [...]

U mnie z listonoszami jest kiepsko, jak jest swój to ok, a jak jakieś zastępstwo to przesyłki nie dochodzą, nawet te polecone, bo kobita wrzuca gdzie popadnie, bo obok są jeszcze dwa bliki z tym samym numerm tylko inna ulica. skąd ja to znam @@-) ja z kolei wysyłam dużo listów z FV, ostatnio nagminnie powtarzają się sytuację, że list wraca, a na [...]