sylwetki

[...] że wiem, że ludziom jest trudno pozbyć się weglowodanów w diecie (chociażby z przyzwyczajeń). I zazwyczaj zaczyna być to poźniej przepalatane: tłuszcze-węglowdany, co dla sylwetki kończy się katastrofalnie. Panowie, tak jak Sonbaty powiedział, zjedzenie sobie od czasu do czasu coś mniej zdrowego i mniej pozytecznego nie jest niczym złym. Ale [...]

Zalezy co chcesz osiagnac Zakrzes? Ja dodam tylko jedna obserwacje.Wezmy biegaczy dlugodystansowych i sprinterow i nastepnie porownajmy ich sylwetki.Ten pierwszy charakterysuje sie mala maskulatura i raczej srednim obtluszczeniem.Drugi zas bardziej rozbudowanym umiesnieniem oraz znacznie nizszym poziomem tluszczu( z reguly wspomagany [...]

[...] swego istnienia. Dlatego przy każdej okazji stara się go pozbyć na rzecz zachowania cennego dla niego tłuszczu rezerwowego, kluczowego dla przetrwania gatunku w czasach jaskiniowych . I trening HIIT jest dla niego świetną okazją ku temu . A świadectwem mogą tu być sylwetki biegaczy długodystansowych, dalece odbiegające od naszych ideałów .

[...] to tez roznie bywa(moim zdaniem kazdy czlowiek jest inny,murzyn tez moze byc gruby, chudy...-nie ma na to reguly).Chyba nie mozna generalizowac jesli chodzi o ich sylwetki. Mamy wiele rodzajow tej rasy pod wzgledem lokacji i srodowiska w jakim zyja wiec to glownie determinuje ich predyspozycje naturalne;)A co do koloru to sie zgodze z [...]

Chodzi mi o tak zwana tylnia oponkę czyli "boczki". Zawsze jak przytyje to właśnie tam odkłada mi sie tłuszcz. Już byłam zadowolona z mojej sylwetki, ale musialam brać przez 8 miesięcy hormony i teraz trudno mi odzyskać utraconą sylwetkę. W sumie to chce zrzucić jakies 2-3 kilo góra, ale najbardziej zależy mi na wyrzeźbieniu tej części. [...]

Nie, że nie może tylko wie po co ja to chcę i dlatego nie wyniesie. Powiedziała, że nie będzie się przyczyniać do mojego końca (he he...) i nie pomagaja tłumaczenia że to tylko dla delikatnej poprawy sylwetki...

[...] dyskusja w pewnym momencie troszke wybiła mnie z "rytmu", mianowice ktoś napisał że spożywanie ww i tłuszczy w dużych proporcjach może sie zakończyć katastrofą dla sylwetki, jakoś ostatnio się przekonałem do diet raczej tłuszczowych niż węglowodanowych obecnie w zagubieniu postanowilem sporzywać dużo wszystkiego ( [...]

Ja nie jestem przeciwnikiem koksu wylacznie jezeli chodzi o ludzi ktorzy poswiecili swoje zycie budowaniu sylwetki/sportom silowym... inaczej poprostu nie widze sensu... poprostu imo sie nie oplaca, jezeli czlowiek nie moze oddac sie temu calkowicie... a popularyzacja dopingu w stylu tego posta-> jak najbardziej przeciw. a co do fot... bez [...]

[...] Dużo zależy też od tego komu ile wystarcza. Jak dla kogoś 50 w bicku w szybkim czasie to jest to czego pragnie, to niech się "wspomaga" jak mu się podoba - jego kasa jego zdrowie - jego życie. Moim celem, jest poprawienie sylwetki ,bo jestem raczej szczupły, ale nie do tego stopnia, żeby "nosić telewizory pod pachami" hahaha.

[...] ze tylko nieliczne suplementy dzialaja i warto na wie wydac pieniadze. Oczekuiwalem odpowiedzi od osob zakochanych w kulturystyce, dla ktorych celem zycia jest zbudowanie sylwetki marzen. Wspomaganie w sporcie jest wspomaganiem, czy bedzie to kreatyna, efedryna czy Omnadren. To pewni ludzie wymyslili, ze sport czysty jest bez sterydow, wg ich [...]

a ja ujmując tą nie zawsze wg. mnie mądrą dyskusję powiem że nikt nie powinien brać się za saa bez suplementów i odpowiedniej diety bo to znacznie zmniejsza efekty lub ogranicza je do zera jak również wydatnie zwiększa ryzyko potencjalnych niekożystnych dla zdrowia i sylwetki skutków ubocznych!

[...] cykle regeneracyjne itd. Nie można też mówić, że trening kulturystyczny jest do d....Jak już pisałem każdy stawia sobie inny cel.Jeżeli komuś zależy jedynie na poprawie sylwetki trening kulturystyczny jest dla niego idealny.To, że na Ciebie nie działał taki rodzaj treningu to nie znaczy, że nie działa też na innych.Ja np przez ok 10 miechów [...]

[...] to jest taka katorga ze prosze Cie nie obrazaj ludzi swoimi uogolnieniami. Zeby wszystko bylo takie proste jak mowisz to na tym forum wszyscy by mieli bardzo imponujace sylwetki. Szczegolnie Ci ktorzy ciagle chca byc silniejsi i kopiuja treningi silowe z postow kingeriego bez wczesniejszego przygotowania, najczesciej cwicza na ujemnym [...]

[...] masy /niestety nie pamiętam kto powiedział to bardzo trafne zdanie/. Osiągnięcie naprawdę wyrazistej, proporcjonalnej i dopracowanej w najdrobniejszych szczegółach sylwetki nie kończy się na przewracaniu dużych ciężarów. Twierdząc tak po prostu się ośmieszasz i pokazujesz że zupełnie brak ci praktyki i że wielu rzeczy w życiu nie [...]

2 tyg na samym propie i narazie rezultatow poprawy sylwetki w miesniach itd niczego nie czujesZ?

[...] budowanie masy /niestety nie pamiętam kto powiedział to bardzo trafne zdanie/. Osiągnięcie naprawdę wyrazistej, proporcjonalnej i dopracowanej w najdrobniejszych szczegółach sylwetki nie kończy się na przewracaniu dużych ciężarów. Twierdząc tak po prostu się ośmieszasz i pokazujesz że zupełnie brak ci praktyki i że wielu rzeczy w życiu nie [...]

Bez koksu nie osiągnął by tak świetnej sylwetki

Don ja tez juz przestalem mierzyc maxy.Moim zdaniem to nie ma sensu jak sie trenuje tylko pod katem sylwetki (kulturystycznym).A po drugie to sram na te maxy

[...] nie bierze udziału w podnoszenu ciężarów byłby mistrzem olimpijskim. Poprostu miałby wszystko sławę, pieniądze ale on jednak tego nie robi. Za to Coleman nie kryje swojej sylwetki i siły więc dlatego większość ludzi uważa że jest on silniejszy. Jednak moje zdanie jest podzielone. Do końca nie wiem który jest silniejszy napewno to historie o [...]

Bardzo ladnie. Az szkoda, ze musisz przerwac swoj cykl treningowy, bo efekty moglyby byc jeszcze bardziej zawaliste. Tak czy inaczej - gratuluje samozaparcia i dorobienia sie swietnej sylwetki. Tak trzymac:)