sylwetka

Na początek parę słów o sobie jak ktoś mnie jeszcze nie zna :-D. Pracę nad sylwetką zacząłem jakieś 4 lata temu gdy z przerażeniem stwierdziłem że nie jestem w stanie zawiązać butów stojąc a najważniejszy organ w ciele mężczyzny mogę zobaczyć tylko w lustrze }:-(. Zacząłem od zwykłej gimnastyki i diety MŻ, po miesiącu miałem dietę rozpisana przez [...]

[...] korzystać z dobrodziejstw forum. Dzięki Jawor50 za zmotywowanie:-) Ćwiczę od dwóch lat i nie wyobrażam już sobie życia bez siłowni- świr :-) Mimo chyba dość słabej techniki sylwetka się poprawiła, szczególnie w ramionach. Na szczęście oszczędzają mnie kontuzje ale bywa, że plecy bolą. Zakładam dziennik by mieć jeszcze większą motywację, wytrwale [...]

[...] suplementacje oraz plan treningowy. Wymiary: wiek: 27 wzrost: 176cm waga: 80kg pas: 88cm udo: 59cm łydka: 39cm ramie: 34cm Cel długoterminowy: umięsniona i wyrzeźbiona sylwetka Cel na najbliższe miesiące: zrzucić tłuszcz, tak żeby odsłonily się mięśnie na brzuchu Rekordy z przed roku (na teraz nie wiem jakie są) : wyciskanie na płaskiej 120 [...]

[...] redukcji, który trwał +/- 4 miesiące. Podczas redukcji bardzo intensywne cardio od 3 miesiąca na początku operowałem samą dietą. I teraz w czym leży problem, otóż moja sylwetka wygląda bardzo źle względem tego co było po okresie redukcyjnym rok temu. Mam zero definicji, kable są, jednak tylko podczas mocnego nabicia na treningu, sylwetka [...]

Aha, Pani Jeanette pytała o kobiety. Tak naprawde pomimo że jesteście z natury szczuplejsze od mężczyzn(czytaj delikatniejszej budowy)to i tak wśród was są ekto, mezo i endo. Spójrz na wile sportsmenek, widać golym okiem że mają wybitnie szerokie bary(szkielet kostny ) i wąski pas. Niektóre tak naprawde do tego stopnia sylwetką przypominają [...]

Taka sylwetka w rok bez sterydów.. imo, ciężką pracą dałoby się zrobić nawet więcej, ale jest bardzo ładnie i estetycznie, mnie osobiscie również nie interesuje sylwetka byka 2x2. Konsekwentnie dążąc do celu, bez oszukiwania siebie da się osiągnąć ładną, atletyczną sylwetkę nie koniecznie sięgajac przy tym po SAA ;-) A ogólnie do tematu, ładna [...]

[...] po 250)>Sd dodalem od 13tyg, skonczylem deke i wrzycilem sd lecialo 4tyg. Dawkowanie;1tyg 10mg ed(zupelnie nic, moze lekko czulem cisnienie) 2tyd. 20mg ed pod koniec tyg sylwetka troszke bardziej nabita i twarda 3tyd.30mg ed sylwetka bardzo nabita, i duza pompa na treningu i libido odczuwalnie w dół... 4tydz.30ed wzrost sily przy normalnym [...]

[...] potocznie słyszy się ze ten dienelon jest kilkakrotnie efektywnijszy pomiajjac indeks anabolicznosci, który tez jest o wiele większy, Stawiam na wino. Konczac cykl winem sylwetka staje sie twardsza, ucieka woda podskórna, schodzi ta retencja, pomaga dac sylwetke wzyzylowana i srodek sprawdzony od lat. A na m-dien tez spoko ale pomimo ze diete [...]

