sylwetki

Kolejna konkurncja ocena sylwetki wg zdjęcia i pozy kulturystycznej,obowiązkowej na zawodach-prezentacja mięśni przych,nóg i ogólnie całej sylwetki. Ważne jest też odpowiednie ujęcie,dobre oświetlenie i wiadomo-dobra forma. Zdjęcia lepiejrobić z trochę większej odległości (tak min z 3-5 m od obiektywu)-tak by ująć całą sywetkę-światło odgrywa tu [...]

[...] treningów. Bardziej dla higieny własnej, że się tak wyrażę. Zapytano mnie parę razy dlaczego uciekam od siłowego, bo przecież to jedno z lepszych narzędzi do kształtowania sylwetki. Owszem jest, ale jak się nie pracuje nad kształtowaniem sylwetki to nie jest powiedziane, że dalej muszę dźwigać. Kilka lat siłowego i czas na przerwę :-) jeszcze [...]

Bracia Krydzyńscy faktycznie mieli dobre sylwetki, ale poza nimi w Polsce w tych czasach nikt nie powalał na kolana wyglądem. Ale z drugiej strony genetyka też robi swoje, bo widziałem już gościa, co nie ćwiczył a wygladał lepiej niż większość ćwiczących ( zarówno masa i super rzeźba, pełne mięśnie naramienne, kaloryfer na brzuchu), a jak zaczoł [...]

[...] Seminarium dotyczyło przygotowań do startu w zawodach sylwetkowych prowadzące przez Tadka " Faftaqa ", Artura i Sylwie Ślicznych. Pierwszym istotnym punktem było ocena sylwetki pod względem predyspozycji pod zawody sylwetkowe: ocena fizyczna, portret psychologiczny, itp. Somatyczne czyli np. długość obojczyków co wiążę się, z szerokością. [...]

[...] masie mięśniowej, to nieporozumienie. Kwestia nabiału - jesz go dużo i to tego najmniej wartościowego - serki wiejskie, jogurty naturalne. To tez może wpływać na wygląd sylwetki - cellulit. No i kolejny problem - antykoncepcja hormonalna - ona zdecydowanie utrudnia kształtowanie sylwetki, bo organizm jest w "permanentnym stanie ciąży" i [...]

będąc na deficycie za dużo się nie zbuduje Tu niestety nie zgodze się z kolegą. Jeśli deficyt będzie rozsądny to jak najbardziej, jest mozliwość rekompozycji sylwetki. Organizm do budowy mięśni użyje naszego własnego, wysoko kalorycznego tłuszczu. Idzie to wolniej, nie ma spektakularnych spadków jak przy redukcji i trzeba przymknąć oko na "brak [...]

[...] zgubil kaptury.....i wg mnie fatalnie pozuje najszerszy tylem....ale moze w w pierwszej trojce bedzie... -jay:tak chyba nie byl nigdy wyrzezbiony-ale caloksztaltu klocowatej sylwetki i tak to nie zmnienia-ale moze byc nawet pierwszy-patrzac na konkurencje... -dex:jak zawsze swietne proporcje ,definicja ale ...wielkosc ma jednak znaczenie.... [...]

[...] "rzekomym znawcą tematu.,"A to tylko dlatego że gdzieś po drodze ludzie chcieli więcej i więcej i tak pycha zaprowadziła ich tutaj i teraz,gdzie wzorem idealnej sylwetki będą ludzie ,którzy ponad wszystko cenią sobie wymiary a estetykę i piękno które w tym przepięknym sporcie powinny być kluczem., niestety zostają gdzieś na drugim [...]

z adzikiem już obgadane wie, że MUSI aero robić i to nie od święta wiem też, że będzie się tego trzymał nie wina diety, że nie zleciał fat tak jak powininen tylko brak aerobów choć carbo bym wywalił tak czy siak gratuluję siły, bo w tym jest elegancko no i liczę na konsekwencję w dążeniu do lepszej sylwetki i siły

[...] dokładnie, bo dokładności w wyjaśnianiu nie można mu zarzucić. Przysiady wiem, że do dupy, nad postawą musze popracować bo szkoda mi, że siła nóg się marnuje. a bez prostej sylwetki jej nie wykorzystam. HP jest dużo odmian i technik, To są ciężary sub maxymalne więc trzeba to robić dynamicznie, ktoś tu dawał filmik jak gościu pokazuje technikę, [...]

