sylwetki

[...] przebijaja, kiedys jak nieodpowiednio robilem brzuch to miesnie tam byly , mialem niej w pasie i nizszy bf a niebyly tak widoczne jak teraz. wiem ze tez dazysz do fitnesowej sylwetki tak jak ja :) powiem ci ze przetestowalem kilk roznych diet i tluszczowe i odwrotnosc i dopiero w tym roku przycielem bialko i najszybszy efekt na tym mialem, a [...]

Chłopie jestem w twoim wieku i od dziś patrząc na twoje zdjęcie jestem tak za***iście zmotywowany do ćwiczeń że masakra, sylwetka mi się bardzo podoba, jedynie brzuszek bym zmienił, ale mówisz że tyrasz go więc jest dobrze, od dziś jesteś moim "MENTOREM" w dążeniu do doskonałej sylwetki. pozdro i oczywiśćie SOG leci

Ludzie, ja pier****. Nie rozumiecie prostej przenośni?! Oni nie są podobni do teledysków. Tylko ich sylwetki poruszają od środka podobnie jak byście oglądali piękny taniec lub słuchali ulubionej piosenki. Ludzie, myślcie trochę.

[...] -co lubie robic na silowni: odp: kardio czy cw. silowe nie ma znaczenia wystarczy ze zlapie bakcyla i jakos leci Moj cel to zrzucenie zbednej tk.tluszczowej i wymodelowanie sylwetki:) Kiedys wazylam 57 kg i tej wadze najlepeij sie czulam, chciala bym do niej wrocic ...czyli do zrzucenia mam jakies 10 kg. Przykladowy trening: moj przykladowy [...]

[...] ludzie są coraz wyżsi, ale też coraz drobniej zbudowani- drobniejsze kości, mniejsza masa mięśniowa. Pokolenie naszych ojców było sporo niższe, ale mieli bardziej krępe sylwetki. Podczas gdy wy od najmłodszych lat siedzicie sobie przed TV/komputerami, to oni prowadzili bardziej aktywny tryb życia, wielu od młodego wieku ciężko już pracowało, [...]

[...] ważne jak jest duży to i tak dostaje baty. Nie ważne że koleś ma 50 w kotlecie a ten co mu wbija ma ledwo 39. ON MA TE 39 NA ŻYLE :D To forum powinno się nazywać :JNMKNBTS - jak nie masz kraty na brzuchu to spier... A co do sylwetki autora, bardzo fajna. Jeśli masz coś do poprawy to zapewne sam wiesz co. Ciśnij dalej i nie poddawaj sie. SIŁA

[...] regulaminu. Przytoczę ci parę fragmentów: - wszelkie przejawy chamstwa i internetowej napinki będą tępione a internatowi napinacze banowani - krytyka dotyczy jedynie sylwetki wszelkie uwagi odnoszące się do czegokolwiek innego będą kasowane (chyba ze jesteś moderatorem ) - prosimy nie zaśmiecać autorowi tematu zbędnym spamem - [...]

[...] jakis punkt ? strone wczesniej napisalem ze sylwetka elegancka tylko zebys ogarna to gino bo wyglada dosyc dziwnie/zle w porownaniu z reszta (pkt odnosi sie do krytyki sylwetki).. i nikt sie tutaj nie spina.. wiec nei wiem po co ten pkt ze spinka.. mnie tylko zastanawia po prostu to skad to gino.. ja wiem swoje inni tez ty wiesz swoje.. [...]

[...] sport mysli ze bedzie wygladac jak ten pan na pierwszej focie zrobi 1-2cykle na krecie i pojdzie rok,moze dwa nie ma bata dorzuci hmb i tymbardziej ...jak nie jak tak Mnie moze takie sylwetki nigdy nie fascynowaly nigdy nie chcialem byc wielki Bardziej coś pod 'fit' ze sporą ilością mięcha. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-17 22:30:54

[...] na sercu. to nie jest normalny stan zeby tyle masy dokladac a takim czasie. serce odczuje to mocno a mysle ze koniec konców to planujesz teraz dazyc do ulepszania tej sylwetki, tzn z obecnymi wymiarami robic coraz lepsza definicje. a zeby taki cel osigac to i tak pewnie bys musial zejsc do wagi niewiele pozwyzej 100kg czyli zbedny balast [...]

