"pas 96" tu masz odpowiedz na pytanie czemu nie idzie. zredukuj sie ladnie do ~10%bf i masuj dalej, z pewnoscia pojdziesz krok do przodu pod wzgl. sylwetki.
[...] plany treningowe,czy wskazówki odnośnie diety,ale każdy doskonale wie,że tylko od nas samych zależy,czy będą efekty,bo od samego spojrzenia na plan nikt nie wymodelował sylwetki aaa i widzę,że też bez treningów normalnie nie możesz funkcjonować...to tak jak ja dlatego teraz od kilku dnia chodzę zdesperowana i nie wiem jak to długo potrwa [...]
Witam gorala Wiesz sam najlepiej,ze kazdy dazy do swojej ''wymarzonej''sylwetki. Nie chce sie jakos za bardzo ''zylowac'' itd..ale chodzi mi o lepsze,wyrazniejsze uksztaltowanie miesni ..zaznaczenie,gdzie trzeba itd ps.Jak zwykle Twoje wypowiedzi mnie zaskakuja ..
[...] bardziej zmotywowana do konsekwentnego podejmowania różnego świadome i konsekwentne postępowanie przynosi trwałe rezultaty w postaci zgrabnej, szczupłej i zdrowej sylwetki, a także zapewnia dobre samopoczucie, pomagając niwelować stresy dnia codziennego i pokonywać własne słabości. Skąd zatem nabrać właściwej motywacji? [...]
CHARAKTERYSTYKA DYSCYPLINY Fitness jako dyscyplina sportowa jest najmłodszą konkurencją kulturystyki. Wyłoniła się z kulturystyki kobiecej jako nurt, łączący piękno sylwetki z tańcem i elementami gimnastyczno- akrobatycznymi. Zaznaczam, że mowa tu o fitness gimnastycznym, gdyż od 2003 roku powstała druga odmiana dyscypliny- fitness sylwetkowe. W [...]
Witaj Na zdjęciach ciałko bardzo ładnie się prezentuje, widać że nad nim sporo pracujesz, nie wstawiłaś zdjęcia całej sylwetki przód, tył, ale myślę, że jest w całości równie dobrze. Miodzio brzuszek, plecki bardzo ładne. Poza tym ładna opalenizna dodaje uroku. Życzę bezproblemowej realizacji zamierzonych celów!!! będę zaglądać PZDR.
skoro efekty takie dobre, to czemu tego w podsumowaniu nie pokazal fotki rozdzielczosci takiej, jakby to byly znaczki pocztowe, a nie zdjecia sylwetki nie ma jakichkolwiek szans na obiektywne ocenienie tego, czy sylwetka sie poprawila powinna byc zreszta wzmiana w regulaminie, ze w testach sponsorowanych minimalna rozdzielczosc zdjec to 640x480, [...]
[...] da dużo. Gdybyś uciął te dywagacje wyjaśniając jasno sprawe to nikt by się nie pytał. A tak to tylko robisz co niektórym słabo doinformowanym nadzieje, że jak będą się starac to dojdą bez soku do tego co ty reprezentujesz. A co do sylwetki, szczerze przyznam iż bardzo ci zazdroszcze, ale niestety ciężko mi się zmusic do trzymania diety.
[...] ode mnie z siłki, to zrobił dobrą definicję chlejąc i ćpając co tydzień na imprezach Natomiast jest też grupa wielu ćwiczących na siłowniach którzy to robią dla poprawienia sylwetki,dla poruszania się,dla rozładowania stresu-napięcia,dla poprawy krążenia, czy bo po prostu lubią itd. Nie każdy musi zostać kulturystą i wyglądać jak kulturysta. [...]
[...] niektorych i za to mu kibicuje, a to co widzialem na you tube z nim w roli glownej w metroflex-ie to pelen szacun, chcialbym miec taka motywacje do treningow jak on. co do sylwetki to kwestia subiektywma, nie lubie wielkich klocow bardziej jestem za sylwetkami mniejszymi z lepszymi proporcjami ale jak widzialem jego foty przodem ze strony 37 to [...]
Regulamin działu - ankieta !!! toś ***nął ankiete 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na [...]
[...] klatka: 127 cm biceps: 47 cm pas: 79 cm udo: 67 cm łydka: 42 cm wyciskanie: 175 kg przysiad: 200 kg źródło: gazeta "Sportowiec" z lat 75-80, jeszcze po ojcu mam kilkanaście egzemplarzy jak widać dawniej wymiary nie zachwycały, jednak sylwetki tak EDIT: też sie za***ałem z datą bywa Zmieniony przez - ASNF w dniu 2009-07-17 12:17:37
[...] nam się zmienić, wytwarza pokłady energii do kolejnego wysiłku. Warto byłoby zainteresować się, czym jest setpoint, bez którego obniżenia nie uda nam się trwale zmienić sylwetki. Setpoint to mechanizm samoregulacji, który odpowiada za procesy metaboliczne, a tym samym za pewien określony poziom masy ciała. Wszyscy wiemy, czym [...]
[...] często towarzyszącym niektórym dyscyplinom sportowym. Ponadto podawanie środków estrogenowych zawodniczkom fitness w okresie budowania formy zaburza optymalne przygotowanie sylwetki, gdyż ogranicza efekt maksymalnego jej odtłuszczenia. Grupa badaczy podjęła się zbadania wpływu wysiłku fizycznego na cykl miesięczny kobiet. Badaniem [...]
Poniżej sylwetki potencjalnych rywali Wisły z 90minut.pl: Dzisiaj o godzinie 12:00 w Nyonie odbyło się losowanie trzeciej rundy eliminacyjnej Ligi Mistrzów 2009/10. Mistrz Polski Wisła Kraków, jeśli przejdzie estoński FC Levadia Tallin, zagra w niej ze zwycięzcą rywalizacji pomiędzy Debreceni VSC (mistrz Węgier) i Kalmar FF (mistrz Szwecji). W [...]
body obiecuje poprawe lyda idzie ostrym treningiem 2 razy na tydz i biore lekcje pozowania za jakies 4 tyg dam foty calej sylwetki mam nadzieje bedzie poprawa. pozdro
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]
[...] strong mana albo drwala, jak kazziu sie zalal tluszczem i wazy 144 to mu nic nie powiedzieles no bo jest wielki. ale jak chlopek z chudzielca dowalil pare kilo to juz jest zle. nie kazdy ma taki gust jak Ty a temat TCHP jest dla kazdego. moim zdaniem i tak najlepiej crom , krac i seb28, mnie w przeciwienstwie wcale nie kreca sylwetki kolosow,
kathy78- zyje sie tylko raz ;)
