system

[...] bylo by latwiej niz CWICZYC cwiczyc cwiczyc?czy dalej mam jechac na sumplenetach( jakich?dalej mass gain?), a moze jest jakis sposob na zmniejszenie przemiany materi :) wiecie zadalem wam sporo pytan...badzcie wyrozumiali...kto pyta nie bładzi wkoncu...a moze ktos zna system cwiczen zebym tego nie spalal tylko zeby mi to chodz w 5%zostawalo :)

[...] lub skanka brzuch trenuje treningiem ABS 8 minute - Trening partię łączone w superseriach klata + plecy, bic + tric, no i barki z nogami osobno, każdy trening co pięć dni system T,W,T,T,W,T,W,T,T.... dodatkowo zamierzam pływać regeneracyjnie raz w tygodniu. Nitro biorę tak jak napisane w ulotce tylko ze porcja u mnie to dwie miarki HMB [...]

Zastanawiam się jaki zestaw odrzywek wybrać bo sie zabardzo nie znam ćwicze półroku juz troche urosłem ale nic mi juz sila nie idzie od jakiegos miesiaca czy dwoch chcem kupic hmb kreatyne i białko min.80% co wybrac experci pomozcie chcem nabrac masy zwiekszyc sile i obietosc miesni z gory tanx: 1 zestaw Olimp HMB (90 tabl.} OLIMP SYSTEM PROTEIN [...]

[...] hantlami stojąc 2s (12,10) Czy mogę łączyć normalny MC z wiosłowaniem? Wiem że przy martwym pracują też plecy i nie wiem czy to nie będzie za dużo... No i dorzucę coś na triceps pewnie francuskie leżąc. Trening 3 razy w tygodniu system ABABAB. Tak na syzbko ktoś mógłby rzucić okiem? Pzdr Zmieniony przez - robocop1 w dniu 2011-06-08 17:49:13

Witam Mam takie pytanie do was; głównie tych zorientowanych w systemie FBW których wiele art. juz przeczytałem, mój problem jest taki: fizjoterapeuta zezwolił mi na treningi w siłowni z zastrzeżeniami: - nie mogę robić MC - mogę robić tylko lekkie przysiady odpadają wiec na starcie dwa podstawowe ćwiczenia rozwojowe - w sumie podstawa kazdego [...]

[...] Bolic 4kg http://www.dso.pl/product_info.php/suplementy/olimp-gain-bolic-6000-4000-g -Olimp System Protein 80 1250g http://www.allegro.pl/item98786035_80_bialka_olimp_system_protein_750g_od_s_s_.html Czy jest to dobry zestaw prosiłbym o ewentualne poprawki ale nie chciałbym aby ceny zbytnio sie od siebie odbiegały ponieważ nie posiadam [...]

Przepraszam jeśli pytanie już kiedyś padło , ale niemam zbytnio czasu , żeby użyć ''wyszukiwarki'' ponieważ mam napięty system czasowy.. Krótkie wprowadzenie: Gdy przychodzi czas treningu , moje mięśnie są wypoczęte co pozwala mi na trening , na treningu naturalnie moje mięsnie zostają umęczone , do takiego stanu , że ciężko mi się ruszać.. Po [...]

[...] brak 2) wiek - 16 3) waga/wzrost - 85kg , 180cm 4) staż treningowy -półtora roku prawie 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - białko pure whey system paco power , kreatyna od paco power. 7) stosowane wcześniej spalacze - stack force 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-nic nie stosowalem przez [...]

Witam, ze względu na dużą ilość nieaktualnych adresów e-mail prosimy o weryfikację. System sam poprosi Was o weryfikację konta Zmieniony przez - MaTEO w dniu 2007-11-06 20:42:45

[...] własne treningi z piłki nożnej, oczywiście FBW będę ćwiczył w dni w których nie mam treningu. Mam 175cm wzrostu i 68kg a trening mam być na mase (tak po 8-12 powtórzeń) system (B,A,B) Oto on B Nogi: -Przysiady 3s -Wspięcia na palcach 2s Plecy: -Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 2s Klatka: -Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 3s [...]

