[...] że to nie będzie plotkowanie - podejrzewam, że może chodzic o jurysdykcję (frump chyba na tamtym forum) więc i staż i mięśnie porządne. Rzeczywiście hormony sprawiają, że sylwetka staje się obła bardziej. W sumie jeszcze pole dancerke teraz obserwowałam i podobnie to wygladało. U mnie też kiepsko. ALE za to szybciej potem wraca do formy. [...]
https://gwiazdy.wp.pl/doda-pokazala-wyniki-badan-2-kg-zrobily-ogromna-roznice-6423086413342337a Chyba mam już "zboczenie" bo wcale mi się sylwetka Dody na kardio nie podoba.... Swoją drogą bardzo celne zdjęcia porównujące siłowy i "lekkie kardio", tylko pointa jakby się nie zgadza.
Właśnie się zastanawiałam czy super serie czy obwód. No jest wyzwanie ale też w jodze dużo robi a to ma być tylko taki dodatek uzupełniający to czego joga dać nie może. Sylwetka w sumie nic nie potrzebuje jedynie może pośladków ale tego się w pół godziny nie zrobi. Jest ewentualnie szansa że jej się spodoba k znajdzie więcej czasu
[...] mi sie ze moja kompozycja sylwetki (stosunek fatu do beztluszczowej masy) byla o wiele gorsza jak mialam wiecej tluszczy a mnniej wegli (bo mialam tez taki okres), a jak tluszcze ograniczylam a wegle w gore to sylwetka sie poprawila, jakby metabolizm sie rozhulal i spalanie fatu lepsze. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 08.02.2022 13:25:23
ja też lubię jak jest tłuściej - zwłaszcza zimą, ale niestety moja sylwetka zdecydowanie woli hc, tłuszcze 50g i węgle powyżej 200g i wszystko się pięknie wyostrza i tak jak madzia pisze metabolizm się rozkręca :-))
[...] dobre ani mądre. To proszenie się o problemy. Napisałaś też że idealna sytuacja na przygotowanie się do zawodów. Czyli to przygotowanie jest ważne. Jak maja ochote, czuja ze sylwetka ma potencjal albo juz jest fajna, czuja sie na silach by sie przygotowac to czemu nie. I znowu przygotowanie się. Czyli jednak to przygotowanie jest potrzebne :-) [...]
Eee tam, twarz to akurat niekoniecznie jest najwazniejsza :-D Z sylwetka jeszcze gorzej %-) No ale siła jednak jest. ;-) Nie ma :) ale mam mały plan do końća roku albo się zabije albo się uda %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jaka sylwetka ;D toć ja zalany jestem narazie ;-D Sylwetka to będzie na lato %-) Od tyłu to jakoś wygląda, ale od przodu już nie %-) Endo 100%, ale w czerwcu będę niedopoznania :-D Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2012-04-01 20:21:24
[...] nie trzymał, a efekty swojego słabego trenowania mieli żadne, bo robili te przysłowiowe rozpiętki bez podstaw siłowych klepiąc jakiś program, który się nie trzymał kupy . sylwetka ma być skutkiem ubocznym mądrego ogólnorozwojowego treningu i odżywiania a nie celem samym w sobie - dla większości osób Możesz wyglądać jak milion dolarów a mieć [...]
[...] głowy na początku tego co miałam }:-( ech... a ja chciałam robić maratony i tabatę 6 x tydz. Gdzie to miało rozum... Mięśni nieco przybyło, ok troszkę :-P Podoba mi się moja sylwetka teraz. Widzę jak dużo się zmieniło przez ostatnie pół roku. Sylwetka sylwetką, to jedna płaszczyzna. Stałam się silniejsza, co widać nawet w codziennych sprawach [...]
[...] Phil-phi :po prostu znów wygrywa :) Rhoden-spokojnie walczy z Dexterem o drugie miejsce. Ale może jeszcze ktoś trzeci o to walczyć i wygrać :) Nathan-bardzo dobrze,sylwetka super ale ogólnie trochę rozmiarami,przy większości -traci-Ale liczę,że min w 10 będzie. Pakulski-straszna lipa !-sylwetka jakaś niekompletna,nie [...]
Cześć. Bardzo dobry poradnik dla amatora jakim jestem. Pytanie mam następujące, no nawet dwa pytania: 1. Przy wzroście 190 ważę ok. 88-89kg. Nie podoba mi się moja sylwetka - opona na brzuchu, który odstaje bardziej niż słaba klata oraz strasznie grube nogi... Czytając ten artykuł powinienem pewnie robić masę, tylko czy to nie pogorszy mojego [...]
Fixi 1. Wydaje mi się, że cokolwiek chcesz zrobić ze swoją sylwetką - zawsze musisz zacząć od popracowania nad odpowiednią bazą mięsniową, czyli po prostu zrobić troche masy. Dobrze by bylo jakbyś najpierw skupił się na przybraniu na wadze 6-10 kg. Potem skupisz się nad estetyką jeśli chodzi Ci tylko i wylacznie o poprawienie sylwetki 2. Nie [...]
[...] stwierdził, że wrażenia nie robię. Może dla początkujących jest fajnie np wujek znajomej natknal się na mój profil i wysłał jej zdjecie profilowe i pytal kim ja jestem bo marzy mu się taka sylwetka. Ale dla mnie i tak tak to sylwetka odbiegajaca od tej jaką chcę. A jeszcze ta zasrana kontuzja. Tak małą klatkę miałem rok przed wejsciem na saa.
[...] wrażenia nie robię. Może dla początkujących jest fajnie np wujek znajomej natknal się na mój profil i wysłał jej zdjecie profilowe i pytal kim ja jestem bo marzy mu się taka sylwetka. Ale dla mnie i tak tak to sylwetka odbiegajaca od tej jaką chcę. A jeszcze ta zasrana kontuzja. Tak małą klatkę miałem rok przed wejsciem na saa. to już jest taka [...]
Dawno nie pisałem więc tylko napiszę co u mnie i jak wygląda sylwetka. Ogólnie coś tam niby redukuje, ale np. po 10 dniach diety lecę na maka albo zwyczajnie podjadam gdy słabe samopoczucie daje się we znaki nie tylko mi ale i pannie. Nie jestem tak spyerdolonym d****em by stawiać żyły na brzuchu ponad to, gdy do Sopotu jeszcze 17 tyg. Byłbym [...]