sylwetki

Panteon-doceniam Twoje chęci ale jest to konkurs: - mający pomóc wyeksponować mięśnie brzucha na lato-czyli podstawą będą tu konkursy zdjęć uwidaczniające poprawę sylwetki -ma to też pomóc w zmianie parametrów antropometrycznych w kierunku sportowej ,fajnie prezentującej się sylwetki. -przy okazji warto też przetestować mięśnie brzucha-bo można [...]

[...] lepiej wszystko działa,a jak mam dzień gdy zjem mniej to jakby ''spalanie'' staje,jakby wszystko mi się zbierało i puchnę,albo to jakiś schiz i woda }:-( Gdyby któraś z moderatorek zajrzała i doradziła byłabym wdzięczna lepiej by mi było działać dalej. Zdjęcia sylwetki mam gotowe do wysłania,a nie wstawiam tutaj z powodów wymienionych wcześniej.

[...] „supli” będzie bardzo bardzo skromnie. Trening 4 x w tygodniu Dziś już zrobione barki + brzuch z nowego planu, lekki deload Ciągle w necie widzę narzekania na współczesne sylwetki OPEN, że są za duże, nieestetyczne itp..i ludzie chcieli by Sylwetki A’la Zane, Arnold, itp. Spoko, może i byli bardziej estetyczni, ale zwyczajnie to nie ta sama [...]

[...] wegle lub tez utrzymyjac je tylko w okoloicy okolotreningowej.Co do grupy krwi jak ktos wspomnial sam staram sie tak jesc w 98%...z drugiej strony jednak nigdy nie mialem pocietej sylwetki jak przesadze z weglami rosne w pasie a nie w ramionach np.Kombinuje juz drugi rok i jestem w lesie Zmieniony przez - Joy w dniu 2010-05-12 22:44:40

[...] nie wejdzie do półfinałów. Sylwetka... - powiem tak. Między takimi zawodniczkami jak Ania Nawrot (porównałam dyskretnie na żywo) i mną jest przepaść, jeśli idzie o poziom sylwetki. Ja uważam, że jak się nie ma genów i idealnej budowy, to w tym sporcie na scenę pchać się nie należy. A jak już się pcha, to chociaż stopień umięśnienia i docięcia [...]

AAKG to nie przedtreningówka, to pomper NO. Ćwiczysz 2 miesiące, dopiero raczkujesz i za pewne jeszcze połowy ćwiczeń nie wykonujesz technicznie. Ćwicz nadal bez żadnego wspomagania, zajmij się zbilansowaną dietą bo to jest podstawa do zbudowania sylwetki ;-)

[...] zrobić troche masy. Dobrze by bylo jakbyś najpierw skupił się na przybraniu na wadze 6-10 kg. Potem skupisz się nad estetyką jeśli chodzi Ci tylko i wylacznie o poprawienie sylwetki 2. Nie jestem lekarzem w zsadzie prawie sie na tym nie znam, ale wydaje mi się, że lepiej poczekać aż będziesz w pełni zdrowy i będziesz mógł trenować całe ciało od [...]

swietna dyskusja! co do osiagania wymarzonej sylwetki. jezli komus zalezy na ladnym zdrowym lekko umiesnionym ciele z niskim % tluszczu niezastapiany w tym temacie bedzie trening silowy z dodatkiem aerobow interwalow to oczywiste. samymi aerobami nie da sie osiagnac umiesnionej szczuplej sylwetki a co najwyzej chuda bo wiadomo ze to miesnie sa [...]

[...] i dietą. Pozdrawiam! Dzięki udziałowi w teście udało mi się osiągnąć CEL dużo wcześniej założony – zgubić część nadprogramowej tkanki tłuszczowej i poprawić wygląd sylwetki. Przed udziałem w teście celu osiągnąć nie mogłam, choć próby były. Redukować próbowałam się od marca br., ale nic poza wahaniem wagi nie udało mi się wypracować, [...]

[...] dla innych, broń Boże), ale Twoją pracę, poświęcenie i efekty muszę po prostu docenić i obsypać komplementami odcinając się od swojego widzimisię w kwestii kobiecej sylwetki. Brawo brawo brawo! Zyrafka198: Fantastycznie, że zawzięłaś się, by zrobić coś ze swoim ciałem. Nie wiem, czy wcześniej ćwiczyłaś już, a jeśli tak, to pewnie nie z [...]

Jak dla mnie to kilka dziewczyn z sylwetki idealnie pasowało by do bikini, ale nie znam się :P

A gdzie te wypociny? Swoją drogą faceci trenujący kalistenikę mają super sylwetki

I są z tego nawet szkolenia. :-D Jak Faftaq prowadził w Wawie szkolenie z kształtowania kobiecej sylwetki, to w sali obok było coś w stylu "social media dla trenerów personalnych".

Wieści z frontu - na moje podziękowanie po raz kolejny dostałam wywód podobny do powyższego i żebym nie rezygnowała ( z niego)tylko dała zdjęcia sylwetki bo 70 kg u kobiet to moze być skrajna otyłość. Na koniec dodał, że przecież możemy że sobą pisać.PISAĆ jak gałki krwawią przy czytaniu!

Mój amante dalej śle do mnie wiadomości z prośbą o zdjęcia sylwetki, najlepiej w obcisłych ubraniach rzecz jasna. "daj fotke, ja ocenie figure i bede wiedzial". Figurę to mi oceniają fajni ludkowie na sfd, a nie jakieś chłopki roztropki. Po raz kolejny grzecznie napisałam, żeby szukał dalej i ma mnie nie brać pod uwagę. Dostałam kolejną [...]

Właśnie nie wiem czy nie za delikatne te sylwetki na bikini, chyba że znowu standardy się zmieniły ;-) O kategorii fit model nie słyszałam. U facetów jest taka co się w krótkich gaciach wychodzi i tylko górę ocenia, nie trzeba trenować nóg ;-) więc może tu jest jakiś odpowiednik.

[...] ja uważam właśnie że trzeba uświadamiać ludziom że nie ma drogi na skróty. Że taki plan na 3 miesiące do maratonu to jak schudnięcie 12kg w miesiąc bo wesele, jak zrobienie sylwetki w 3 miesiące na zawody kulturystyczne. Że to jest podejście nieodpowiedzialne i głupie i żaden normalny trener się tego nie podejmie, wcale nie dlatego że jest [...]

[...] kg to niech się podzieli swoim doświadczeniem. Natomiast trening jednym odważnikiem nawet w miarę ciężkim 32-36kg w clean press i wymachy z rwaniem 24 i 28 kg nie kształtuje sylwetki .Taki trening : Przyniesie efekt w postaci wzrostu siły jak dorzucisz wielopowtórzeniowe wymachy i rwania wzrośnie wydolność . Ale nie ukształtuje twojej sylwetki. [...]

[...] kg to niech się podzieli swoim doświadczeniem. Natomiast trening jednym odważnikiem nawet w miarę ciężkim 32-36kg w clean press i wymachy z rwaniem 24 i 28 kg nie kształtuje sylwetki .Taki trening : Przyniesie efekt w postaci wzrostu siły jak dorzucisz wielopowtórzeniowe wymachy i rwania wzrośnie wydolność . Ale nie ukształtuje twojej sylwetki. [...]

Kuba - świetna relacja, dziękujemy :-) Świetne sylwetki, kto wie, może wśród nich przyszli pro? Bardzo fajna forma chłopów z plazy a klasyk to dopiero. Dziwi też brak pokory niektórych i nie tylko o chłopach piszę...