sylwetki

Cześć, jestem szczupłej sylwetki, jednak z lekkim, no może średnim fatem na brzuchu. Postanowiłem robić masę do wakacji, a później przejść ostrą redukcję. Używam obecenie bulk'a: profi whey mass. I tu moje pytania, czy aby uniemożliwić dalsze odkładanie się tłuszczu, bo zauważyłem, że jednak następuje, używać karnityny albo HMB, czy nie dają [...]

co sądzicie o kótkich dośc intensywnym treningu z uzyciem ćwiczeń cieżarowców typu rwanie , podrzut, martwy ciag? cel miałby byc zwrost siły i delikatna poprawa sylwetki. oczywiście jako dodatek ale tylko dodatek ćwiczenia na pojedyńcze grupy mięsniowe np 1 ćwiczynie na biceps itd..???

[...] ze urosla mi opona ale tez jakos szczegolnie gruby nie jestem ,zawsze wazylem wiecej niz koledzy moze to przez dosc mocno umiesnione nogi. Cel : Redukcja tluszczu ,poprawa sylwetki i przyrost sily i teraz prosba o pomoc czy ktos ze Znawców i profesjonalistów na forum mógł by mi zaproponować jakiś sensowny plan ćwiczen ktore mogłbym wykonać na [...]

[...] KeRiO http://www.sfd.pl/NAJWI%C4%98KSI__MISTRZOWIE_%2D__Mr%2E_Olympia-t317433.html i musze powiedzieć że dawni mistrzowie kulturystyki mieli o stokroć lepiej zbudowane sylwetki niż obecni kulturyści. Byli symertycznie zbudowani- smukłe mięśnie, plecki szerokie umięśnione ( umiesnione a NIE napchane mięśniami że sie ' wylewaja' ) wąziutka [...]

[...] i z diet jakie tu znalazłem zainteresowała mnie "dieta kopenhaska". Siostra raczej nie chce zostawać pro fitneską raczej zależy jej na zrzuceniu parę kilo w celu poprawieniu sylwetki. Proszę o jakąś indywidualną dietę dla niej lub jakiekolwiek propozycje. Cały czas jestem na etapie studiowania postów i artykułów ale wasza pomoc napewno mi się [...]

[...] 1 tabs TT 5. po treningu mono + taurynka 6. 45 minut przed snem zma domowe plus 1 TT 7. Przed polozeniem sie do lozka ostrowia 40gr plus omega i 5gr oliwa ev:) Cel: Poprawa sylwetki, zaliczenia w budzie (ostatnie pol roku awf), tt - czysta ciekawosc, nie spodziewam sie przyrostow :) Dieta - poprostu staram sie dobrze dzywiac Trening - różnie to [...]

rozgladalem sie za metodami pomiaru swojej sylwetki oraz za wynikami jakie powinienem miec przy swojej wadze i wzroscie - wyniki zalaczam na zdjeciu kolumna z data to stan na dzien dzisiejszy, dodam tylko, ze waga 67kg. nastepne 67kg i kolejne kolumny to wymiary jakie powinienem miec przy swoim wzroscie i postepujacej wadze. a teraz pytanie: jak [...]

[...] dostepnych w aptece na recepte.. co to takiego, czy jest to warte swojej ceny, oraz do jakiego lekarza mam sie udac po takowa recepte? Dodam ze nie daze do dzwigania ciezarow 100+kg ale glownie chodzi mi o poprawe sylwetki a cos sily chyba sama z czasem przyjdzie Dziekuje za uwage, jesli mi sie cos przypomni bede pisal na bierzaco pozdrawiam

Witam, to mój pierwszy dokładny plan na siłownię, wcześniej jedynie planowane ćwiczenia domatora. Cel: masa, żeby było co rzeźbić latem, głównie chodzi o brzuch. Sylwetki kulturysty albo mini kulturysty nie osiągnę, bo jestem "drobnej" kości i na razie nie chcę się bezgranicznie poświęcać temu sportowi, dlatego zależy mi na kilku kilogramach [...]

