Turysta16
Sog.:)
pzdro.:)
pzdro.:)
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2380
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
49888
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
sog
...
Dziki wąż
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
290
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
9714
Witam jaki masz plan treningowy ??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
157
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1502
Poniedzialek:klata, plecy
Wtorek:biceps,triceps,przedramie
środa:wolne
czwartek:klata,nogi(od niedawna),przedramie
piatek:,barki,plecy
taki jeszcze do niedawna(góra) od poniedzialku 22.05(dół):
Poniedzialek:klata,przedramie
Wtorek:biceps,triceps, brzuch
Środa:plecy, przedramie
Czwartek:barki, brzuch
Piątek:nogi,przedramie
Trening po 2h kazdy.
Wtorek:biceps,triceps,przedramie
środa:wolne
czwartek:klata,nogi(od niedawna),przedramie
piatek:,barki,plecy
taki jeszcze do niedawna(góra) od poniedzialku 22.05(dół):
Poniedzialek:klata,przedramie
Wtorek:biceps,triceps, brzuch
Środa:plecy, przedramie
Czwartek:barki, brzuch
Piątek:nogi,przedramie
Trening po 2h kazdy.
...
hipek19
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
948
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
18944
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
157
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1502
Wklejam aktualną fote,czekam na oceny:)
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
no no..sylwetka godna pozazdroszczenia 
dałbym soga ale niamam jeszcze abona
dałbym soga ale niamam jeszcze abona...
xMaRiUsZx
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
121
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22533
Wow bardzo ładnie!! Jaki Ty jesteś szeroki....!! 
ReSpEcT for You!! dałbym soga ale nie mam abona !! pozdro!!
ReSpEcT for You!! dałbym soga ale nie mam abona !! pozdro!!...
dr Vitamin
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
607
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7670
ile za tą koszulkę... pumy dałeś ;)
.....Audi,Vide,Sile....
...
big_Ameno
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
818
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3298
nic dodac nic ujac SOG...sylwetka jeszcze masa ale to z czasem przyjsdzie...napisz wyniki silowe i dokladnie wymiary pozdr
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
