system

[...] metody stosowane przez wielkich mistrzów to metody joe Weidera, człowieka, który zdominował światowy rynek kulturystyki i prasy kulturystycznej. Weider stworzył swój system trenigowy i rozpropagował go za pomoca swoich wydawnictw. metody te świetnie zdają egzamin ale nie są jedyne. My zaproponujemy wam inną metodę treningową. Przynosiłą [...]

Pełnia składników budulcowych dla mięśni! Elitarna odżywka wysokobiałkowa będąca źródłem najwyższej jakości, pełnowartościowych białek zwierzęcych. Ekskluzywny skład i magia smaku oferowana przez System Protein 80® spełnia wymagania najbardziej wybrednych profesjonalistów sportowych, jak i każdej osoby ćwiczącej rekreacyjnie, wykazującej [...]

[...] ze soba zrobic.prosza o kolejny plan "na mase",itd.,itp. ...wiec,przygotowalem z mysla wlasnie o nich(a moze jakis starszy wyjadacz sie skusi?) plan treningu w oparciu o system split.(tak troche dla rownowagi,bo juz widze,ze czeka mnie szuflada z napisem"HST,ABW,full body).plan ten stosowalem ladnych pare lat temu i co rownie wazne-z grupa [...]

[...] kurs ESDS dający uczestnikom umiejętności samoobrony przed atakami nieuzbrojonego napastnika. W najdrobniejszych szczegółach wytłumaczone są teoretyczne i praktyczne aspekty systemu: -Instynktowne Reakcje Obronne /IRO/ -Szerokie pole widzenia /SPW/ -Psychologiczne Aspekty Samoobrony /PAS/ -Aktywacja i manipulacja systemem nerwowym, [...]

[...] Dzień siłowy / dzień aerobowy / wolne. I tak w kółko. Czasem dwa dni wolnego pod rząd jeśli siłownia miałaby wypaść w niedzielę (siłka zamknięta). Trening siłowy dwoma systemami: - w tygodnie nieparzyste German Body Comp, na tempo Opis systemu można znaleźć tu: http://www.sfd.pl/German_Body_Comp_dla_sportowc%C3%B3w-t780813.html - w tygodnie [...]

FILOZOFIA PRZETRWANIA Klub Sambo System Polska powstał w 2002 roku. Fascynacja rosyjskimi systemami walki wynikała z poszukiwania najskuteczniejszych rozwiązań. Od samego początku istnienia główną dewizą SSP było poszukiwanie własnej drogi w oparciu o te systemy, o te elementy różnych systemów które mogłyby okazać się najbardziej efektywne. [...]

Czołgiem! Wielu ludzi uważa, że pasy w systemie combatowym to nieporozumienie. Nie ukrywam, że dla mnie również jest to sprawa co najmniej kontrowersyjna i nie za bardzo jestem do tego przekonany. Ale to moje osobiste zdanie. Poniżej prezentuję stanowisko SKMP w tej sprawie, jednocześnie proszę przedstawicieli innych organizacji o przedstawienie [...]

System Weidera W latach 50-tych ubiegłego wieku Ośrodek Badań Weidera opracował swój własny ,szeroko dzis znany na świecie system ćwiczeń siłowych. System ten został wypróbowany na setkach młodych ludzi, którzy w krótkim czasie doszli do doskonałych wyników. Uczniami Weidera byli między innymi kulturyści , o takich nazwiskach jak Clarence Ross (Mr [...]

[...] PRzygotowywuje się do triathlonu i chce osiągnać jak najniższą masę ciała a zarazem uwydatnić muskulature(odkryć brzuch bardzki poprawic i klate) Spodobał mi się ostatnio system CROSSFIT ! co o tym sądzicie? jaki plan zastosowalibyście po tych dwóch planach? Planuje ćwiczyć wyłącznie na wolnych ciężarach(hantle, sztangi) wprowadzić martwy [...]

Olimp System Protein 80 - 2200g - NOWA FORMUŁA OPIS: Olimp System Protein 80 to wysokobiałkowa odżywka w proszku zawierająca koncentrat białka serwatkowego charakteryzujący się lekkostrawnością i wysoką wartością biologiczną (BV=104) oraz czystą, ultrafiltrowaną albuminę jajeczną charakteryzującą się idealnym aminogramem i rozłożonym w czasie [...]

