[...] 7 minut tempem 3 km/h a teraz lece 40 minut tempem 8 kg/h i tyle samo maszeruje. Kwestia działania na psychiki, chociaż napewno jakoś tam działa i wspomaga, tylko wspomaga. Spalacz nie zastąpi diety i treningów, gdyby tak było, nie byłoby otyłosci na świecie !:) Również życze powodzenia, mam nadzieję, że w czerwcu będzie już ta sylwetka :)
Pierwszy lepszy link do pomiarów tkanki tłuszczowej super -sylwetka .pl /jak_zmierzyc_poziom_tkanki_tluszczowej.html Po samej sylwetce i takim spoglądaniu "na oko" nie da się ocenić poziomu tkanki tłuszczowej. To jest fizycznie niemożliwe. Wynika to z prostego faktu. Grubość skóry. Jedni mają cienką jak papier, gdzie widać każdy mięsień, [...]
Probowalem rok temu, probuje teraz znowu. Efekty bardzo zadowalajace, w tamtym roku w pasie zlecialo 10 cm, wagowo tylko 2kg, ale sylwetka na wielki +. Przez zime sie troche zalalem wiec biore znowu w ramach przygotowania do budowania czystej masy na ph i znowu sie nie zawiodlem - po 3 tygodniach 6,5 cm w dol w pasie, wagowo 4 kg w dol. No ale [...]
yo yo!!! Stosuje się do wszystkich zaleceń mojego nowego guru - Dariusza, i jestem arcyzadowolony. Ale mimo wszystko zostalem przy moim CKD bo tłuszczówki po prostu się boje. Dariusz wrzuca za dużo węglowodanów, boje sie ze mnie zaleje. Robie ładowania co 10 dni i jest git. BF ostatnio jak mierzyłem dość dokładną i nowoczesną metodą był w [...]
krac jaką tą herbabte zieloną pijesz bo gdzies tam czytałem ze pijesz....... bo ja mam jakąś z dodatkiem cytryny ale juz nie podchodzi sylwetka super, chociaż ta w avku lepsza była. Zmieniony przez - Guetta w dniu 2010-03-22 19:20:06
krac gdyby nie nogi to sylwetka spokojnie na debiuty ps ile w łydce jest myśle że jakbys miał większe kopyta to spokojnie z 10 kg więcej by było Zmieniony przez - game1988 w dniu 2010-03-22 20:34:12
Sorry za odświeżenie. Brałem to i jak dla mnie najlepszy spalacz jaki był, a co do chorób to pewnie nie dostosowanie się do optymalnej dawki. No cóż.. sylwetka sylwetką a głowa głową..
to tak samo jak byś zapytał czy jutro trafisz 6 w totka nikt tego nie wie i podobnie z Twoją sylwetką , staraj się jeść porządnie czasem zrobić choćby trening domatora żeby zminimalizować spadki/nie zalać się tłuszczem niestety przerwy z takich czy innych względów czasem się zdarzają więc się nie przejmuj i po powrocie szybko wrócisz do formy
[...] zdjęcia bo kompletnie tutaj ich nie widać. Ostatni raz sam robiłem sobie zdjęcia sylwetki ,teraz kogoś poproszę bo samemu ciężko zrobić poprawne zdjęcie.. ;/ Poza tym obecna sylwetka kompletnie mi się nie podoba.. To nie jest to czego oczekuje.. Wuchta - Ok niech tak już zostanie. Dzięki. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-03-22 23:20:51
[...] też-po prostu źle"czujemy"swój organizm i w związku z tym nie potrafimy dostosowac treningu/diety/regeneracji pod siebie..... Choć wiadomo-jeżeli ktoś rośnie cały czas, ma postępy siłowe, poprawia mu się sylwetka-znaczy, ze cokolwiek nie robi, to jednak trafia"w siebie". Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-03-22 23:55:55
Patriot moze sie to podobać,powiem nawet,że ramiona w***** dobre!..ale jak na brzuchu kosci nie ma,to w mojej ocenie sylwetka traci na estetyce,ale to tylko ja i tylko moja ocena więc nie bierz sobie do serca Zmieniony przez - krac w dniu 2010-03-23 08:18:25
sylwetka coraj bardziej arnoldowa, w każdym posiłku wartościowe biało, a to chyba nie było regułą wcześniej, w opisie treningu piszesz, że siła również w górę, tak więc podsumowują progres w każdej dziedzinie związanej z tym sportem, brawo! dobra, nie chwale już tak, żebyś nie spoczął na laurach
tłuszczyk jest,niewiele,ale jak go wypale wtedy dodam nastepne fotki. Jedna drobniutka sprawa,czy na kulturyste klasycznego,sylwetka jest w porządku?Póki co na ekstremalnego bym musiał ważyć ponad 120 na rzeźbie,około 130...
[...] metabolizm, nie schudniesz. po drugie : tak jak wyzej propozycja po trzecie : nie masz duzo tluszczu ,miesnia brakuje ... BUDUJ MIESIEN ! jak nie przesadzisz z kaloriami to sylwetka sie poprawi mimo wszystko i wtedy dopiero palenie tluszczu . Ale patrzac na wiek to mozesz spokojnie jesc ile chcesz,byle to bylo zgodne z zasadami zdrowego [...]
Dlaczego Fedor nie ma "rzeźby"
