sylwetki

[...] wzgledem 2018roku. Celuje na jesien 2020 ale w kategorie do 100kg bo w klasyku sie meczyc juz nie widze sensu a do Classic Physique uwazamy razem z Dominikiem ze nie mam sylwetki wiec nie ma co tracic czasu. Jednym slowem od jutra juz zaczynam budowanie masy na kilka tygodni. Potem mostek i odpoczynek lekki i startujemy porzadny offseason na [...]

[...] STERYDOWE: pierwszy cyklik od ok 9 miesięcy cypek 300/week, przez ostatnie 3 mies. deka 250/week 8. TRENING: split 3-4 /week 9. CEL CYKLU: poprawa samopoczucia, nabicie sylwetki, większa motywacja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej endo 13. STAN [...]

[...] ta krew byla gesta w ch**. nawet do treningow wieksza chec.. jedyny minus to forma, niestety tutaj w moim przypadku jest ogromna roznica pod wzgledem glownie sily, no ale i sylwetki. pewnie z tego wzgledu, ze przez towar naturalne mozliwosci zostaly sporo przekroczone i teraz dupa %) gdyby nie to, to nie czulbym potrzeby jeszcze powbijac. [...]

[...] Po tym okresie przyszedl czas na kolejna redukcje. Zalozenie bylo proste, wypalic ile sie najwiecej da w 12tyg. Czemu to mialo sluzyc? Poprawie sylwetki ale glownie tez takiemu przetarciu bo jak widac nigdy jakiegos super niskiego BF'a nie mialem. W 12tyg. Zrzucilem jakos 10.6kg i zrobilem zyciowa forme, dla wielu [...]

[...] Mam sporo przemyśleń na temat tych przygotowań i tego co poszło nie tak. Wiem natomiast jedno, że zabawę ze startami zakończyłam :-)) Nie mam do tego przede wszystkim sylwetki, ale to wiedziałam od dawna %-) Gdybym chciała jeszcze wystartować i być gotową na 110% i zadowoloną ze swojej formy, to potrzebuję myślę, że 2-3 lata porządnej i [...]

[...] Podejmując współpracę z Tadeuszem stawiałam na pracę nad sylwetką, nad wyprowadzeniem jej na właściwe tory, pozbycie się skutecznie tłuszczu i utrzymanie "bikiniarskiej" sylwetki, bez robienia mega masy z wielkim balastem, a zwieńczeniem tej pracy nad formą miały być zawody. Wymyśliłam sobie w MP - bo wydawało mi się, że spokojnie mogę tam [...]

[...] (tak, mam z tym lekki problem). Dlatego grzecznie czekam, bo wiem, że jestem w świetnych rękach doświadczonych osób i z pewnością efekt końcowy będzie piorunujący, bo jakoś sylwetki jest bez porównania już teraz. Waga też jest spora, bo jednak mięśni udało się dość dużo nabudować. W zeszłym roku opornie schodził tłuszcz z nóg czy z bioder, no i [...]

[...] do życia. Jesteś naturalna, prawdziwa, nie tak jak te "gwiazdy" fitnessu co pisałaś. Widać co one prezentują na zdjęciach-zawsze ta sama poza bo w innej będzie widać defekty sylwetki, I ogólnie sylwetki typu Chodakowska nie podobają mi się, stawiam na trening siłowy. Powinno być kawałek tyłka, uda, ramiona, plecy to wygląda fajnie, tak jak u [...]

[...] wodę, za mało piłam itp itd. Także ino sobie w łeb strzelić, no albo ten fakt zaakceptować :)) Jedno co wiem na pewno..... To fakt, że mam zaburzone postrzeganie swojej sylwetki #-P a przynajmniej dołu ciała. Więc czas i nad tym popracować :-)) Bo jak zobaczyłam na zdjęciach siebie i Justynę Rybczonek (która dla mnie ma piękną sylwetkę, [...]

[...] to niemily dla psychiki sport ;-) i zgadzam sie, ze gros kobiet marzyloby, aby "miec taki brak formy" ;-D Sport, to zbyt duże słowo ;-) to jest dla mnie prezentacja swojej sylwetki tak własciwie, a sportem można byłoby nazwać jakąś rywalizację zależną od danego człowieka, a nie od subiektywnej oceny sędziego. Bo jak np przegrasz w bieganiu, [...]

