trenig za pomoca wlasnej masy ciala

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1416

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

zizi12

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 42 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 542

nie mam w domu silowni a nie mam czasu zeby chodzi do kumpla
slyszalem ze mozna trenowac miesnie za pomoca wlasnej masy ciala. prosze powiedzcia jak to mozna cwiczyc albo dajcie jakis link

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

smuk

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1625 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29127

Tutaj chodzi o pompki, podciągania na drązku, brzuszki, itp.
http://kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

...

pyzaaaa

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3352 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 46894

witam
Tak cięzxko jest spojrzeć na podwiesozne tematy

https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_osób_początkujących-t359947.html
i
https://www.sfd.pl/Domator--_czyli_jak_zaczać_z_głową_nie_mają_sprzetu-t325935.html

pozdro

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

proteo system
poszukaj w wyszukiwarce sfd

...

kilobb

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1907 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8317

polecam pompki na poreczach i podciaganie na drazku.
Oprocz przysiadow i MC 2 najlepsze cwiczenia.
Pozdro

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

plan do oceny

Następny temat

Plan treningowy do oceny

Polecane artykuły

trenig za pomoca wlasnej masy ciala

Trening w domu

plan do oceny

Plan treningowy do oceny

Interwałowy trening hipoksyjny - co daje trening na wysokościach?

5 zasad budujących atletyczne, silne i sprawne ciało

Kardio na czczo czy nie? Czy warto trenować na czczo?

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia