[...] Chodzi mi o to, że rozsądnie, ale dość odważnie wkraczasz w doping ;-) Mi osobiście nie imponują osoby, które w kilkanaście miesięcy zmieniają swoje ciała w niesamowite sylwetki, to już obsesja i ignorowanie swojego zdrowia, skracanie życia. ( owszem padnie zaraz argument, że Arnold i Coleman żyją do dziś, ale gdyby nie mieli tyle pieniędzy [...]
[...] przy tym, to jest ich sposób na życie, ich kariera i pasja. Miałem na myśli osoby, które robią sobie i nawet bliskim krzywdę brnąc bez opamiętania w stronę wymarzonej sylwetki, która wybiega daleko poza możliwości normalnego człowieka. Tak w przenośni każdy z nas dojrzewa w kulturystyce, jedni dochodzą do bycia nastolatkiem, inni do [...]
[...] i nigdy nie miałem, tak masz rację. Nie mam pojęcia o Twojej przemianie materii, tak masz rację. Ale czytać jeszcze umiem i po ankiecie umiem sobie wyobrazić budowę sylwetki danego osobnika, więc jeżeli Ty się mianujesz tytułem ektomorfika i trzymasz dietę z sfd od roku, ale po swojemu dodajesz więcej białka i ww i "idzie Ci to w [...]
[...] w ten sposób (tabaty, bieganie) to zredukujesz jak będziesz miał ujemny bilans, ale zostanie z Ciebie cień. Więc gdybyś jednak zdecydował, że masz cel i jest to poprawienie sylwetki to moim zdaniem potrzebujesz jednak skupić się na diecie i dodać do treningu ciężkie ćwiczenia wielostawowe, które pozwolą Ci nabrać krzepy i mięśni ;-). Obserwuję, [...]
[...] zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek: 17 3) waga/wzrost: 97kg/okolo 190 4) staż treningowy: prawie rok 5) cel cyklu: spalenie zbednego tłuszczu 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna bcaa białko 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]
zdjecie sylwetki to nie jest, sylwetkę dajemy w pozie naturalnej a nie z napiętymi plecami, przód bok tył, po biodrach mozna wywnioskować że tej tkanki jest sporo. nie musisz mieć diety na tip top, ważne byś wiedział co i czego ile dostarczasz, bo się okaże że jesz syf, czy jesteś na nadwyżce kalorycznej i się będziesz dziwił że spalacz nic nie [...]
Na początek wypełnij ankietę działu zgodnie z regulaminem, wrzuć zrzuty dziennika żywieniowego z 3-4 dni. Wrzuć zdjęcia sylwetki. Na tej podstawie dopiero będzie można ocenić, gdzie może tkwić przyczyna. Robiłaś ostatnio badania kontrolne?
171 cm i 59kg i chcesz zgubić jakieś 4 kg? O gustach się nei dyskutuje, ale to forum sportowe i propagujemy zdrowe, sportowe sylwetki gubiac kolejne kilogramy będziesz miała sporą niedowagę Nie tędy droga pokaż nam swoją sylwetkę może
[...] zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) [...]
Przede wszystkim... to Pani z fotki nie reprezentuje jakiejś kosmicznej sylwetki. Filtry na insta, światło, opalenizna, odpowiednia pozycja. Reszta to tylko silikonowe cycki.
Uzyskanie takiej sylwetki bez farmakologii oraz bez psucia sobie zdrowia może być niemożliwe dla części kobiet. Nie tyle chodzi o mięśnie (bo ta pani nie ma ich szczególnie dużo), ale niski poziom tkanki tłuszczowej nie zawsze służy kobietom. Poniżej 20% mogą się zacząć problemy hormonalne... Ja bym proponowała nie szukać wyjścia w suplementach, [...]
[...] czym nie można zapominać. Stosowanie nieprzemyślanych strategii żywieniowych może doprowadzić do wielu negatywnych następstw, tak więc należy zrewidować swój obecny model żywienia pod redukcję tkanki tłuszczowej w celu poprawy poszczególnych szlaków metabolicznych, a także kompozycji sylwetki. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-11-28 12:58:37
[...] myślicie, ogarnę ten brzuszek? Obecna waga wynosi 77kg przy wzroscie 185cm. Jestem z siebie dumny, bo kosztowało mnie to wiele wyrzeczeń, a dziś chce dążyć do coraz lepszej sylwetki i nie brak mi na to sił oraz motywacji do działań ! :) Tak jak pisałem : Od jutra micha x trening x aero x interwały dopilnowne będą w 100% i co tydzień będę wrzucał [...]
[...] Efedryna powoduje u mnie sennosc wiec odpada. Na przemian z Yoha zastosuje ale jest jeszcze czas na podjecie nowych decyzji, do 4tygodni pojade na sallbutamolu i stan sylwetki okresli czy trzeba jeszcze palic. Nastepnie tren + T3 wiec moze cos fatu zostawie dla tych srodkow. Udlalo mi sie dzisiaj w koncu zdobyc ryz jasminowy. Ale z sosu [...]
[...] tylko nogi w jednym-przysiady z ciężarem. Do tej pory ćwiczyłem 3 serie po 9 powtórzeń, a teraz mam zamiar z większym ciężarem robiąc 2-3 serie po 8-9 powtórzeń? W załączniku wysyłam mój stan sylwetki:) także ćwiczyć na rzeźbę czy mase? /SFD/2016/12/15/6665cafb00584474a51bcf1b254cdd92.jpg Zmieniony przez - 2maciek w dniu 2016-12-15 14:10:18
Brak apetytu i efektów
