sylwetki

[...] doświadzonych i bardziej rozeznanych w tym temacie dlatego proszę o pomoc. Nie, pomyliłem działów bo już za chwile piszę dalej.. tj. o Sterydach. Dążę do uzyskania idealnej sylwetki. teraz mam 38cm w bicepsie i waże 77kg. Trening i Dieta wedłyg mnie są bardzo ok i niechętnie bym tu coś zmieniał. z SSA myśle, że wystarczy Propionat i Winstrol w [...]

Mam nadzieję, że teraz Janisz też sobie pozwoli na zaj**iste komentarze a propos sylwetki różala

Witam Drogie Panie :-D Moja dziewczyna postanowiła pójść na siłownię - kiedyś już lekko ćwiczyła, ale jakoś umarło to śmiercią naturalną. Jej celem jest poprawa sylwetki - nazwałbym to rekompozycją ciała - uwidocznienie mięśni, "rozruszanie" oraz tak pośrednio poprawa kondycji. Dodam że ma 164 cm i waży 48 kg (może jeść co chce, ile chce, a i tak [...]

[...] jej obca i będziesz pilnował techniki i progresji, to dlaczego nie miałaby ćwiczyć wg Twoich planów? ;-) Tym bardziej, że postawiłeś FBW, a więc nie ryzykujesz deformacji sylwetki (jak to widzieliśmy rok temu na wyborach Miss SFD) Co do tego, że można jeść to co się chce, to wiesz... Jest to tymczasowe i w pewnym wieku może obrócić się [...]

tu nie ma z czego rzeżbić ;-) a bez diety nie zdobędziesz wymarzonej sylwetki :-)

Może być , jednak na takim programie na pewno nie podkreślisz swojej sylwetki ;-)

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 14 Waga : 62 Wzrost : 170 Staż treningowy: 1rok Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności 3xtrening 4x wf Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] osoba z krótszymi ramionami. Jeśli chodzi o wygląd to inaczej (bardziej efektownie) wygląda ramie o obwodzie np. 40cm u osoby o wzroście 170 a inaczej u 185cm względem całej sylwetki. Ja bym pozostawił sprawę wzrostu naturze. Tym bardziej że Twój wzrost jest ok. Chyba że uprawiasz jakiś sport gdzie wzrost może okazać się pomocny. Chociaż w [...]

[...] nie sa mi obce! wpadlam w szpony anoreksji i bulimii! Nie zakladaj sobie celu w kilogramach :-> zapomnij o tym! tutaj nikt na to nie patrzy!z lejdis masz szanse na poprawe sylwetki proporcji etc!:-) Widze ze juz wrzucilas ankiete i miske! Niech ktos Ci zrobi zdjecia albo na samowyzwalacz ustaw:-) Zmieniony przez - Mali w dniu 2012-09-16 [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 62.2kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : wyrzzbienie sylwetki ciała ,silne nogi Staż treningowy na siłowni : - Uprawiane inne sporty : Taekwondo/Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Mała ilośc słodyczy / sporo nabiału Przeciwskazania medyczne :- Zażywane [...]

mozesz robic jak chcesz zalezy od preferowanej sylwetki, osobiscie jednak masowalbym bo po redukcji bylbys zwyczajnym szczuplym chlopcem

możesz wtedy trzymać się programu , a możesz i zmienić na inny jeśli tym bardziej twoim celem jest dopieszczania sylwetki i zabawa w niej .

[...] zdjęciu Arnold był daleko od swojej życiówki,ale rozumiem co masz na myśli. Mi się wydaje że nie miał słabych nóg w latach kiedy zdobywał swoje tytuły.Sędziowie wtedy takie sylwetki promowali.Gironda tak trenował swoich podopiecznych aby właśnie wstrzelali się w tamte trendy;-) Popatrz na innych zawodników-typu Nubret,Ferrigno,Zane,Reg [...]

Foty rozwieją wątpliwości. Ale nie przypinka do lustra w łazience tylko rzetelne zdjęcia sylwetki.

[...] czas, że większy już nie będziesz, z tym że wtedy może się okazać, że zwyczajnie przeholowałeś i musisz sobie wmawiać, że dobrze wyglądasz. Kulturystyka to modelowanie sylwetki, a nie ładowanie taczki aż się przesypie. Oczywiście to kwestia mocno indywidualna kto jak chce wyglądać. Niektórzy zwyczajnie usilnie dążą do nadmiaru masy, gdyż [...]

Zajrzyj do Joli, macie bardzo podobne sylwetki i cele %-) http://www.sfd.pl/zgubi%C4%87_gruszk%C4%99_-t867933.html

najpierw niech wrzuci aktualne fotki sylwetki bo bokiem i przodem nie było dawno a progres widać jest. Na speciale przyjdzie czas :-)

Pytasz na forum sportowym, więc nie dziw się, że są polecane najbardziej optymalne dla sylwetki rozwiązania. ;-)

[...] no ale widac ewidentnie ze ruszył;-] Przy reszcie ciała takich zmian nie widze ale wiem ze to nogi były na prio. i mimo tego ze sylwetce naprawde bardzo duzo brakuje do sylwetki typowo kulturystycznej to jesli bedziesz z podobnym skutkiem poprawiał inne partie za jakis czas powinno byc niezle + Kali zawsze spoko;-] Zmieniony przez - cvfdbkz [...]

[...] Jesteście naprawdę niesamowite! Wasza wiedza na temat sportu i odżywiania jest na najwyższym poziomie. Mam nadzieję, że przyjmiecie w swoje progi moją skromną osobę ;-D Moim celem jest zgubienie tłuszczyku, poprawa wyglądu sylwetki, a przede wszystkim włączenie aktywności fizycznej i zdrowej diety na stałe do mojego życia. Oby mi się udało!