sylwetka

[...] split, czasami crossfit robił na czczo, żadnych posiłków, aminokwasów. W dni nietreningowe cardio również na czczo. Pierwszy posiłek po treningu. W ciągu dwóch miesięcy sylwetka zdecydowanie na plus. BF bardzo sie obniżył, mięśnie lekko w górę. Jak to jest z tym treningiem na pusty żołądek. On sam napisał, że redukcja tylko na czczo, ale na [...]

[...] na minus sie nie zmieniło a nawet na plus bo bardziej mi się chciało niż na czczo. Od stycznia/lutego 2013 nie zrobiłem ani razu aerobów na czczo do żadnych zawodów i o ile sylwetka moze byc różnie oceniana to formy wstydzić nigdy się nie musialem. Mało temu nikomu tez tego nie zalecam, a i literatura w żadnej sposób nie potwierdza większej [...]

Tu tripol bokiem :-D od przoda ma nawet prześwit mięsni brzucha i całkiem źle to nie wygląda. Góry nie napina i opuszcza ramiona do fotek przodem i sylwetka wizualnie traci, ale to się ogarnie :-) Minusy sylwetki to szerokie biodra i tłuszcz na dwójkach i pośladkach(jak u większości kobiet). Z tym że go nie przybywa a mieśnie robią się bardziej [...]

W pn w lidlu będą masła orzechowe :-D Mam nadzieję, że sie załapię bo olej lniany i orzechy to już nie chcą mi wchodzić #-P a masło pewnie bezproblemowo :-D Twoja sylwetka bardzo na + :-D Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2015-02-21 17:26:37 O Amber chyba w końcu masę zrobi }:-(

Czity? Zalezy wg mnie od celu i stanu w jakim jest sylwetka ;)

bardzo ładna sylwetka wcięcia są tam gdzie być powinny i krągłości tam gdzie lubimy haha :D potwierdzam ! ;-)

[...] mega problemów zdrowotnych i kazdy o tym wie. Tylko dlaczego niektórzy podpisują pod ten model Iccane? Przecież u niej jest inaczej, ma ciote (przepraszam, ze o tym wspominam :-D) i jako tako sie czuje. Jej celem nie jest progres w ciężarach a plażowa sylwetka (wiadomo, ze Progress ciężaru cieszy ale sa inne priorytety, który ja tez obrałam;-) )

[...] pod ten model Iccane? Przecież u niej jest inaczej, ma ciote (przepraszam, ze o tym wspominam :-D) i jako tako sie czuje. Jej celem nie jest progres w ciężarach a plażowa sylwetka (wiadomo, ze Progress ciężaru cieszy ale sa inne priorytety, który ja tez obrałam;-) ) Może kiedyś przyjdzie czas na inna sylwetkę , ale aktualnie jest plażowa. :) [...]

[...] większy, jeżeli nie jesteś w stanie jeść więcej to zwiększ dobie 50-100 kcal i dojadaj to codziennie;) z czasem żołądek się rozciągnie a z powodu powolnego dokładania kcal sylwetka nawet się nie zmieni. Ja nic nie narzucam. Nie odbierz tylko proszę tego jako ataku czy lekcji. Szanuje ludzi a zwłaszcza tych którzy pracują nad sobą, swoim [...]

no ! samopoczucie lepsze to i lepiej bedzie sie pracowac nad sylwetka, stres nie pomaga redukcji :-)

plaski brzuch sylwetka na plus widac zmiany takze ok. tylko wyprostuj sie nastepnym razem do foteczek ;) hihi bylam przed zawodami na depilacji woskiem calego ciala wraz z bikini... boli;D i nigdy wiecej potem dostalam jakiegos stanu zapalnego i zrobily sie ciemne plamy z bronzera;(

ja ostatanio sama sobie woskiem depilowałam nogi i calkiem przyjemne uczucie ;-D w ogole mnie nie bolało, wiec nie wiem o czym mowicie, za to laserem slyszalam ze boli strasznie i wdają sie stany zapalne , szczegolnie wlansie w okolicach bikini i na wąsiku !! a swoja droga bardzo ladna plazowa sylwetka :-))

[...] lody ;-) A no właśnie w Liderze w Lodomanii ;-D Polecam ULUBIONE? KOKOS i COOKIES <3 kiedyś też były lody z maszyny jak szło się od dworca PKP na dol... maczali je w gorącej czekoladzie , różnych polewach i dodatkach... mniam ! a to kiedys tam jadłem jakis deser lodowy ;-) faktyczsnie dobre maja ;-) sylwetka bardzo sie zmienila na plus ;-)

Boziu kochana ...ale sie ciesze z Twojej przemiany };-) sylwetka duzo zdrowiej wyglada !!! oby tak dalej :-)) a pazurki śwetne ;-D

[...] :-) To tak daje pod rozwagę. Życzę zdrowia };-) Napewno pójdę , bo naprawdę wyniki są dość dziwne. P.S - Bikini to moje ogromne marzenie do którego będę dążyć. Narazie fit sylwetka :) A jakby wszystkiego było mało, to chyba migdałek mnie boli %-) Tzn czuje go. Coś nie moge sie doczekac na wiadomosc od Adama, bo go nie ma . Cały czas w [...]

fot coraz wiecej podoba mi sie to! biodra faktycznie szerokie ale tez uwazan to za plus bo jak gora bedzie dobra w proporcjach co mozna zbudowac to fajna sylwetka klepsydry wychodzi. ja mam np waskie biodra:/ cwiczysz na silowni w takim stroju?;)

[...] się dobrze czuć w swojej skórze, ze sobą.Teraz czuję się trochę jak kloc %-) heheh Z całej swyletki podobają mi się plecy i ramiona , barki . To jak naprawdę wygląda moja sylwetka i poziom zatłuszczenia wie tylko Adam i narzeczony.No i oczywiście ja ,spoglądając w lustro. Zdjęcia nie są w stanie tego oddać, niestety. Wysmuklenie nie wiąże się [...]

[...] Trening też lubią i sprawia im przyjemność, po nim wychodzą uśmiechnięte i zadowolone, ale chyba nie taki jest cel tego wszystkiego. Nie muszę wybierać , bo widzę co sprawia mi radochę i daje efekty. Ty znasz masę ludzi, a ja też mam znajomych którzy ćwiczą tak a nie inaczej i efekty są. Mnie rozbudowana sylwetka kompletnie nie interesuje.

Sylwetka do ktorej dąże niewiele ma wspolnego ze skinny fat. Z resztą , skąd ten pomysł? NIe tylko siłownia kształtuje sylwetkę . TO , że ktoś cwiczy w domu bez ciezarow nie robi z niego skinny fat.

Sylwetka do ktorej dąże niewiele ma wspolnego ze skinny fat. Z resztą , skąd ten pomysł? NIe tylko siłownia kształtuje sylwetkę . TO , że ktoś cwiczy w domu bez ciezarow nie robi z niego skinny fat. Źle mnie zrozumiałaś, może faktycznie ź;e to ujęłam w słowa :) Nie napisałam tego w żadnym wypadku ukąśliwie, po prostu chodziło mi o ładną, smukłą, [...]