system

Tadziu tak pisał? Albo to nie on, albo może było za wcześnie :) Poszukam ;) Zresztą z tego co widziałem, ładowania (taki system żywieniowy jak u mnie) są dla osób które spełniają kilka warunków. Jednym z nich jest w miarę niski BF itd. Bo podejrzewam, że mając te 15-20% nie sprawdziłoby się to chyba.

[...] dnt to będzie łatwiej rozpisać start masy, bo teraz to takie bujanie w obłokach. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-08 11:10:32 Ok, dzięki za wzkazówki, rozumiem że system CBL sam w sobie bedzie reversem, poprostu przez 3 tyg bede dodawał kalorie z wegli i tluszczy az wejde na plus. Czy wg Ciebie po redukcji na HC CC warto zaprzestać [...]

Mój trener powtarza : Po każdym treningu aeroby/cardio :) Też nie byłem przekonany do takiego czegoś ale teraz nie wyobrażam sobie treningu bez biegania na bieżni .. Od lutego do teraz 41kg zgubiłem (148kg waga początkowa ) więc efekty są i mogę powiedzieć że ten system się sprawdza :)

[...] kilka lekarzy i twierdza ze niby w normie wszystko w normie ,ale mozna moze testosteron spröbowac.. pare w zyciu mjalem kuracji(ostatnie jakies 8-9 lat temu),moze to tez möj system hormonalny zniszczylo..?! cwicze max 2-3 x w tyg i chodze jak zbity.,mam znajomych co nawet diety nie robia i 5 x w tyg cwicza i power itp., na dodatek poce sie w nocy [...]

[...] czegoś ale teraz nie wyobrażam sobie treningu bez biegania na bieżni .. Od lutego do teraz 41kg zgubiłem (148kg waga początkowa ) więc efekty są i mogę powiedzieć że ten system się sprawdza :) ładnie leci, ja schudłem 42 ale od połowy listopada, teraz sobie policzyłem, ze przez pierwsze 16 tygodni ładnie zleciało 26,5 kg (1,65 tygodniowo) [...]

[...] 3 zasad - nie oznacza że nie znali ich twórcy sztuk walk i nie rozważali dużo bardziej złożonych (z pkt widzenia nauki) sytuacji i detali. Przykładowo takie chińskie systemy wewnętrzne (pooglądaj to co robi Dacheng, albo poczytaj jego artykuły), opracowały unikalne sposoby generowania siły, czy wykorzystania odpowiedniej struktury ciała, [...]

[...] czegoś ale teraz nie wyobrażam sobie treningu bez biegania na bieżni .. Od lutego do teraz 41kg zgubiłem (148kg waga początkowa ) więc efekty są i mogę powiedzieć że ten system się sprawdza :) ładnie leci, ja schudłem 42 ale od połowy listopada, teraz sobie policzyłem, ze przez pierwsze 16 tygodni ładnie zleciało 26,5 kg (1,65 tygodniowo) [...]

Szymexy rozwalil system xD ale zmiana jest duza

[...] na zwiększenie intesywności i bardziej dokładną technikę, ale wszystkiego dowiecie się w trakcie. Na razie weekend i odpoczynek. Dotarły do mnie również paski ze sklepu SFD, power-system chyba najlepsze. Poprzednie służyły mi 2 lata, a jest to wydatek rzędu 20-30zł :-D także polecam. /SFD/Images/2015/7/11/8840c98fd47b42ffbe15b683fd9100ae.jpg

[...] Jeżeli się uda, to przy okazji rozbudzę w nim jakąś dociekliwość, zbudujemy bazę pod kilka cennych nawyków (odbiór sztuki, tradycja, tożsamość narodowa), damy podstawy pod system wartości na resztę życia (naiwni są ci, którzy próbują montować w głowach gotowe systemy wartości na czyjejś licencji) itp. Nic więcej. Nie ma tu miejsca na pojęcie: [...]

[...] i nawigacje, i plywac dla czystej frajdy ;) TI - osobiscie nie mam zdania - ostatnio jeden z trenerow z ComplexSport na zajeciach na wodzie otwartej opowiadal, ze to system doskonaly dla kogos kto nastawia sie na dystanse srednie i dlugie - z gory wiedzac, ze nigdy nie bedzie plywal bardzo szybko - idealny na dlugie plywanie w triathlonie [...]

Witam serdecznie forumowiczów! Zakładam dziennik aby być na bieżąco ze zmianami no i z wami ludziska, mam nadzieję, że znajdzie się pare osób, które doradzą, pomoga. Parę słów o mnie: Mam na imię Dawid, mam 24 lata przygodę z siłownią zacząłem około 2 lat temu kiedy po postanowieniu noworocznych postanowiłem schudnąć. I tak biegając głodując się [...]

Ok, ale pomyślcie - chcesz być na diecie całe życie??? Chcesz do końca życia liczyć każdy gram pokarmu? No chyba nikt z nas tego nie chce. Więc pomyślcie sobie: zacznę, jak będzie szło w złą stronę, robię korektę naprawiam system, albo wracam do punktu wyjścia itd. Przecież 30-40kg fatu nie złapiesz w tydzień czy miesiąc....

[...] that you are taking up lactate more efficiently.' 1:6 to jedno z ratio,stosowane w jednym z celów. 1;3 1;1 2;1 nawet. http://www.ptdirect.com/training-design/anatomy-and-physiology/the-anaerobic-glycolytic-system-fast-glycolysis Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-13 18:59:06 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-13 18:59:53

barki i triceps 15 tyg przed tekst w 5:53 zmiażdżył system http://www.flexonline.com/videos/ifbb/phil-heath-trains-shoulders-and-triceps Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-07-13 19:43:52

[...] rękach, a kopnięcia stosuje się najczęściej na nogi i do poziomu pasa. Czy "Shaolin - zewnętrzne, Wudang - wewnętrzne". Tymczasem esencją sztuki walki mnichów Shaolin jest system xinyiba, spokrewniony z xinyiquan i xingyiquan, a nie pokazy rozbijania przedmiotów i akrobatyki, prezentowane przez "mnichów" z przyklasztornych biznesowych szkółek. [...]

Warto i nie warto, Klatka bardzo dobrze reaguje na system 12/10/8/6 Triceps na 10/8 Biceps 15/12/10 Nogi 15/12/10/8/6 Barki 20/18/16/14/12 Plecy 10/8 Lydki przedramie brzuch 25-30 Zmieniony przez - QbiX89 w dniu 2015-07-13 22:37:38

Rzadko wpadam na forum ostatnimi czasy, ale do tej zabawy wrócę chętnie , uwielbiam naszą ligę SFD !! :-D Ostatni sezon miałem cienki ,ale teraz rozj**e system !!!

Na redukcję polecam system Insanity i ujemny bilans;-)

HST - system do niczego! Ani siły ani masy! Sprawdzone empirycznie!