sylwia

Batona kit kat luuubię więc takie lody też by mi dobrze weszły :-D Sylwia wlasnie opowadaj co u Ciebie jak minęły święta i jak samopoczucie na rotacji?

WIdać progres Sylwia :-) Nie boisz się, że tarczyca padnie szybko przy tak niskiej podaży węgli?

Sylwia powiedz mi a teraz jak jestes na redu wcinasz waldeny/syropy bezcukrowe / slodziki? :>

no tak wliczane jest : ) Tylko takie bialeczko dobrze zapycha i smakuje bosko ;D Sylwia samopoczucie pewnie coraz gorsze na takich ww ?

Sylwia waldeny znam a raczej znałam. Nigdy w życiu już tego nie tknę ! Ogólnie jak sobie przypominam swoją pierwszą redukcję to sporo takich głupich błędów wtedy popełniałam. Waldeny w dużych ilościach jak wszystkie inne świetne produkty zero to samo złooo, jak ktoś potrafi zjeść 2 łyżeczki dziennie to spoczko ;) U mnie też wczoraj wysokie węgle [...]

Sylwia zdarzało sie ze i caly sloik szedl - bleeeee. Dlaczego juz nie pijesz kawy? Brak ochoty czy jakis konkretny powod? Udanego treningu! Czekam na relacje z wprowadzonych zmian ;)

Sylwia zdarzało sie ze i caly sloik szedl - bleeeee. Dlaczego juz nie pijesz kawy? Brak ochoty czy jakis konkretny powod? Udanego treningu! Czekam na relacje z wprowadzonych zmian ;) |-) jaka pazerna, słoik ed %-)

Sylwia widze, że redukcja i coraz mniej siły na forum :D? czy poprostu mało czasu i nie możesz nas tutaj odwiedzać:D?

A ja tam dalej czekam na relacje ze zmian ;) Debiuty coraz blizej - denerwujesz się Sylwia czy lajcik?

dokładnie tak Doris jak mówisz ;-) Dobrze, że Sylwia silna dziewczyna i poradzi sobie ze wszystkim pewnie :)

dokładnie ! ;-) Sylwia, musisz sie trzymac i powtorzyc sukces Łukiego :-D

[...] na którym bede poprawiała swoją sepparacje . w piatek nie trenowałam tylko cardio 30 min. dzis juz planowo czyli barki :-)) ktore opisze troche pozniej . Zmieniony przez - sylwia2432 w dniu 2015-03-07 09:35:40 Sylwia tez tak robiłam,codziennie coś złego ,a teraz juz czysta micha:P Jednak u mnie nie ma tłuszczy... masła orzechowego mi brakuje [...]

Sylwia tyle się ograniczałaś, także jak już posmakowałaś czegoś ZUEGO to ciężko zrezygnować hehe :D ja nie dałabym rady zrobić czegoś, czego później nie mogłabym zjeść :D także szacun %-) Nooo najgorzej wejść w cug i potem skończyć...@-| ale jak sobie popatrzę na zdjęcie z pucharem to od razu gębą się cieszy i zamyka przed wyjazdem jakiegoś [...]

hahaha no one tak maja , cyrkuja , a pedzel taki a sraki,a 10 podkladów, bazów, i innych gadzetów , ja pach pach i gotowe }:-( Laski używają pędzli, a Sylwia tą gąbką od bronzera się machnęła i jaki efekt };-) :))

[...] białka  2.140g drobiu+warzywa150g+10g olej  3.140g drobiu+warzywa150g  4.140g drobiu+150g warzyw+10 oleju  5.140g miesa+100g warzyw  6.30g odzywki bialkowej+maslo orzechowe  Suplementacja: Przed cardio: 10g bcaa +2caps green Coffee + 1 Caps zwykłej cofeiny http://i.imgur.com/aXzNBJQ.jpg?1 Zmieniony przez - sylwia2432 w dniu 2015-03-11 11:58:23

Sylwia nie panikuj :D bedzie bardzo dobrze ;-) ciekawy ten trening plecow ! ;-)

[...] 4x20 na noge interwał 20 minut wczorajszy ostatni posiłek zamieniłam na omlet z 5 białek i zrobiłam sobie mega fit kebabBa bez kebaba %-) ogorek , pomidor, sałata, troche przecieru pomidorowego i maslo orzechowe, noooooo dobra i lyzeczka musztardy ;-D http://i.imgur.com/3JvIJ6a.jpg?1 Zmieniony przez - sylwia2432 w dniu 2015-03-14 09:42:34

Sylwia jestes niemożliwa! Nie dość, ze dobrze malujesz, robisz paznokcie i świetnie gotujesz! Żyć i nie umierać przy Tobie hehe :-D A kapucha czerwona tez bym nie pogardziła.. pewnie ten niedzielny obiad to byl Typowo śląski %-) rolada + kluski!

Sylwia:) Jaszczurka prześliczna Omlecik UNS petarda,no Ci powiem taki nastrój od rana :P I naszła mnie ochota na kapustę kiszoną,normalnie o niej zapomniałam ;)

Aga - Jedz jedz, tylko nie zapomnij sobie przygotować spinacza na nos %-) Ej Sylwia ! Weź no coś opowiedz więcej na ten temat bo mnie teraz zaciekawiłaś %-) Hardcorowe ćwiczenie na brzuch - ja w zwisie to sobie mogę co najwyżej powisieć%-) Długo trenowałaś? Nogi wyprostowane czy ugięte unosisz bez kołysania się? Seba i obgryzanie paznokci... [...]