sylwetka

ja głosuje na dextera ogólnie to sylwetka bomba , miła dla oka , idealne proporcje sylwetka marzen poprostu :)

[...] po treningu + 100g w potreningowym) Barki: 200g (cała pula po treningu) Łapy i interwały: 100g (cała pula po treningu) Od wesela jem już czysto więc woda już tak nie zalega, sylwetka ostra i wyraźna separacja (poza nogami które zawsze mam zalane %-)). Wrzucam teraz wpis z treningu nóg (poniedziałek) a od jutra tak jak wspomniałem już się [...]

[...] wpisów %-) Zaraz wrzucę jeden a drugi później (mam czas, w końcu do Mr Olympia jeszcze 7h...). Odnośnie Mr. za kim jesteście? Mi osobiście imponuje S. Rhoden- klasyczna sylwetka. Wrażenie robią proporcje a nie masywność. Dzięki za opinie odnośnie grzbietu:-)) Mam jeszcze przed sobą okres ~12 tygodni budowania masy mięśniowej więc biorę się [...]

[...] jakiejs ogromnej ilosci tluszczu nie widze po prostu masa :-) być może nieco inaczej postrzegamy masę "JAKOŚCIOWĄ", dla mnie typowym przykładem masy jakościowej jest sylwetka asuke89 :-)) - delikatna mgła, mnóstwo żył na całym ciele i świetna definicja. Separacja mocno widoczna i cały czas utrzymywana na wysokim poziomie. Dla mnie to jest [...]

[...] teraz spina, że zdj są robione w takim i takim świetle, tu podkręcony kontrast, tam przyciemnione itp. Cholera dajcie mi aparat za naście tysięcy który odda w 100% jak ta sylwetka wygląda na prawdę w rzeczywistości gdzie robiąc telefonem w dość ciemnym pomieszczeniu wychodzę jakby ktoś we mnie halogenem świecił. Inny powód czepiania się to, że [...]

[...] do minimum. Sam po sobie czuję, że metabolizm się rozkręcił bo cały czas chodzę dzisiaj głodny gdzie zjadłem już prawie 2tys kalorii gdzie przy 1200 tak się nie czułem i sylwetka się wyostrza. Poza tym jak tydzień temu klatkę zaczynałem chwytem neutralnym na skosie 40kg 6x i to ledwo tak dzisiaj 45kg 8x lekko :) i w końcu nabrałem chęci do [...]

Piter od wejścia na węgle i tłuszcze więc jakieś 4 tygodnie. Przemek dokładnie, teraz już tylko z górki :) na prawdę jest już o wiele łatwiej. Co do zdjęć to wiadomo, że sylwetka w każdym innym oświetleniu całkiem inaczej wygląda. Dzisiaj byłem z nich mega zadowolony a to się chyba bardziej liczy niż zdjęcia :) Zmieniony przez - IGM w dniu [...]

A na co działa picie tej pokrzywy ? Pomaga produkować siusiu };-) Super sylwetka :-)

Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź na stronę najlepszej firmy w Polsce - SFD.pl!

Wszystko zależy od strażu, tolerancji na symultanty i poziomu bfu. Ja trenuje typowo pod siłę trójbojowo, ale amatorsko, sylwetka u mnie jest na drugim planie. Więc bf na poziomie 15% to dla mnie optymalna forma gdy dobrze się czuje, a gdy coś dzieje się ponad to zaczynam działać. Po prostu motywacją dla mnie jest kolejny krążek na patyku, no i [...]

Na sucho nie tylko dla ekto, ale dla każdego (oprócz jakichś wybitnych wybryków natury) najlepsza sylwetka jaką można osiągnąć (po LATACH) to sylwetka APawła - patrz galeria zdjec.

[...] musi znac sie na tym czy tamtym ,błąd zawodnik musi trenować ,jeść zażywać suplementy .Sylwetka,a nie wiedza jest jego celem. " Fabio na forum nie liczy sie czyjas sylwetka a wlasnie wiedza w danym dziale. Co z tego ze ktos bedzie poteznie zbudowany, jesli bedzie zle podpowiadal poczatkujacym i ze szkoda dla nich. Skoro ktos chce sie [...]

[...] świętach ma miejsce to kolo dobrze prawi. Coś gdzieś w końcu nie pyknie i się posypie bo celem będzie SCHUDNĄĆ, w przypadku skupieniu się na treningu i zdrowym trybie życia sylwetka sama przyjdzie i będzie większy komfort psychiczny. Gdybym nie przeprowadził głupiej redukcji gdzie spaliłem mięso i musze je teraz odbudować zastosowałbym się po [...]

[...] nie korzystam z rozpiski :) Powiem tak - nie czuje działania supli w sensie dodatkowej mocy, pompy, pobudzenia przed treningiem itp... Ale! No właśnie, wydaje mi się, że sylwetka zmienia się na + i to mocno. Oczywiście dieta to numer jeden, ciężki trening to dwa, ale IMO suple też robią swoją robotę. A, jeszcze jedno. Są pyszne smakowo. [...]

jeśli chodzi o hormony to pewnie 90% osób może napisać to samo 1 2 3 lub więcej do De ideału nie masz jakby to lekarz chciał,ale mieścisz sie w normach dolnych ale zawsze to normy możesz gdybać co by było Oczywiście że tak jest, problem polega na tym, że owe hormony - a raczej ich poziom - nie pomagają, a wręcz utrudniają pracę nad sylwetką (nie [...]

Już wiem, że to będzie orka.... https://www.youtube.com/watch?v=GBlmEH0CqM0 P.S. Fajna sylwetka...

[...] odnowiła) moja przygoda z tym sportem i całą tą robotą rok temu. Ważyłem >120kg, miałem >120cm w pasie i generalnie kiepsko to wyglądało. Marzeniem jest dobra, sportowa sylwetka, nie będę pisał, że nie. Ale najpierw muszę się rozprawić z tłuszczem który zalega od tych 10 lat. Tak jak wspomniał Solaros, krótka masa miała bardziej na celu dać [...]

Masz rację. jeszcze równy rok temu brałbym w ciemno formę jaka jest teraz :) Tak czy inaczej po dzisiejszym dniu, wiem, że nie przespałem ostatnich 12 miesięcy i mimo, że często tu marudzę, to progres jest potężny. I to nie tylko zrzucenie fatu, ale sylwetka naprawdę się kształtuje - szkoda, że nie umiem tego na fotkach pokazać :)

[...] ale się zmieniłeś, nie poznaje Cie..., to odpowiadam: "czemu nie mówiłeś mi tego, jak wyglądałem jak prosiak - rok, dwa, trzy lata temu..."?? Fakt faktem, praca wykonana, sylwetka in plus, motywacja +milion. Tylko najpierw powinna być ostra "zje..ka" że rok temu wyglądałem jak poniżej... ;) Teraz jestem na poziomie "0" i tak naprawdę teraz [...]

Kilka stron temu pisałem Przemiana do gazety traktującej o zdrowym trybie życia. Daj sobie te 2 lata. Dorzuc z 5kg miecha. Wiesz jak to będzie wyglądać? Od zera do bohatera. Już teraz jest super (jeśli dla kogoś sylwetka fit jest celem).