pzdro.:)
...
Napisał(a)
Poniedzialek:klata, plecy
Wtorek:biceps,triceps,przedramie
środa:wolne
czwartek:klata,nogi(od niedawna),przedramie
piatek:,barki,plecy
taki jeszcze do niedawna(góra) od poniedzialku 22.05(dół):
Poniedzialek:klata,przedramie
Wtorek:biceps,triceps, brzuch
Środa:plecy, przedramie
Czwartek:barki, brzuch
Piątek:nogi,przedramie
Trening po 2h kazdy.
Wtorek:biceps,triceps,przedramie
środa:wolne
czwartek:klata,nogi(od niedawna),przedramie
piatek:,barki,plecy
taki jeszcze do niedawna(góra) od poniedzialku 22.05(dół):
Poniedzialek:klata,przedramie
Wtorek:biceps,triceps, brzuch
Środa:plecy, przedramie
Czwartek:barki, brzuch
Piątek:nogi,przedramie
Trening po 2h kazdy.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
no no..sylwetka godna pozazdroszczenia dałbym soga ale niamam jeszcze abona
...
Napisał(a)
Wow bardzo ładnie!! Jaki Ty jesteś szeroki....!! ReSpEcT for You!! dałbym soga ale nie mam abona !! pozdro!!
...
Napisał(a)
nic dodac nic ujac SOG...sylwetka jeszcze masa ale to z czasem przyjsdzie...napisz wyniki silowe i dokladnie wymiary pozdr
Polecane artykuły