[...] jakąś fotę to się nie raczej nie spodziewajmy, kolega musi jeszcze dojrzeć do paru spraw. Ale dobrze, że teraz jest net, gazety, zawsze mozna jakiegoś ciekawego niusa wywęszyć co ułatwi trochę budowanie sylwetki, 10 lat temu to tylko człowiek był skazany na rade większych kolegów z siłowni, a Ci co mieli wiedzę to za chętnie się nią nie dzieli.

[...] 1. Cały wywód, jakby nie patrzeć, niszczy fundament teorii mojego powrotu do zera. Niemniej jednak nie żałuję, bo zawsze osiągnę wyższe wyniki przed pójściem dalej, rozwój sylwetki będzie kompetentniejszy, a także będę miał z tego to też nauczkę o wystrzeganiu się działania przed skrupulatnym poznaniem teorii Podstawową sprawność fizyczną [...]

jak Dexter Jackson wygrał Mr. Olympia, to wielu myślało, że powrócą dawne trendy estetycznej sylwetki, a nie jak największej wagi i obwodów, kosztem rozdętych brzuchów... niestety, był to jednorazowy "wyskok" sędziów, swoją drogą ciekawe czym spowodowany, ale tego się raczej nie dowiemy nigdy

[...] pracuje. Jest chyba bardziej przeznaczony do budowania wytrzymałości siłowej niż wytrzymałości ogólnej, prawda? Zastanawiam się, bo w gruncie rzeczy, jestem ektomorfikiem, nie mam problemu z tłuszczem i nawet jeśli na wioślarzu osiągnę mniejsze tętna/czasy to przy okazji uzyskam dodatkowy rozwój sylwetki. Nie wiem, szczerze mówiąc, co wybrać :P

wazz nie koniecznie sylwetki . Pokaż jak pichcisz czy cuś ;d

[...] bo śmiech na sali ale nie o to mi chodzi. Powolne ruchy, dokładnie, napięcie mięśnia, krótkie przerwy i.... satysfakcja gwarantowana. Co jakiś czas będę wstawiał zdjęcia sylwetki aby ocenić jak idzie. Nie chwaląc się jest w miarę dobrze. Tylko kolano napiyerdala jak cholera, muszę iść do lekarza bo czasami nie mogę wytrzymać z bólu i spać [...]

Nie wiem nie mierze sobie obwodów. Jak będę widział znaczniejszy przyrost to zmierzę. Dla mnie wygląd jest wyznacznikiem nie waga itp. Ale obwody che mieć jak największe. Najbardziej fascynują mnie sylwetki klasyczne i do takich dążę ;)

[...] może uzyskać pomoc ukierunkowaną na jej indywidualne potrzeby Jeśli jesteś zainteresowana wypełnij ankietę, której wzór znajduje się w regulaminie działu Ladies i wklej zdjęcia sylwetki. Spróbujemy wspólnie coś wykombinować Już teraz mówię, że WSZYSTKO, co sobie zaplanowałaś jest ŹLE Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-08-30 11:48:53

[...] powinnać być pocięta do sucha Piszesz, ze nie jesteś, więc spodziewam się, że tutaj o rzeźbie nie ma nawet co myśleć, a należy skupić się na porządnym jedzeniu i porządnym treningu, który zbuduje masę mięśniową. W kościach się nie rzeźbi Spokojnie, damy radę Ale naprawdę chciałabym zobaczyć zdjęcia sylwetki, żeby upewnić się, czy mam rację

Dzień dobry Przeniosłam Twój temat do działu Ladies, gdyż 90% towarzystwa udzielającego się w Odchudzaniu nie ma o tym pojęcia (czyt. pyerdoli głupoty ). Tutaj uzyskasz indywodualną pomoc, ale prosiłabym o ankiety działu Ladies i wklejenie porządnych zdjęć sylwetki