sylwetka

Moim zdaniem niektóre konkurencje powinny być rozbite na więcej kategorii wzrostowych. Z kulturystyką ekstremalną było już git w tym roku, po 8-10 osób w kategorii, ale klasyk, męska sylwetka, bikini, sylwetkowe to jakaś masakra :-P Myslę, że nie głupim pomysłem byłoby zrobić eliminacje w jeden dzień, a w drugi finały :-)

ładna sportowa sylwetka,zdjęcie nóg by się przydało.Ważne że masz zapał do tego i robisz to co lubisz,sog.

siema.chyba trzeba isc spac. Kazik wiesz ze nie jedzac wbijasz gwozdz do trumny w ktorej lezy Twoja piekna i szczupla sylwetka? %-) metabolizm calkiem stanie a apetyt kiedys ruszy.bedzie psikus:-D

[...] prostu. Od 2 lat jadę z tematem bardzo poważnie, inwestuję w odżywki, dietę, zero alkoholu, etc., Rok temu miałem w pasie 104 cm, dziś mam 88-92 zależy od pory roku. Jednak sylwetka daje dużo do życzenia. Gdybym miał prawko, a nie mam, to bym sobie znalazł jakąś siłkę, jednak być może w niedługim czasie zmienię miejsce zamieszkania i się [...]

[...] :-D ale wyprobuje w najblizszym czasie :-) jak tniesz wegle i dodajesz intensywne treningi to wspolczuje ssania :-D Pod tak fachowym okiem na pewno sie wyrobisz i sylwetka bedzie miazga !! trzymam kciuki :) a wracajac jeszcze do mojej sylwetki to ja myslałam ze jestem za mala... a tu prosze przerośnieta sie okazałam @-| hehehe no nic [...]

Sylwia co do tego ze twoja sylwetka jest przerośnieta ;-) spokojnie, zawsze odbieraj takie rzeczy z przymrużeniem oka ;-) naprawde ;-) tak czy siak zawsze scena weryfikuje ;-) ja tez ciagle słysze ze szeroka talia ble ble ble.. a na scenie wcale az taaaaaka szeroka nie wyglada. ;-) jest dobrze ;-)

Roland- no dziekuje za pocieszenie :-D ale ogolnie , nastawilam sie od samego poczatku, ze chcialabym wyjsc z taka sylwetka jaka mi osobiscie sie podoba :-) i dobrze tu ująłeś - scena weryfikuje wszystko !!

[...] poza tym ja osobiście uważam ze bezsensu jest robić cardio po treningu kiedy ja go robie po godzinie 16 i jestem po 4 posiłkach. Trzecia sprawa, no nie oszukujmy się...moja sylwetka nie jest jeszcze na takim etapie żebym mogła sobie je kręcić dla zasady lub dla podkręcania tylko metabolizmu, jak mam jeszcze sporo tłuszczu,a stosunkowo mało [...]

subiektywna sprawa, najbardziej podobała mi się forma Szymona, najlepiej docięty i bardzo przyjemne kształty. Pierwszą trójkę w jego kategorii możnaby ustawić w dowolnej kombinacji i bez względu na kolejność nikt nie mógłby się czuć pokrzywdzony. Strasznie szkoda mi Pana Małeckiego, który tyrał niesamowicie, a mimo to jego forma nie była [...]

Alex bardzo fajna sylwetka, fakt. Jednak w tej kategorii bylo wielu znakomitych zawodnikow. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7e692b376431421c94c47fca71a980e1.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b811594c56294cd6b729517be95e30e2.jpg

Powodzenia sylwetka fajna na start do masowania, jest gdzie wrzucić dodatkowe kilogramy i przy tym estetycznie

Spoko sylwetka jeżeli można, ja na moje nie fachowe łoko :-) Fajne plecki iudka %-) tylko przed występem weź z zębami coś zrób :-)

A dlaczego nie ? ;-) Może damska sylwetka ;-)

A dlaczego nie ? ;-) Może damska sylwetka ;-) Roland jestem pewnie za mała na kobieca sylwetke.... poza tym jakos w szpilkach bede sie lepiej czuła na scenie niz boso ;-D To się nazywa dopiero BICEPSOL ! Piękny, taki dorodny ;) Wiadomo, że po treningu jest zawsze bardziej wyraźny także myślę, że do sylwetkowego jak najbardziej OK ;) Ja też nie [...]

Kurcze Megan Ty to wygladasz 88-O Sylwetka pierwsza klasa. Pozostaje fanka plecow i barkow. :-)

i fajna sylwetka

Wyniki jak i sylwetka byłby dużo lepsza, ale ostatnimi czasy dużo się działo. A to złamany kciuk, a to naderwany triceps. A to trwający prawie 3 tygodnie świąteczny melanż (waga przed świętami 100kg, po imprezowaniu z 91?) Ale od 3 tygodni micha i jak i trening jest jak trzeba, jakieś tam używki pojawiają się weekendowo, ale jak nie zaniedbuje [...]

Hehe, muszę bardziej precyzyjnie pisać te raporty %-) Czyli w DNT ma wpadać z 3,2 tyś a w DT 3,5? mniej wiecej przy wznosach bokiem nie pochylaj sie wogóle sylwetka ma być wyprostowana , co do wyciskania sztangi sprzed głowy to co robisz jest żołnierskie , jak chcesz mozesz na siedzaco wyciskac jak masz stojaki zeby z ziemi nie targac a jesli to [...]

Ściąganie jednorącz podchwytem zmieniłem na ściąganie na prostych rękach w opadzie, słabo mi tamto wchodziło. Waga na czczo jakieś 95kg, sylwetka się poprawia, łapa nie rośnie ;p PULL 1. Podciąganie szerokim nachwytem 10/8/8/8/7 + 41kg x20 10/10/10/10/11 + 47kgx25 10/10/10/10/12 + 53kgx20 10/10/10/10/15 + 59kgx20 11/11/11/11/16 + 65x15 2. [...]

jaaa? tzn sylwetka czy ja , że ja :D no widok extra godzina jakoś 16;20 więc już słońce zachodziło