sylwetki

[...] organizmu) i tak się zastanawiam, bo widzicie ja chce zacząć brać to winko po cyklu redukcyjnym z clenu i ECA (dietka to rzecz oczywista) w celu zwiększenia siły i poprawy sylwetki no i może trochę zwiększenia suchej masy. Chciałbym prosić was o napisanie co sądzicie o połączeniu tego wina z kreatyną (jakiś stack - może byście coś polecili) i [...]

[...] 6 weidera (7 dzień) Waga ~~94kg Wzrost 188cm zrzucenie zbędnego tłuszczu stan zdrowia dobrze, bezproblemów, brak przeciwwskazań co do kawy. Nie obejdzie się gdyż ćwiczę już jakiś czas i nie widać efektów, a mi chodzi przede wszystkim o wyrzeźbienie sylwetki. Myślałem o Thermal pro ale myślę, że lepiej coś mocniejszego, żeby efekty były szybsze.

[...] na innym szkielecie. U osoby niskiej, tors jest duzy, konczyny krotkie, obrecz biodrowa mala w stosunku do szerokosci barkow, barki znacznie szersze od pasa, duza czesc sylwetki to korpus. Wystarczy porownac chociazby rozmiarowke, czym wiekszy wzrost tym mniejszy stosunek klatki do pasa, a powyzej 2m, przy normalniej budowie, pas jest [...]

[...] i troche bieganka i nadmiar fatu poleci przy niewielkiej zmianie wagi, chociaż istnieje prawdopodobieństwo ze bedzie sie obawiać że obrośnie mięchem jak facet albo cos w tym stylu tego to ja swojej nie moge z głowy wybić ze przy treningu z niewielkimi obciążeniami nabierze ładnej wysporotowanej i jedrnej sylwetki a nie zaraz miechem zarośnie

a tam sylwetki.... chude leszcze Jak masz dobrą genetykę i uprawiasz jakiś sport to będziesz miała taka sylwetke.

[...] przyzwyczajeń pewnych, ale spróbuj powoli powracać do tego co dawniej jadłaś typu mięso i nabiał (sery, jogurty itp.) tylko tam znajdziesz pełnowartościowe białko. A odżywka też nie może zastępować ciągle normalnego jedzenia. Inaczej gwarantuje że z kosmosu ani z soi Ci energia nie przyjdzie i nie zbudujesz sylwetki jakiej pragniesz na siłowni.

Ładna sylwetka, nawet widać już żyłkę na bicepsach (szczególnie na lewym) Chyba kolejność ćwiczeń nie jest do końca dobra, zdaje mi sie że plecy robi sie przed klata ale możliwe że sie mylę bo już nie raz moja pamięć mnie zawiodła Jak możesz podaj swoje dokładne wymiary. Życzę wytrwałości w treningu i wymarzonej sylwetki

Rion - dzięki , zawsze mogę liczyć na Twoje budujące słowo Pereziusz - fotek sylwetki ni ebędę wklejął ponieważ mam kiepski sprzęt do foto jak już to z treningu. Może filmik ale jeszcze myślę czy i kiedy. Pracę mam od 8.00-16.00 i jest to troszeczkę siedząca przed laptopem troszeczkę chodząca. Rękawa sobie nie wyrwę ale rozliczany jestem z efektów [...]

[...] filmik i wrzucic na forum do odpowiedniego dzialu, aby ktos ocenil technike cwiczenia. Dla chcacego nic trudnego. Wykonywanie tych cwiczen wplynie w duzym stopniu na rozwoj sylwetki, ktorej po wymiarach bez zlosliwosci mozna powiedziec ze nie masz w ogole. Rob duza ilosc powtorzen z mniejszym ciezarem, a prawdopodobienstwo wystapnienia kontuzji [...]

Środa, czwartek i sobota od biedy może być. Co do oszukiwania marchewką to tylko miedzy posiłkami zamiast jakiegoś badziewia czy słodyczy. Nie omijaj pełnowartościowych posiłków, szczególnie białka bo będziesz tracił na wadze ale w dużej części z tkanki mięśniowej. Nie o to przecież w kształtowaniu sylwetki chodzi.

takie sylwetki lubie, widac ze jest konkretnie ;) sog

Lipa, nie widzę najmniejszego sensu ćwiczenia dla takiej sylwetki jaką ty masz, ale jak wiadomo są gusta i guściki. PS. Jesteś z Sosnowca ?

jabi gratuluje swietnej sylwetki.a zdradzisz nam jakie proporcje BWT przyjmujesz w swojej diecie pozdro

strefab4 to mieliśmy podobne sylwetki,teraz waze 86 kg i w kocu nie widac kosci -jestem z siebie dumny ale na zime chce jeszcze przytyc do 100 a najbardziej to chciałbym miec 120 i zacząc rzezbe.

[...] to nie jest najgorzej (pod ubraniem). Helssing Dam, dam, mialam to zrobic juz teraz ale po zgraniu ciulowe wyszly przez zle swiatlo, a tam gdzie robilam brzuch to mi calej sylwetki nie obejmnie. Dzis zrobie to wieczorem beda. anijaa Bo u mnie sie to dosc rownomiernie rozklada, z dodatkowym skupieniem na brzuchu ;) Alexa U mnie ten brzuch jest [...]

bez przesady co to za sylwetki, e uważacie e uprawiając ten sport nie bedzie takiej miał? szczupłe chłopaki wg. to są i tyle.

masa nie jest potrzebna mi do biegania, tutaj chodzi o wyglada mojej sylwetki, chialbym troche lepiej wygladac.

ile ona warzy ? + 10 tabletek metki dla jej sylwetki

noooo może być, ale ja wole inny typ sylwetki Duzy miś

ja wlasnie nie,kiedys tez tak mialem ze lubilem klockowate bez definicji sylwetki,teraz mam manie wyzylenia na maxa