system

Bogus roz***ałeś SYSTEM )

[...] ze jak rano zawiąze to po jakiejs godz bucik dopasowuje sie do nogi i musze jakies pol obrotu zrobic ale pozniej spokój przez cały dzien:) Generalnie wszystkim polecam ten system wiązania butów... chyba kazdy urzytkownik od razu zauważy jego przewage nad innymi systemami... Choc w sieci krążą opowiesci typu "mój kolega opowiadal ze jego [...]

[...] Najgorsze sa dla mnie pod wzgledem praktycznym superserje, czyli ostatni tydzien treningu. Rzadko taki luksus na silce jest, aby sobie dwa stanowiska, dla siebie rezerwowoac... Pod kazdym innym wzgledem, jest to system godny wyprobowania, na powiedzmy 6 tygodni w polaczeniu z mala redukcja... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-01-12 21:18:32

[...] domniemany rekord na 5x w MC, ale powiedzmy ze to 50kg to zaczynasz od 20kg x5/30x5/40x5/45x5/i atakujesz 50kgx5 trening 3x8 zasadniczo sie rozni to jest lzej niz 5x5 no i system jest 3 serie na maxa wiec jak nie jestes rozgrzana musisz miec serie rozgrzewkowe w tym treningu masz juz "rozgrzewke" wpisana w strukture wiec nie trzeba. [...]

[...] regulek, ktore profesorowie kazali wykuc na blache. Zazwyczaj profesorowie o rodowodzie komunistycznym, gdyz innych nie ma, slawiacych jeszcze dwadziescia lat temu Lenina i system gospodarki planowanej. 8. Technologia - zero absolutne, w Polsce nic nigdy nie wynaleziono, nie ulepszono, nie opatentowano na skale wieksza niz zainteresowanie [...]

wszedzie potrzebne sa ciezkie siady i ciagi (ew ich wariacje) nie wazne jaki system pozatym wzrost tez tutaj nie gra roli Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-01-15 19:38:15

[...] Jestem ciekaw efektów. Ogólnie trening był bardzo, bardzo ciężki, myślę, że nawet przesadziłem jak na swoje możliwości, trenowałem ok. 1,5 godziny i trochę mój system nerwowy doznał szoku. Nie żartuję, naprawdę dostałem w dupę. Najbardziej wykończył mnie chyba przysiad, muszę pomyśleć, jak to ugryźć. Może zmniejszę ciężar deczko.

[...] nogi-barki (chociaż tutaj nie mają za bardzo te partie ze sobą nic wspólnego ) Możesz użyć takiej konfiguracji: Klata-biceps, plecy-triceps, nogi-barki ,po więcej do atlasu tam sa propozycje. Zmień plan. Możesz spróbować FBW czyli zmień system treningowy to już będzie wielkie zaskoczenie dla mięśni. Wrzuć plan ocenimy i poprawimy. pozdro

latwo calkiem tylko trzbe opracowac system:D mozesz to normalnie tez nosic nie widac tego:D raz ylko mialem kamizelke i troche u gory wystawalo :D to mysleli ze mam te szelki na bron jak policjanci w us:D wiec lajt:D no i u mni ebasne odpada bo nei chce schudnac:D

przez kabel itd nie pójdzie bo mam z.je.bany system windows 2000 NT i nie obsługuje mojego telefonu.... ja moge pokazac zdjęcia Kubusie;) iizziikk poznał typa mógłbyś z nim potrenować peepeek... on walczy w BJJ

Mam pytanie odnośnie treningu z dodawaniem ciężarów / zmniejszaniem ilości powtórzeń w obrębie 1 ćwiczenia (piramida) Czy taki system ćwiczeń nadaje się do wszystkich ćwiczeń w tym izolowanych ? Innymi słowy czy ćwicząc planem treningowym na masę (split) warto stosować piramidę we wszystkich ćwiczeniach, czy część ćwiczyć piramidą, a część [...]

A co miałeś na myśli pisząc ,,tan słaby system" ? Ja chce trenować mocnym systemem, nawet gdybym miał zmienić plan.

plan sie nie nadaje na wstepie (chodzi o ten system) napisz jeszcze czy silownia ma by uzupelnieniem SW ?

Poprawnie prowadzony system samoobrony ma uczyć głównie tego jak walki unikać. Konfrontacji, w myśl samoobrony, unikamy za wszelką cenę, nawet za cenę bycia poniżonym. Stosowanie systemów samoobrony w celu udowodnienia komuś, że się jest silniejszym jest barbarzyństwem. Rozumiem, że brat zamierza uczyć się wydłubywać oczy, odgryzać uszy, łamać [...]

wybrales najgorsza opcje jaka jest chyba mozliwe (chodzi o system) poczytaj o HBW i FBW na wstepie

Bieganie uważam za tak oczywiste że zapomniałem napisać że prawie codziennie biegam (mam sprawdzony system co roku zaliczam w robocie bieg na 3000m i zazwyczaj schodze poniżej 12:30) Co do dawkowania to myślałem Orotan z rana naczo 6,75g mono 5g przed siłką i przed treningiem walki wręcz BCAA porcja po każdym treningu Aminy proste z posiłkiem [...]

" amputacja? " Za to musze CI gdzies wbic soga, zepsules mi system na wieczor

MONODIETA + SUPLE Zdecydowałem się na monodietę z suplementacją taką jak na załączonym zdjęciu i po kilku modyfikacjach w trakcie wyglądała ona tak: Posiłek I * 40g Whey Supreme Ultimate * 100g Ryż brązowy * 20g Olej z pestek winogron 3 kaspułki BCAA (Po treningu 60g Carbo) Posiłek II * 100g Ryż brązowy * 150g Pierś z kurczaka * 150g Warzywa * [...]

[...] potrzebnego do wzrostu? Nie ma sensu w ten sam dzień robić siłowni i ćwiczyć KB. Jeśli tak bardzo chcesz przytyć to poczytaj o diecie, przemyśl rozkład treningów, bo taki system jak przedstawiłeś odpada. Musisz się zastanowić czy chcesz być kick-boxerem czy kulturystą.Jedno z drugim nie idzie w parze. Siłownie możesz potraktować jako [...]

Widać życie go nie rozpieszczało. Ułożony facet, ma swój system wartości. Wielki szacunek. I to, co najważniejsze ten film pokazuje, że wojownicy to nie tylko chłopcy do bicia ze skrzywioną psychiką, ale także ludzie z sercem i rozumem. Oby więcej takich filmów...