OLIMP System Protein 80 http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/System_Protein_80_i857_d380x380.jpg Opis: Olimp System Protein 80 to wysokobiałkowa odżywka w proszku zawierająca koncentrat białka serwatkowego charakteryzujący się lekkostrawnością i wysoką wartością biologiczną (BV=104) oraz czystą, ultrafiltrowaną albuminę jajeczną charakteryzującą [...]

Więc tak, nazywam się Maciek, mam 18 lat. Dane na szybko: Waga: 70kg kg na czczo. Wzrost: 178cm. Biceps: 33 cm (34cm na pompie) - ładnie wygląda ale malutki. Wszystko resztę jutro zmierzę popołudniu i z edytuje bo nigdy nie mierzyłem reszty^^ Historia Diety: http://imageshack.us/f/855/13listopad.jpg/ Od 13 listopada miałem coś takiego, ale masy [...]

Witam Was bardzo serdecznie, 3...2...1... BOOM !!! LECIMY !!! Tu Wasz ziom, skromna osoba Arab. Pod patronaten działu Activlab, po długim namyśle postanowiłem założyć dziennik treningowo/dietetyczny. Dziennik ma na celu zmotywowanie mnie, polepszenie moich zwyczajow żywieniowych, polepszenie moich treningów. Liczę na Waszą pomoc w doborze [...]

Opis 1. Co to jest Anabolic BCAA System ? Anabolic BCAA System jest suplementem zawierającym optymalnie dobrane proporcje aminokwasów rozgałęzionych: izoleucyny , leucyny i waliny. Aminokwasy te należą do grupy substancji egzogennych czyli takich, których organizm nie potrafi sam syntetyzować. Branched Chain Amino Acids (BCAA) stanowią ok. 40% [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Trec_-_Anabolic_Bcaa_System_-_150tab_i35180_d380x380.jpg ANABOLIC BCAA SYSTEM to nowoczesny preparat będący źródłem aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach (BCAA) w optymalnych proporcjach pomiędzy leucyną, izoleucyną i waliną. Produkt ten stworzony został pod kątem wyjątkowych potrzeb sportowców i osób [...]

[...] rozpocząć trening. Kiedyś trenowałem ok roku... Niestety to był stracony czas, bo ćwiczyłem jak mi się podobało... Następnie przez ok miesiąc trenowałem metodą Proteo-system i efekty były bardzo dobre. Niestety z przyczyn losowych przestałem trenować. Jakiś czas temu postanowiłem, że wrócę do Proteo-system, ponieważ jest to trening [...]

Witam. Po raz pierwszy chcę sprawdzic system CKD. Mam troszkę fatu do zgubienia a ryże/kasze/makarony/ziemniaki i inne węgle mi po prostu zbrzydły i chciałbym jakiejs odmiany. Dzisiaj jest mój pierwszy dzień wiec jeszcze cięzko mi wyliczyć kcal bez WW, ciężko utrzymać taki poziom tłuszczy więc kalorie troche nierownomiernie rozlozone. Robiłem [...]

Heja! Długo zastanawiałem się nad napisaniem tego tematu i jeśli nie pasuje on do działu to proszę o jego przeniesienie. Sprawa wygląda następująco: Wiek: 26 Wzrost: 175-180 Waga: 69 kg z groszami Biceps: napięty to 28-29 cm Udo: napięte w najszerszym miejscu to 49,5 cm Nadgarstek: 15 cm BF: okrutnie wysoki, około 20% (!!!) Dolegliwości: anemia [...]

Siema wszystkim! Zostałem wybrany do programu "IRON-Cross Training&Diet System SFD" we współpracy z raczek87 i Faftaq. W tym temacie dodawał będę trening/dietę. Studiuje, pracuje, trenuje. Trochę o mnie: WIEK: 23 WAGA: 88,5kg WZROST: 178cm PODSTAWOWE WYMIARY: obwód szyi: 39cm Biceps: 38,5cm Barki: 127cm Klata: 111cm Brzuch: 93cm Biodra: [...]

[...] i ze względu na cenę zawsze są tam tłumy ludzi ale bardziej przypomina siłownię w piwnicy niż z prawdziwego zdarzenia. Natomiast większa to zdzierstwo w biały dzień, dziwny system karnetów oraz cenna odstrasza. Miałem okazję tam ćwiczyć jeszcze przed zmianami (tych karnetów) to wiem, że sprzęt jakim ta siłownia dysponuje w porównaniu do cenny [...]