Ostatnio zbieram się, żeby popracować nad wytrzymałością (i lekko siłą) mięśni. System jakim mam zamiar ćwiczyć wygląda mniej więcej tak. Ćwiczenia codziennie od poniedziałku do piątku, w sobotę i niedzielę odpoczynek.(typowe smarowanie gwintów) trening wygląda tak - obwodówka: -podciąganie maks powtórzeń (na razie jest 6 i muszę zwiększyć siłę i [...]

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 22 Waga: 71 Wzrost: 172 Cel cyklu: siła, wytzrymalosc stosowane już wcześniej suplementy : Anabolic system BCCA,Kreatyna, GlutaminaT6, Nox-Lux Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Anabolic sustem BCCA [...]

[...] im. Jana Pawła II w Gnieźnie. Wpisowe nie jest wygórowane (120 zł od zawodnika), gdyż mamy świadomość, że dojazd do Gniezna również kosztuje. W zamian oferujemy atrakcyjny system rozgrywek, który zostanie skonsultowany ze wszystkimi drużynami. Jak dotąd gościliśmy zespoły z Poznania, Swarzędza, Janowca Wlkp, oraz okolic Gniezna, które w swoich [...]

[...] Co do diety staram się jeść dużo białka ser biały,filet z kurczaka itd. A oto parę pytań: 1.Czy jest sens ćwiczenia wszystkich parti mięśniowych czy rodzielić na dni? Który system pozwoli na szybszą rzeźbę? 2.Czy ćwiczenia na brzuch są dobre w tej chwili ćwiczę podciąganie nóg na drążku,podciąganie nógna ławce oraz wieczorem A6W 3.Co radzicie [...]

[...] zre wysuplali jedyne co sie liczy w realnej walce.Nie zgadzam sie,stare style wlasnie w tym kierunku szly-jak najwiekszej skutecznosci,ale w okreslonych warunkach.Np system skompilowany w gorskich,suchych partiach azji będzie inny niz styl z nizin,czy z lasów.Styl dla niskiego człowieka winien byc inny od sposobów walki dragala. A [...]

Witam Po dluzszej (2miechy ) przerwie wrocilem na silke i musze szybko doprowadzic sie do stanu czlowieczenstwa. A wiec- musze spalic sadla i przy okazji podpompowac miesnie:-/ Suple ktore przeznaczam na cykl- Cellpump,No-xplode,Profi Whey mass5kg,Hmb,Animal pak,animalMstak,Glutamina QSE,animal stak2,Stizm,Tight System protein 80 aha i omega3. [...]

[...] krwinki docierają do naczyń włosowatych, uwalniają go, a obecny w nim NO rozszerza je, ułatwiając dostęp tlenu do tkanek. Bardzo ważną rolę spełnia tlenek azotu również w systemie immunologicznym. Białe ciałka krwi (makrofagi) mogą produkować go w dużych ilościach i tym samym niszczyć obce substancje toksyczne, zmagazynowane w organizmie. [...]

Witam Zakupiłem paski - ściągacze na nadgarstki. Do tej pory używałem tylko tych, które były przy rękawicach. W związku z moimi problemami nadgarstków używam ich do wyciskania leżąc oraz do podciągania sztangi wzdłuż tułowia. Jednak pytanie: paski są szersze i mocniej trzymają (Power System) niż te przy rękawicach. Czy mam je naprawdę mocno [...]

[...] Ostatnio jak trenowałem to "jedna partia na dzień", a teraz chcę zrobić coś konkretnego i sensownego dlatego potrzebuję waszej pomocy. A więc do rzeczy. Co wybrać (jaki system, chodzi o plan)? Mój cel to redukcja, a raczej wyciągnięcie mięśni spod tłuszczyku. Co do diety to postaram się ją trzymać (dodam przykładowy dzień z jadłospisu z [...]

Może byc taka dietka? Jestem grII - cykl masy. 8:00 - Kretayna (4g) + Glukoza (40g) 8:30 - Pure Whey 80 (35g) 9:30 - Mleko (250ml) + Płatki (50g) + Kanapka z szynką 12:30 - 4 Kanapki z szynka i serem 15:30 - ryż (100g) + pierś z kurczaka (150g) lub ryż (100g) + puszka tuńczya (120g) 16:30 - ..::::.. 18:00 - Kreatyna (4g) + Glukoza (40g) 18:30 - [...]