Rion - szkolenie fantastyczne!! 8-) Zresztą jak zawsze. Kształtowanie kobiecej sylwetki, to gorący temat, a metody Tadeusza są nieco niekonwencjonalne w porównaniu do diet z kolorowych pisemek. A później zdziwienie jak dziewczyny usłyszały, że jem tyle węglowodanów i nie robię żadnego aero %-) }:-( Dla mnie takie szkolenia to usystematyzowanie już [...]

[...] taki okres że w sklepie miałam na coś ochotę ale myślałam sobie- "Daj spokój! Ty takich rzeczy nie jesz i już" Teraz staram się wrócić do tego myślenia a fotki Twojej sylwetki i Twoje pozytywne posty to dla mnie inspiracja ;-] Wyglądasz coraz lepiej, chociaż w sumie cały czas fajnie, czy to na masie czy na redukcji:-)) Podglądałam po [...]

Żyję ;-) Zgadzam się z Kebulą i tak to właśnie odebrałam apropo straconego czasu na pozowaniu. Tak jak dieta czy trening procentują nam w postaci pięknej sylwetki i zdrowego ciała, tak pozowanie jedyne co to dostarcza bólu w lędźwiach itp %-) Ale może jakaś namiastka tego pozowania przełoży się na codziennie poruszanie się, ale wątpię. Natomiast [...]

[...] ekran, ale odrobię w niedzielę i suma się będzie zgadzać. Znalazłam też pomysł jak nie zanudzić się na śmierć na bieżni - biorę tablet i oglądam serial |-)|-) |-) W kwestii sylwetki, to wiadomo, jutro ocenicie co i jak z formą, czy idzie wystarczająco szybko czy nie. Ale takie moje małe spostrzeżenia poniżej %-) Dziś na wadze kilogram mniej [...]

Oj tak .Dziś chwila prawdy.Nasze bikiniary na sali baletowej ze Sforcia na czele pokażą wielka klasę w pozowaniu i ocenie sylwetki. To się okaże :)) a ze Sforcią na czele owszem - bo jakby nie patrzeć będę mieć 185 cm wzrostu |-) zaczynam się stresować jak przed zawodami... To taki porządny sprawdzian dziś będzie... Ciekawe jak wypadniemy. @-| [...]

[...] przez 3 godziny. Efektem są popalone mięśnie i trzęsąca się galareta z cellulitem. Jeszcze trochę czasu minie zanim się płeć piękna kapnie, że nie tędy droga do fit-sylwetki. Sforcia, super zestawienie - "średnia krajowa" w 2012 roku kontra super sportowa sylwetka anno domini 2015 :-) Zmieniony przez - megan292 w dniu 2015-08-16 13:01:59

[...] do tego dystans i znasz własną wartość :-) jesteś piękna :-* Mam od dawna :-)) Robię swoje i nie patrzę na innych. Już dawno się tego nauczyłam. Jedynie smutna obserwacja taka, że wszyscy dążą do fit sylwetki i super ciała, ale jakiegoś wyimaginowanego. Bo to co ludzie mają za wyobrażenia o sylwetkach ma się nijak do ich budowy anatomicznej.

[...] a nie typem budowy i lokalizacją tkanki tłuszczowej, bo tutaj poziom estronów może nie mieć nic do tego - a aktywność receptorów moze być kluczowa). OK, nie spamuję już w temacie Sforci ;-) Widzimy się na szkoleniu z "kształtowania kobiecej sylwetki" w Poznaniu to pogadamy ;-) Pozdrawiam Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-01-06 13:51:00

[...] gubi mnie chory perfekcjonizm.... Do Sopotu szłam w ciemno nie mając zielonego pojęcia czego oczekiwać od siebie czy konkurencji. Teraz mam nie dość ze odniesienie do swojej sylwetki z tamtego czasu, to jeszcze chciałabym żeby wszystko było perfekcyjne. A najlepsze w tym wszystkim jest, to ze ja wiem ze to niemożliwe, żeby mieć takie ciało jakie [...]

[...] formę. Ale jednak jak się tak zastanowiłam, to chyba jednak do trzech razy sztuka, ale jeśli chodzi o samodzielne prowadzenie siebie i zadbanie o stabilność dla swojej sylwetki i zdrowia ;-) Chyba na to przyszedł czas ;-) A zawsze mogę do weteranek się przygotować }:-( /SFD/2017/5/18/4402ba64985a4c1fa509b2fc68e12926.jpg Zmieniony przez - [...]