obejrzalem skany i przeczytalem caly ten system lafaya i szczerze mowiac to bardzo mi sie spodobal ciekawe cwiczenia i jesli nie umiemy jakiegos zrobic to sa pokazane zamienniki ktore powinnismy cwiczyc to tak jak np wiele osob pisalo co zrobic zeby podniesc sie na drazku a w tej ksiazce jest chyba nawet 5 cwiczen ktore to ulatwi wg mnie bardzo [...]
2 ćwiczenia - 3 serie jedno + 4 drugie nie ma prostowników, daj na nie coś zamiast tego przyciągania linki. Jeśli dalej(nie czytałem wszystkich postów) to jest ten system trening A - trening B - to przenieś z tego drugiego martwy, albo dzień dobry. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-11-08 00:34:01
[...] schematy treningowe co jakis czas. Jeśli Ty trenowałeś taki okres czasu HTS wskocz na 6 tygodni na splita, naprawdę poczuyjesz różnice, a przedwszystkim odczują ją Twoje mięśnie. Później spowroitem będziesz mógł przeskoczyć na stary system. Ważne żeby cały czas cos zmieniać. Ja teraz będe dobił 9 tygodni splita a później wskocze na 6 tyg na hts.
Twoj system postępowania jest ok choc lepszym rozwiązaniem byłoby dodanie do carbo bialka
proteo system poszukaj w wyszukiwarce sfd
Shel tak jak napisalem wczesniej Twoj system postępowania jest ok. Posilek płynny (carbo + bialko) ma ta przewage nad stalym że szybciej ulega wchłonięciu przez co aminokwasy pojawią sie szybciej w krwiobiegu. Carbo + pierś będzie ok choc nigdy takiegopolaczenia nie probowalem (prędzej był whey + ryż) P.S. Nie myślales o zakupie odżywki? [...]
[...] szkoda tez ze od poczatku nie ma przysiadu - moznaby uczyc sie techniki od malych ciezarow. no i po barkach osobiscie wolalbym biceps, pozniej triceps - ale to juz taki moj system, zeby przeplatac grupy. a w ogole - klasyczne ACT i tak bedzie lepsze na poczatek. choc z drugiej strony juz lepsze takei cos, niz zaczynanie od typowego splita 1 x w [...]
ale co polewiasty film dzisiaj sciaglem borat ale rtzymam go na dzis na wieczor bezdie polewa ogladalem kawalek film roz******la system komedia
[...] brzuch B przysiady wioslowanie sztanga wyciskanie hantli na skosie unoszenie hantli w opadzie tulowia uginanie sztangi i prosowanie sztangi od czola (superseria) brzuch system powtorzen to 15/10/5 zmieniane co trening na bica tylko nie robie 5 a 12 jednakze problemem sa serie przy 15 sa 3s przy 10 4s przy 5 5s noo i wlasnie czy mala bartia [...]
[...] T5500, Intel® PRO/Wireless 3945ABG network connection and Intel® 945PM Express chipset clock speed : 1.66 GHz front side bus : 667 MHz 2nd level cache : 2 MB Operating system Genuine Windows® XP Media Center Edition System memory standard : 2,048 (1,024+1,024) MB maximum expandability : 4,096 MB technology : DDR2 RAM (533 MHz) Hard [...]
Witam, Mam na stanie Monohydrate Creatin Classic Vitalmax 500g ( z możliwością kupienia większej ilości), Olimp Dextro 1000g, Olimp L-glutamine Mega Caps 150 sztuk. Chciałbym to jakoś rozsądnie wykorzystać. Dodam ze treningi mam w poniedziałek i środa od 18.30-20.30, piątek od 13.30-14.30, sobota 9.00-11.30. Diet jest ułożona przy okazji biorę [...]
[...] trafic przeciwnika lub, ale na to jest mniej niż 1%szans - zaatakować tak piłkę, że przetoczy się po siatce na stronę przeciwnika i spadnie tuż za siatkę). Źle rozumujesz system "czwarty w ataku". Ten system jest, gdy drużyna gra na jednego rozgrywającego. I on będąc na którejkolwiek pozycji w linii obrony(druga linia) po przyjęciu [...]
Dzięki Ps. Dla zainteresowanych Zamówiłem omega3, system protein i carbo bx Oczywiście już żałuje wyboru bo wolałbym bluze zamówić za 130 zł
[...] a bank w ktorym maja kase okradna ale czemu? mi by to np. nie sprawiało satysfakcji, niech sobie mają, co mi do tego? poza tym jakby okradli bank to by nic nie zmieniło bo system bankowy ma kasę "wirtualnie" a okradzenie jednego z oddziałów nawet z całej zawartości sejfu nic nie daje. wyobraźcie sobie co by było gdyby naraz wszyscy [...]
Za 130PLN to nie poszalejesz... gdybym ja miał to wydać to odpusciłbym sobie aminokwasy a kupil za to 2 wiaderka po 1,8kg WPC80 Ostrowi (ok 140PLN). Pod warunkiem że masz dietę oczywiście. p.s.Luk122 czy chodziło Ci o system protein 80? SP80 - też dobre białko, szczególnie na noc. Tylko zdrożało coś okrutnie ostatnio ':'-(');
Izotek cz 3
system 1. nie ma takiej opcji zeby wrocil:) 2. pierwsze slysze ze nie mozna wit c 3. trzeba odczekac swoje zwlaszcza ze to juz druga kuracja 3.5 miecha po zakonczeniu kuracji- szalu nie ma, tragedi tez nie... zobaczymy co dalej
Cygan i bukmacherka
Na noc poszedł jeszcze taki system 2 z 3: 9. Guadalajara Chivas - Jaguares de Chiapas 1 1.40 Atlante de Mexico - Puebla FC 1 1.50 Lapentti N. - Gimeno-Traver D. 1 1.40 AKO: 2.05 Gdybym zaryzykował, to AKO byłoby większe ale trochę spanikowałem
Kurde chodzilo o SYSTEM PROTEIN 80
Wiek 17 lat Waga 70 kg Wzrost 180 cm Cel Masa ilość Białka na KMC 2 g ilość Węglowodanów na KMC 4.1 g ilość Tłuszczy 1,3 Kcal 3171 Ogółem 140 g białka 91 g tłuszczy 284 g węgli Do urozmaicenia diety mam 3200 g Olipu System protein 80 , Olimp Gain bolic 6000 4 kg Posiłek 1 . Płatki owsiane 100 g B 2,7 W 8,2 T 2,3 kcal 63 Mleko [...]
Wiek 17 lat Waga 70 kg Wzrost 180 cm Cel Masa ilość Białka na KMC 2 g ilość Węglowodanów na KMC 4.1 g ilość Tłuszczy 1,3 Kcal 3171 Ogółem 140 g białka 91 g tłuszczy 284 g węgli Do urozmaicenia diety mam 3200 g Olipu System protein 80 , Olimp Gain bolic 6000 4 kg Posiłek 1 . Płatki owsiane 100 g B 2,7 W 8,2 T 2,3 kcal 63 Mleko 1,5 % 250 Ml garść [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
