sylwetka

http://www.sylwetka.org/index.php?option=com_content&view=article&id=134:vitargo-efektywne-uzupenienie-glikogenu&catid=42:ywienie&Itemid=69

Rozumiem:) Poczytam jeszcze troszkę i zobacze co i jak zmienić, zastosuje się do Twoich porad:) A o to moje zdjęcie, tylko się nie śmiać:P Oceń, czy masa przyjdzie łatwiej czy dość ciężko z taka sylwetką:/

Genetyka dobra, pewnie Ekto, ale, dobra sylwetka nprawde przy tej wadze, pozdrawiam masuj sie

Wiesz nigdy nie pekne bo dobra sylwetka to moje marzenie od kilku lat i poki co nie spelnia sie. Ale coz trzeba dalej probowac..

Sylwetka bardzo ładna na to co widać - tutaj nikt nic nei układa, musisz sam sobie ułozyć , wkleić tu lub w dziale odżywianie i dopeiro ktoś podpowie czy oceni .

Tutaj daje zdjęcie jak moja sylwetka wyglada w lepszym świetle /SFD/2018/8/19/a6d7a7949c584d1dbf23be88910d4244.jpg

przestan, po prostu chca efektow na gwalt, marzy im sie sylwetka +20kg w ciagu kilku miesiecy. jezeli bedzie obżerał sie fast foodami to niedosc ze to sie zle skonczy dla jego zoladka to jeszcze zacznie przybierac wiecej fatu niz miesni. mam kilku kolegow ekto i widze, jak zmienili sie po kilku latach na batonach, pizzy itd.

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html efekt jojo wystepuje gdy po redukcji wracasz do starych zlych nawykow zywieniowych.

[...] zmieniłaby tego.Oczywiście jestem przekonany że motto które przyświecało Arnoldowi w kwestii treningów,a właściwie prawidłowego wykonywania ruchów przyczyniło się do tego że sylwetka nie wyglądała na zbitą,a mięśnie były zaokrąglone i kształtne. Cóż,jeśli ktoś ma przykładowo głowę przyśrodkową mięśnia dwugłowego uda krótką i nie w kształcie [...]

[...] lub inne podobne środki. Jeśli dawniejsza dieta plus alko ją osłabiły, to zioła mogą pomóc. Jak mam być szczera, to imo Tobie żadne wspomaganie nie jest potrzebne - ładna sylwetka, szeroka, proporcjonalna, tłuszczu niedużo do zrzucenia, mięśnie są, a będą jeszcze większe... Mam nadzieję, że jeszcze może w ciągu masowania przemyślisz temat [...]

No sylwetka spoko. Widac ze wiesz co robisz. pzodro

Ladnie zarysowana sylwetka i nawet w miare proporcjonalna!!!

[...] dawno nie mierzylem, w bicepsie bedzie kolo 40, podobnie w lydce (to moje dwa najslabsze miesnie) cwicze 10 lat, nigdy nie interesowalo mnie zwiekszanie jakos masy do mega rozmiarow, wiec wielki nie jestem, dbam raczej o to, zeby sylwetka byla wysportowana, zeby samopoczucie bylo dobre, ale nadszedl czas, ze chce zwiekszyc troche rozmiary

No sylwetka zarąbista, jak mówili poprzednicy troszke powycinaj i na zawody :)

wow ! jak ktostam przede mna - wycinka, dopakowanie brzucha i na zawody !!!! genialna sylwetka

konkret! wy***iastyczna sylwetka

[...] 57 kg i twarz byla ok, potem szybko przytylem okolo 35 kg. miesni plus tluszczu i wtedy pojawily sie policzki i glowa jak u chomika...Jeszcze potem :D zaczela sie praca nad sylwetka i rekompozycja...Nie tracac wagi ciala nadal mam 90 kg, 184 cm, 83cm w pasie i ciagle spada,,, ale twarz jakbym mial nadal 22% BF Zmieniony przez - qazaq w dniu [...]

Widać ze coś poszło. Sylwetka podobna do mojej, praktycnie identyko. Planujsze moze juz redukcje?

Skoro robisz pompki i podciagasz się nie stosuj się do diety jedz poprostu zdrowo i twoja sylwetka się zmieni. Zakceptujesz Siebie takim jaki jesteś skoro na siłownie nie chcesz nie możesz chodzić

Chłopcze, nie biegaj ani nie ochudzaj się, tylko rób podstawowe ćwiczenia tzn. Pompki/Przysiady/Drążek. Też zaczynałem od takich ćwiczeń w twoim wieku a sylwetka w mgnieniu oka się poprawiła.. Więc rowerek odłóż na bok, weź się za zdrową żywność i rób pompeczki a będzie dobrze! :) Jasne, bo na każdy problem - pompki? Oczywiście jakieś obsesyjne [...]