sylwetka

[...] mieć 14g, ale nie więcej), a jogurt naturalny, który przecież powinienem jeść ma 6-6,5 g. Czy te 4 g rzeczywiście robią aż taką różnicę... ? W międzyczasie moje wymiary, sylwetka: stan na 09.02.2013 r. - 97,5 kg klatka 104 pas 103 biodra-pupa 107 szyja 41 udo 60/62 biceps 35 łydka 38 Z obliczeń tkanki tłuszczowej wyszło mi 52% także coś [...]

Niestety, ale zdjęcie w ubraniu nie pokazuje w jakim stanie jest Twoja sylwetka. Dietę wstaw wg tutejszych wytycznych. http://www.sfd.pl/-t922822.html

to zamiast pompek rób półpompki (zobacz trening domatora) co do podciągania się na drązku to taboret pod nigi i też dasz radę i jeszcze: http://www.*****************/pompki_trening.php Zmieniony przez - żbik_74 w dniu 2008-03-21 08:45:24

Dzień I Przysiady ze sztangą na karku 15/12/9 Uginanie nogi z obciążeniem stojąc na podwyższeniu 15/12/12 Podciąganie sztangi w opadzie tułowia nachwytem 15/12/9 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 15/12/9 Wyciskanie sztangielek w górę w siadzie/staniu 12/9/9 Uginanie ramion ze sztangą podchwytem stojąc 12/9/9 Wyciskanie sztangi w [...]

zastanówmu sie najpierwt o jaka sylwetke nam chodzi , czy chcemy startować w zawodach , czy chcemy budzić respekt na ulicy , czy chcemy aby nasze ciało nie budziło obrzydzenia u pułci przeciwnej tylko wzbudzało podziw, albo też cwiczymy tylko dla siebie... Kulturysta żeby utrzymać sie w czołówce musi robić wszystko aby tam być wiec on sięga po [...]

[...] depilacji i wogole wygladu to sadze ZE KAZDY ZAWODNIK CZY TO STRONGMAN czy kulturysta , ciezarowiec itp. powinien wygladac jak na sportowca przystalo -w miare wysportowana sylwetka i nie chodzi mi w tym momecie o taka zezbe jaka maja np.kulturysci bo wiadomo ze jest to niemozliwe ale wedlog mnie sportowiec nie moze miec brzucha jak facet ktory [...]

Wyglądasz jak anorektyk Pomysl jak za***iście byś wyglądał jakbyś nabrał masy mięśniowej - pełna, męska, zabudowana mieśniami sylwetka a nie tak latawiec jak teraz. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-07-22 15:57:16

[...] silownia .... (trenuj BJJ jesli jest u cieibe wmiescie PoZdro) i pamietaj jeszcze o jednym na silowni pomalutku stajesz sie potworem ....:/ stajesz sie nieksztaltny i nieproporcjonalny a od sportow walki wyrabia sie bardzo ladna sylwetka ! wiec sam zdecyduj wyglad czy umiejetnosci !wysiskanie 200 kg czy skrecenie goscia ktory to wyciska

[...] cutler to takie duze goryle ,a naprawde to nic niepotrafia oprucz spinania sie ! daka duza masa miesniowa wrecz przeszkadza w trenowania sportow walki ! troche kicha byc takim wielkim I WCALE TO SIE DZIEWCZYNOM NIEPODOBA byc takim gorylem umiesnionym ladnie tak ladnie wyzezbiona sylwetka ale nie takie malpy :/ sportyy walki sa wszechstrone !

to czytaj jeszcze bez diety ze swoją sylwetką nawet nie bierz się za SAA

[...] a podnoszenie ciezaru szybkim ruchem. Tutaj nie chodzi tylko o to, do ilu stopni schodzisz. Bardzo wazne jest także jak uklada sie tulow w trakcie cwiczenia. Im bardziej sylwetka pionowa, tym lepiej - pomaga w tym: - wysokie lub przynajmniej nie-niskie ulozenie sztangi - odpowiednie buty - z wysokimi podeszwami pod pietami lub podkladki pod [...]

[...] i to nie sa odosobnione przypadki , pracuje z ludzmi od lat i poczatkujacy którzy do mnie trafiają rozmyślają o takich bzdurach , skupiają się na takich detalach małoistotnych a zamiast tego zero przywiazania do totalnych podstaw .Kolejna sprawa to taka że mało który poczatkujacy zdaje sobie sprawe że praca nad sylwetka to praca na lata .

[...] po prostu napisales nad karkiem i kapturami popracuj(wiem że w tej pozie ich nie widac)- i ten absurd mnie ruszyl- jak nie widzisz jakie sa to skad wiesz ze trzeba je dopracowac, brzmialo jak standardowa rada, heh. :) a co do dopracowywania to ogolnie sylwetka proporcjonalna, zawsze moze byc jednak lepiej, wiec cwiczyc nie przestawaj! pozdr

no no sylwetka nawet przypomina moja tylko ze te 10 kg mniej Jest zaj....scie lap soga

no no..sylwetka godna pozazdroszczenia dałbym soga ale niamam jeszcze abona

nic dodac nic ujac SOG...sylwetka jeszcze masa ale to z czasem przyjsdzie...napisz wyniki silowe i dokladnie wymiary pozdr

Bardzi Ladna Sylwetka Mi SIe Podba Sog Za Ciezka Prace!

mi chodziło o to że coraz bardziej sylwetką przypomina Ronaldo nie chodzi mi o jego gre tylko oceniłem przemiane w sylwetce Pzdr/

jw jedno jest pewne, ladna sylwetka to lata ciezkiej pracy i nie tylko rzezba, pozbycie sie futra, ale takze nabieranie masy (miesniowej oczywiscie). o produktach na razie nie mysl, poczytaj o treningu i odżywianiu. Zmieniony przez - buckshot w dniu 2008-10-31 17:48:50

[...] tudzież dziewczyn z Victoria Secret. Dodam, że nie jestem jakąś histeryczką antymięśniową- po prostu nie chcę być damską mięśniaczką, nie podoba mi się aż tak rozbudowana sylwetka, według mnie ani to ładne, ani kobiece. Ale tak jak pisałam, nie każdemu musi się podobać to samo. Z kolei na sztuczny biust jak w przypadku Pani Marizy Prince mnie [...]