system

Po prostu odpowiada mi system z 3 zestawami i to wszystko :D I chciałem się dowiedzieć czy odpowiednio dobrałem ćwiczenia. Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2011-03-06 15:42:23

Ok więc przypuśćmy, że polecę na 2 zestawach System 15-10-5 przy mniejszych partiach 15-10 A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztangielką 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi:Przysiad wykroczny 3s [...]

garenge: Dieta może być. Tylko jak po kolacji nie idziesz spać w ciągu 2 godzin, to zjedz jeszcze raz taki sam posiłek jak ten o 18.30, tylko weź ser twarogowy chudy, albo najlepiej, jak chcesz zainwestować w białko, kup Mega Strong Protein- będzie uniwersalne, na dzień i na noc. Jak za drogie to może System Protein 80. W posiłku który spożywasz w [...]

0:14 prawy bajseps:) Lesukova zmiażdżył system :DDD

[...] 70% powtórzeń w każdei serii, tego co zrobiłeś w poniedziałek. Przykład: w poniedziałek zrobiłeś ćwiczenia B 6 serii po 10 powtórzeń, to w czwartek zrób 6 serii po 7 powtórzeń. To ważne! Kolega Shinij trenował sztuki walki i proteo system i na poziomie 9 musiał zrezygnować z treningów siłowych ze względu na regeneracje, a właściwie jej brak.

[...] wspominac jako okres sielanki i szczescia! Oczywiscie chinom tez nie zalezy na robieniu ekonomicznego burdelu bo i oni na tym straca, dopoki sie bogaca dalej maja w dupie, system dziala na ich korzysc. wiec trwa to w sytuacji patowej od lat i zmienic sie raczej nie zmieni przez lata, mimo to euro sie stopniowo umacnia, zyskalo na znaczeniu co [...]

CHUDZINA MIAL BYM PARE PYTAN - TWOJ PRIORYTET TO SILA , MYHSLISZ ZE JADAC TAKIM SYSTEMEM ZE NA BOMBIE 750MG A POZA 250MG MOZNA MIEC PROGRES Z BUDOWANIU SYLWETKI ? BO SILOWY TO WIEM ZE NAPEWNO TAK -JA BIJE SYSTEMEM OWNAGE 500MG CO 3 TYG I MIMO TAK MALYCH DAWEK ZMIEJSYLY MI SIE JADRA , CZY BIORAC HCG CO 10 TYG PRZEZ 3 TYG ONE WRACAJA U CIBIE DO [...]

nie to wkleiłem to: OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 lub OLIMP PROVIT 80, tam gainera dałem.

"Nie często to mówię ale już ostrowie lepiej kup." Zdecydowałem System Protein 80. Miałem ostrowie nigdy więcej piana i tyle smak jeszcze gorszy. Pozdrawiam

[...] jej posiadanie. Ruchowość też jest dobra widzę to na treningach. Staram się w miarę możliwości ją wzmocnić różnymi ćwiczeniami wzmacniającymi. Czy powinienem dalej ćwiczyć ? Może powinieniem poddać się jakiejś operacji ? A może jest jakiś specjalny zestaw ćwiczęń lub system rechabilitacyjny wzmacniający staw skokowy. Proszę o radę . dziekuję

Moze kiedys i ja cos tu zamieszcze ;XD seba twoje foto w profilu miazdzy system. Idealnie Zmieniony przez - Balearic w dniu 2011-03-08 02:05:19

[...] Dzisiaj żałuję, że nie zrobiłem tylko miesiąc tego ACT w zeszłym roku, i wejście na FBW jak radziłeś, no ale było minęło @Hubert81 – to fakt, zdjęcia nieźle mogą przekłamać, ale jak widziałem Twoje ze sylwetki w Twoim dzienniku, to mi zniszczyło system. Graty za formę Pozdrawiam. Zmieniony przez - jaworbl w dniu 2011-03-08 05:36:02

Witam Też ćwiczę metodą Proteo-system.Od pół roku bawię się odważnikami i zastanawiam się czy by nie wprowadzić w wolnych dniach od treningu Lafaya ćwiczenia takie jak wymachy, rwanie, tureckie wstawanie i wiatrak, ponieważ dobrze rozbudowuje plecy i daje nieały trening cardio.Wyczytałem na forum Lafaya gościu pytał się czy może wprowadzić [...]

Barkley25 w Twoim wypadku z pewnością polecałbym trening interwałowy pozwolić ruszyć tą oporną tkankę tłuszczową tym bardziej że nie masz jej aż tak dużo. Przy treningu aerobowym proponuje zabezpieczyć się w aminokwasy BCAA, tutaj wybór jest naprawdę duży Anabolic BCAA System, BCAA Powder, BCAA Turbo Jet, BCAA G-Force.

Ok. dzięki chłopaki. Reasumując : GLUTAMINA WSPOMAGA TYLKO SYSTEM IMMULOGICZNY, CZYLI ODPORNOŚĆ ORGANIZMU NA CHOROBY. NIE OPŁACA SIĘ JEJ KUPOWAĆ PONIEWAŻ JEST DROGA W PORÓWNANIU DO INNYCH PREPARATÓW WSPOMAGAJĄCYCH UKŁ. IMULOGICZNY, CHOCIAŻBY : BODY-MAXU, CZY MAXI-VITU A BODY MAX I MAXI VIT TO TANIE I B. DOBRE ŹRÓDŁO WITAMIN, MINERAŁÓW, WSPOMAGA [...]

To może oznaczać tylko jedno - system regulacji temperatury twojego organizmu działa sprawnie :D

lepszym stosunku cena/jakość niż WPC Olimpu zobacz jeszcze w jakiej cenie mozesz zdobyc System Protein 80 z reguly w dobrych chodzi

[...] wywale tuńczyka z posiłku nr 6. Zastąpię makrelą wędzoną. Jednak w tej tunie to nie wiadomo co siedzi. Teraz tunę bedę stosować tylko awaryjnie. Chyba zmienię od czwartku system zarządzania węglami. Utnę połowę z porcji płatków przed treningiem i dorzucę 30g carbo po siłce. Nie oszczędzam się na treningu, a po wszystkiemu czuję się, jak flak. [...]

ja wczoraj zakupiłłem system protein 80 smak tiramisu - wg mnie mega smaczny - de tej pory piłem czekolade, która też jest super ale tiramisu to już niebo w gębie:)

[...] siły i czas Pewność siebie rośnie, kumple inaczej się do Ciebie odzywają -nabierają respektu (miłe uczucie)no i to że zmieniasz koszulki z M na L to już rozpier**la system @Kojak95 -dzieki za rozpiske,ale jako iż mam strasznie mało czasu na ćwiczenia i latanie na siłke to rozpiska na 3 dni jeszcze długi czas mi się nie przyda ;p ćwiczę [...]