Nie chwaliłam się ale mogę się pochwalić :) całe 59,4kg Wpisałam wszystkie pomiary, kalkulator kazał mi wybrać zdjęcie kobiety, której sylwetka jest najbardziej zbliżona do mojej, po czym zdjęcie kobiety, której wygląd to mój cel i wyszło, że mam schudnąć 8 kg i nabrać 1,6 kg mięśni. Ok, widzę, że złe zdjęcie wybrałam bo była to sylwetka bikini [...]

Nie ma co ukrywać że budowa sylwetki zaczynając po czterdziestce jest po prostu trudniejsza, ale jak najbardziej mozliwa, wiec niech wiek cie nie zniecheca absolutnie, sylwetka ze zdjecia jest jak najbardziej do osiagniecia zaczynajac po 40-tce, ale nikt ci nie odpowie na pytanie ile to moze potrwac bo wszystko zalezy od tego jak wygladasz [...]

W zasadzie jakkolwiek ci nie odpowiemy to wszyscy łącznie z tobą wiemy, że tego nie chcesz. W zasadzie chyba tylko potrzebujesz od nas tego, żebyśmy ci to potwierdzili. "Tak jest za późno, tak nie dasz rady". Biorąc pod uwage twój wpis, chcesz zjeść ciastko i mieć ciastko. Nie da się. Jeśli nie lubisz i już wiesz, że nie polubisz tego typu [...]

[...] Brak definicji, kable widoczne. W poście zapomniałem również dodać, że leci 16 mg sally 8mg rano i wieczór, yoha i ECA. Wszystko było wdrażane stopniowo. Będąc na masie sylwetka była lepiej uwydatnione niż obecnie na redukcji. Pomysł aktualnie mam tak: Jeszcze dwa dni polatać na estro wbitym w podłogę, cały czasu uskuteczniając saunę, bo [...]

[...] przez redukcje na takich środkach jak test+master+npp i właśnie zastanawiam się nad Trestolone(ment). Zależy mi przy trzymać nabicie i zejść do tych +/- 10% tkanki by sylwetka była wystarczająco schuldna by ponownie się budować. Npp obecnie stosowałem po raz pierwszy(zdaje sobie z tego sprawe że to tak samo jak deka nandro tylko w krótkiej [...]

[...] zarówno w spoczynku jak i pozując. To pozwoli ci na dobre porównanie z nową sylwetką po 3 miesiącach mocnego specjalistycznego treningu. Nie ulega wątpliwości, że masywna sylwetka budzi respekt. Ta książka zawiera idee, które pomogły mnie i wielu innym kulturystom zdobyć solidną masę mięśniową. Program jest prosty i efektywny, jeśli chodzi o [...]

Swietny zawodnik.Perfekcyjna wrecz sylwetka.Wiele mozna pisac..

Kevin wyglądał nieziemsko w 1992 roku, potem doszedł do punktu, w którym sylwetka wyglądała już mniej estetycznie z powodu masy, ale nie widziałem u niego wystającego brzucha czy szerokiej talii. Moim zdaniem klasa i tyle.

Dla mnie sylwetka Ruhla to jest mega wypas

Tylko ze widzisz i tak mamy tylu lepszych zawodników że np mnie taka sylwetka nie jest taka żeby sie nią zachwycać, być może jakby nie miałby sobie równych byłoby inaczej.

[...] na sobie najwiekszą ilość mięsni) Ma chyba najwiekszy stosunek beztłuszczowej masy ciała do wzrostu. Na rzeźbie jego waga wynosiła 131kg przy 177cm wzrostu! Czy jego sylwetka wzbudza podziw, zachwt, poczucie piekna i estetyki? chyba nie Ale na pewno szokuje i przeraża swoją ogromną masą mięsniową! co widać niżej na filmiku (pewnie juz [...]

Bardzo estetyczna i proporcjalna sylwetka... Jedyne co mi sie nie podoba u Kevina to trochę dziwny ma ten biceps... Poza tym jeden z moich ulubionych zawodników i jemu Olympia w 2002 roku sie zdecydowanie należała... Zycie...