[...] czy wejść okresowo na zero. Moim zdaniem jeśli zauważysz że mięśnie i waga rosną, a brzuch nawet stoi w miejscu - to i tak będzie dobry znak, że poprawiasz proporcje sylwetki. Jeśli po jakimś czasie podejmiesz ponowną redukcję, to przy pomocy lepiej rozbudowanych mięśni powinno być łatwiej spalać tłuszcz i możesz się pozytywnie zdziwić, [...]
[...] cukru a także słabsze spalania tłuszczu. Zasugerowano, że zastąpienie szybkowchłanialnych cukrów izomaltulozą może profilaktycznie hamować rozwój masy tłuszczowej ciała. To niewątpliwie istotna wiadomość nie tylko dla osób borykających się z nadwaga ale także wszystkich sportowców zainteresowanych utrzymaniem wysokiej jakości sylwetki.
[...] siły traci :-)) Trapeziko, chcesz się ujawnić cała, tzn. pokazać całą swoją sylwetkę jako bonus dla kibiców? Bo wtedy mogłabyś się pokusić o lekkie odwodnienie :-) Ten trening wytrzymałościowy, który zrobiłaś jest z poprzednich edycji konkursu na najlepszą przemianę sylwetki ;-) A tak w ogóle, to mogłabyś wziąć udział w edycji tegorocznej :->
[...] ewentualnie dodac..tylko z rzabba musze sie umowic na profesjonalna sesje%-)moze jutro jak czas pozwoli!! Co do konkursu,to sie nawet zastanawialam ale na chwile obecna to mysle byle by dotrwac do konca shekera%-)nie powiem lubie zapierpapier!!!ale ze przemiana sylwetki zaczyna sie dopiero w kwietniu to moze sie pokusze;-]pozyjemy zobaczymy!!!
[...] wspominam czas poswiecony na treningi oraz spedzony na forum.Moze nie jestem najlepsza w dopingowaniu innych w postaci aktywnoscci spamujacej ale z gory uprzedzam ze to sie zmieni:-D Ja to taka wstydliwa bestia jestem@-) Pomiary: Progres: Zdjęcia pupy: Zdjecia bonusowe calej sylwetki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/56402e400e59469299ffeff824b3db14.jpg
[...] Zdjęcia pupy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fd2727a167c249439339eb8f9d964392.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/495b25d63e284211b48f93aba14b6b29.jpg Zdjecia bonusowe calej sylwetki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca787f3667b0464680f53598fc4980d8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e48871d6d604d0d92deb1dfe910c425.jpg No i udalo sie :))Mialam problemy z [...]
[...] jest to, że ćwiczysz 6 czy 7 lat i nie widzisz znaczących efektów, praktycznie sylwetka jakby stała w miejscu i zdajesz sobie sprawę, że bez towaru tego nie przeskoczysz. Ktoś Cię zapyta "ile ćwiczysz" "7 lat" "a nie widać po Tobie" nie ważne że potrafisz jako natural dowalić ostro klamota na patyk czy sztangielkę, liczy się tylko obraz sylwetki
Rekompozycja jest przereklamowana odpuść ten temat zaoszczędzisz sobie czasu. Co do twojej sylwetki mięśni jest mało i stąd delikatny nadmiar tłuszczu rzuca się w oczy ja bym sutabilizował diete na umiarkowanym deficycie i dodatkowo stopniowo wprowadzał kardio żeby trzymać metabolizm na wysokich obrotach. Nie porzucaj treningu siłowego bo całkiem [...]
[...] Za jakiś czas wracam z dziennikiem treningowym, jak tylko trochę schudnę. Założe przy wadze 89kg, chciałbym zapisywać w nim cały swój progres od schudnięcia do jakiejkolwiek sylwetki. Kiedyś miałem problemy z "psychiką" w kontekście przytycia, chodziłem 1,5 roku na silownie tylko po to aby chudnąć mimo, że byłem na prawdę chudy, zniechęciłem się [...]
[...] dziale, czytam sobie dzienniki dwóch takich i mnie chvj strzela. i jak wejdę na lejdis to od razu widzę różnicę- tutaj to jak się kobitka zaprze, to dąży do wymarzonej sylwetki konsekwentnie, z głową i potulnie. a tam to rozpiździel jak się patrzy i jeszcze mają pretensje, że się od nich wymaga. faceci to naprawdę myślą, że machną trzy razy [...]
Kontrola efektów kształtowania sylwetki jest podstawą i czymś oczywistym. Jeżeli obwody ciała nie idą w górę lub nie spadają (w zależności od określonego celu treningowego) to reagujemy w odpowiedni sposób. To, że jakiś wzór lub kalkulator policzył/dał określony wynik, nie znaczy, że jest on wyrocznią i jeżeli nie ma efektów to nic nie jesteśmy w [...]
[...] az w koncu organizm wycienczony psychicznie odrzuci wszelkie hamulce i zjesz 3 tabliczki na raz, to oczywiscie uproszczenie, oddaje jednak znakomicie idee. poza tym prowadzono kiedys badania nad szkodliwoscia jednorodnej diety. jest ona bezdyskusyjna. po diabla wiec jesc niezrowo i niesmacznie? zdrowia, sylwetki i smakolykow na talerzu zycze
Ja też sie dołaczam do zyczen. Wesołych spokojnych i radosnych Świąt Bożego Narodzenia i oby w Nowym Roku spełniły sie wasze marzenia te odnośnie sylwetki i te odnośnie potomków i te najskrytsze
Preria, ja ci juz cos n.t. twojej sylwetki powiedzialam.. klepsydro ty! no co,sprinci elektroniczny :PP powolutku sobie piasek przerzucam:D i moze kiedys sie ta pierdzielona klepsydra ukaze oczom mym:D ehh jak patrze na foto sprzed 10 lat,jaka to ja bylam sliczna i powabna :D to sie kuzwa prochow zachcialo! a seksu i tak nie bylo :D
Spam param pam pam