[...] wytrzymałosciowe, wiele z nich z ciężarem ciała określone jako GPP. Spróbuj sobie miękkie nogi zrobić, to zrozumiesz \-) Przy czym musisz mieć świadomość, że tak sobie sylwetki nie zrobisz. Do tego potzeba ciężarów ;-] Zdjęcia sylwetki daj, to podam rozklad BWT. Zaufanie, hehehe... Wytrzymasz 3 miesiące i będziesz się nienagannie [...]

[...] jaki układają trenerzy w sieciówkach. Maszyny nie są najlepszym rozwiązaniem. Nadają się moim zdaniem tylko w momencie, kiedy celujemy w konkretny mięsień przy szlifowaniu detali sylwetki. A my potrzebujemy kształtowania sylwetki i zaangażowania jak największej ilości mięśni a to dają ćwiczenia z sztangą i hantlami. Ps. Urocza ostatnia fotka :)

[...] ORGANIZATORZY ZAWODÓW Podstawową sprawą dlaczego ludzie zaczynają bardziej interesować się męską sylwetką czy bikini jest również(poza tym co napisałem wyżej) to że takie sylwetki są "osiągalne" bez użycia środków dopingujących ( choć oczywiście nawet w tym kategoriach większość bije), sylwetki te dla przeciętnego widza są również po prostu [...]

[...] http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html i tu mam pytanie czy to dobry krok na początek - w drodze do zdobycia takiej lub chociaż zbliżonej do tej ze zdjęcia sylwetki. Tak jak już wspomniałem wcześniej, to świetny wybór :-)) 4. Czy dałbym radę uzyskać taką sylwetkę w domu - bez żadnego sprzętu ? Czy to musi być siłownia? [...]

swider : ja nigdzie nie napisalem ze Jay wygrywa bo przygotowuje dobra forme. Jay wygrywa bo ma ogromne gabaryty ale do ladnej i estetycznej sylwetki to mu hen hen daleko. Fajnie sie oglada takiego zawodnika z taka iloscia miesni ale nie uwazam by sama masa dobrze dorzezbiona czyniła z niego najlepszego zawodnika. Phil Heath nr 1, nie dlatego ze [...]

Oceniaj sylwetke, nie osobowosc. Jestem przeciwko homoseksualistom ale Paris to przykład estetycznej sylwetki. Widze, ze zdecydowana wiekszosc forum nie wie co to symetria, proporcje czy nawet estetyka. Jak czytam, że Heath albo Dohne maja swietne proporcje to mnie krew zalewa. Albo jeszcze niedawno przeczytałem świetny komentarz na temat Brancha [...]

[...] ma w sobie to coś. Mięśnie Jaya mi się podobają, podziwiam ich wielkość i twardość, ale tylko jak patrzę na nie zupełnie osobno. Po złożeniu do całości w całokształcie sylwetki mi się nie podobają zupełnie. Każdy fan Cutlera wytknie Ronowi uszkodzony triceps i czworogłowy uda, żaden nie powie, że Cutler ma zerwany biceps, całkowitą [...]

[...] nie ten o kolor słaby. Teraz wziąłem te niebieskie Metcony. Głównie właściwości, potem wygląd. Tylko one wchodziły w grę i czerwone Reeboki Nano 6.0, ale tych nie ma już nigdzie w moim rozmiarze. A co do sylwetki, no źle nie jest. Zobaczymy co wyjdzie na koniec masy i czy górę coś poprawię. Bo nóg już raczej nie zaleje, więc jedno z głowy :-)

bede spoglądał na instastory , na temat sylwetki sie nie wypowiadam , wszystko zostalo napisane. Bardzo dobra robota i powodzenia Łukasz :)

bałeś się, że będzie gorzej niz w tamtym roku a tak z filmiku i fot widzę, że plecy juz nie takie plaskie jak rok temu, świetnie docięte uda i reszta sylwetki i generalnie extra występ, chociaż dowolny widać, że Ci się popier....lił :D . Łapa bokiem przy takiej wadze....jak Lee Priest :).