system

Dzisiejsza micha: - 8amino Whey System TREC po wstaniu - szejk 8jaj, jabłko, 50gram koncentratu smak wisienka, tabl.witamin - 100gram orzechów, mieszanka - 400gram karkówy, pomidory, sałata (2 posiłki) - baton BOOSTER TREC, lód CORTINA smak toffi - tatar z mięsa wołowego 250gram, 5 żółtek, 3 ogórasy, cebula - szejk jajeczny 8 jajek, jabłko, [...]

moje zdjęcia zamiażdżyły system, za 5tygodni wrzucę ponownie i znowu będę Sprite Jak jest u was z jedzeniem sera białego? ja z początku opierałem się jak cholera, niesmaczny - teraz wcinam bez problemu, baaa, nawet mi smakuje

Rozpiska 30 V 2010 - 9 VII 2010 I.DIETA System żywieniowo treningowy CKD przewiduje dietę Zero carb z cotygodniowym sobotnim ładowaniem. Jeśli chodzi o ilość makroskładników na początku będę oscylował w granicach Białko:200g Węglowodany: -30 Tłuszcze: 200g KCAL: ok 2700kcal Przykład Zero carb 1.jaja, olej rzepakowy, ogórek świeży 2.karkówka, [...]

NIe chce zakładać nowego tematu więc odkopałem ten. Mam do zwalenia z brzucha ok 10 cm. Na tą chwile postanowiłem odstawić całkowicie Węgle i zamierzam żywić sie tylko mięsem, filetami z ryb, jajami i do tego jakieś ogórki i pomidory, zero chleba. Do tego jakieś witaminy, minerały i spalacze tłuszczu. Mój Tydzień 5 dniowy wygląda tak 3 razy w [...]

[...] tu jeszcze argumentow moge uzyc wytlumaczylem na czym polega branie np 150 mg cloma pierwszego dnia, no to jest dawka uderzeniowa na tym ona polega,taki jest schemat czy to system jak ktos chce tak nazwac. Czy ona jest zasadna? Tutaj to spytaj praktykow takich jak np.justin,dariusz b 50 czy gregora,jak beda mieli dobry humor to moze ktorys Ci [...]

ogolnie twoj system nerwowy moze byc tez przeladowany zbyt dlugimi redukcjami. odpoczynek od stymulatnow moze byc tez dobrym rozwiazanie.

ABS2 jest bardzo wydajnym cwiczeniem, ale za tydzien czy za miesiac nic nie wyrobisz, Robie teraz juz 3 miesiac wymieniony przez ciebie system i aktualnie uzywam obciazen do podnoszenia nog i zza karku, ale szczeze to robisz cos zle skoro on cie nie meczy ...

ckd, to nie jest jakaś tam dietka, tylko cały system trening + dieta i trzeba wiedzieć jak sie za to zabrać, bo można dobrze nasrać w organizmie, a po tym co tu czytam widzę, że koleżanka nie wie o ckd nic poza tym, że ma być ~30ww. Porażka. Dlaczego koleżanka najpierw układa sobie 'ckd', a później pyta?

Bym wpadł może, daleko aż tak nie ma, a siłownia widać PRO. DRESONATOR, jest możliwość wjazdu na karcie Benefit System? Lub czy myślicie o tym? Zmieniony przez - Szrank w dniu 2010-06-09 09:44:03

to pewnie system overload

Ja tam w***ie bcca w ****ę kalorie z 1000 i na spalaczu bede jechal 1/2 treningi dziennie ;d *******e system ;d

[...] Twoj btak koordynacji a jak Cie znam brak koordynacji i stabilnosci sztangi probujesz nadrobic brakiem pauzowania oraz szybkim opuszczaniam i to juz totalnie rozpyerdala system ma to sens? widzisz te postepy w wyciskaniach wszelkiego rodzaju ? wiesz byc moze dociskanie powinno byc z grubszego klocka bo masz bardzo dluga trase ruchu z tymi [...]

[...] to jest akurat niepodważalne, przed treningiem aminokwasy powinny być w krwiobiegu prawdę mówiąc wystarczy nawet solidna porcja bcaa oczywiście nie jest to jedyny słuszny system etc - być może Ty źle będziesz się czuł jedząc w ten sposób u innych może się to natomiast świetnie sprawdzić także jedzcie jak wam wygodnie przede wszystkim trzeba [...]

PONIEDZIAŁEK : Tak wyglądają zmielone Płatki Owsiane (które są Super Źródłem Węglowodanów Złożonych, Błonnika i Cynku 75 Gram Płatków Owsianych Rano: 75 Gram Płatków Owsianych + 50 Gram 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE 75 gram płatków owsianych + 50 gram białka 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE 600g 75 gram płatków owsianych = B/W/T = 9b/47w/5,5t - [...]

mam propozycje na odcinek, tzn. radzenie sobie z treningiem, dieta i regeneracją w zyciu codziennym podczas pracy itp. sam pracuję w systemie 12/24/12/48 i kazdy mój dzien wyglada inaczej, skład, pora i objetość posiłków trochę sie róznią zawsze. moja dieta cały czas ewoluuje i z czasem staje się coraz lepsza ale chetnie posłuchał bym jak sobie z [...]

j/w. Z tym że przed snem zapodał bym coś specjalnego na noc np: Olimp SYSTEM PROTEIN 80 .

[...] którzy nie mieli generalnie z czym startować do ich kombinacji zapasy + rozmiar. Shane walczył z Gonzagą, a do sensownego porównania i tak nie doszło, bo Gonzadze zrestartował się system zanim walka się porządnie rozkręciła. Brock walczył z Randym, i jeśli wygrywał w zapasach to tylko minnimalnie. Ale i tak brak punktu odniesienia z Carwinem.

[...] wypaliła, udało mi się przeżyć tydzień bez cheatów i jakiegokolwiek podjadania. Przerwy między posiłkami trzymane wzorowo, praktycznie żadnych odstępstw od diety - jednak system kar swoje robi. Oficjalnie spadło niby 2kg, ale jest mały problem. Tydzień temu na wadze pojawiło się 1.3 kg więcej niż ostatnio, pewnie w dużej mierze spowodowane [...]

Hubert81 - postanowiłem na czas wakacji włączyć jeszcze 1 DT i jest on dziś więc mamy: PN - DT - A WT - DT - B ŚR - DT - A CZW - DnT - sauna, jackuzi ;) PT - DT - B SB - DnT - wolne/nauka ND - DnT - wolne ew. jakiś sporcik ogólnorozwojowy z kumplami (football etc.) -4 DT - przeanalizowałem twoją rozpiskę i jestem zachwycony Tylko nie obraź się [...]

siemano Dziś 3 miejsce w smoczych łodziach ( brąz) Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2010-06-22 14:15:32