[...] dopiero zaczynam z tym i pytajcie a odpowiem..z gory dzieki...aha prawie bym zapomnial oczywiscie celem moim jest nabranie masy ale najleiej tej suchej miesniowej w jak najwiekszym stopniu ...krotko mowiac nabar sylwetki plazowej ehhh :)Zmieniony przez - olszunio w dniu 2007-02-24 23:52:21 Zmieniony przez - olszunio w dniu 2007-02-24 23:56:08

prosze o wypowiedzi,do ktorej sylwetki wam blizej jesli chodzi o wasze priorytety....bardziej sportowa sylwetka(np van damme)czy moze tez wielki kolo(np dorian)....pozdrawiam:D:D:D:D

[...] oraz pojedynków postaci znanych z mitologii greckiej i rzymskiej. Z rzeźb, rysunków i malowideł Friedrich wypatrzył jedną cechę charakterystyczną, a mianowicie to, że sylwetki eksponowanych postaci odznaczały się niepospolitą harmonią i muskulaturą. Osób o takich kształtach nie spotykało się przecież ani w otoczeniu młodego Friedricha, ani [...]

[...] zapobiegać procesom katabolicznym , a także znacznie usprawnia rozwijanie formy fizycznej. Sprzyja również redukowaniu tkanki tłuszczowej, więc ułatwia uzyskanie wymarzonej sylwetki Wielkość porcji: 12.5 g Ilość porcji w opakowaniu: 40 Kalorie: 0 g Tłuszcz: 0 g Węglowodany: 0 g Skład jednej porcji: - Etyl Ester Leucyny 3876 mg [...]

[...] energetycznego. Ważna jest tu również aktywność fizyczna. Starsi ludzie często uważają, że już za późno na odchudzanie. W kwestii zdobywania zdrowia i pięknej sylwetki nie wchodzi w rachubę wiek. W klubach samopomocy otyłych pacjentów, których założycielką jest red. Barbara Markowska, a ja konsultantem medycznym, panie odchudzają [...]

[...] wykorzystac m.in: Storm Shock Therapy Animal Pak Animal Nitro Animal M-stack Poradzcie mi jakis plani i diete ktore moglbym zasosowac. Zalezy mi na kompletnym ukształtowaniu swoich miesni, czyli ogolnie uformowaniu dobrej sylwetki. Jak byscie mieli jakies propozycje jak moge to brac - co z czym polaczyc, to chetnie wyslucham. Z gory dzieki!!!

[...] być przyczyną jego nieszczęścia. Wciąż więc próbuje zaślepiać swój umysł i doszukiwać się przyczyn swego problemu, użalać się nad sobą, swoim losem i zazdrościć szczupłym sylwetki. Kochany Grubasie, pamiętaj, że nadwaga nie powstała z powietrza! Gdzieś w swoim życiu popełniałeś większe lub mniejsze błędy, które w sumie dały obraz Twojej [...]

Witam Mam 16 lat 175 cm waga 68 kg na cwicze juz 2 miesiace ZAMIAR : rozbudować poprawić kształty sylwetki PONIEDZIALEK Klata WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 /12 ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 / 10 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ 4 / 12 Plecy PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE 5 /12 [...]

[...] zamiar się do tego teraz dobrze przylozyc . I i nie wiem czy dobrze go ulozylem i czekam na jakies uwagi i propozycje poprawienia go ZAMIAR : rozbudować poprawić kształty sylwetki PONIEDZIALEK Klata WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 /12 ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 / 10 WYCISKANIE SZTANGI W [...]

[...] przeniósł do innych działów SW (nie do treningu) jak wygląda u was trening brzucha? w dziale trening jest mnóstwo różnych planów, ale to raczej dla kulturystów.. patrząc na sylwetki niektórych zawodników (powiedzmy większość uderzanych) jest im czego zazdrościć.. u mnie na jujitsu brzuch ćwiczymy na rozgrzewce - jest to 30 - 100 brzuszków [...]

[...] osiagnac :) Zaczynamy! :) Mam na imie Krzysiek i witam Was :) Wiek: 21lat Staż: 2 lata temu trenowalem przez okolo 6miesiecy Waga: 65kg Wzrost: 171 Cel treningowy: poprawa sylwetki, pozbycie sie tluszczyku, ale nie kosztem wagi oraz ogolnie polepszenie samopoczucia :) Poprzedni plan treningowy: Dieta: W chwili obecnej nie mam, ale mam jeszcze [...]