sylwetka

[...] to co założyłem. Dalej odpychanie już spoko, choć mogłem dac więcej. No i jedynie dupa w 100% dobrze weszła. Za długo wszystko było pięknie, to musiało się zyebać. Waga nie idzie, sylwetka się nie zmienia. Teraz też na progres nie ma co liczyć jak uwalę to białko. No i mam nadzieję, że te biodro to nic poważnego. Ale odechciewa się cwiczyć...

[...] mens physique, niektórzy z Wawy mogą kojarzyć. 2 lata starszy ode mnie, najprawdopodobniej serce... Masakra, aż słabo mi się zrobiło jak się dowiedziałem. Na ten moment sam nie wiem co ze sobą robić, ze swoim życiem. Uciekła motywacja do czegokolwiek. Chociaż sylwetka się poprawia, ot taki plus %-) https://zapodaj.net/images/11c6d8b23e5e3.jpg

Dowiedziałem się, że spółdzielnia najprawdopodobniej całkiem zawiesi czynsz za wynajem pomieszczenia na ten okres. Trochę znowu mi dało to do myślenia, ale już chuy tam. I tak nei miałbym teraz głowy do tego... PULL 1 1. Podciąganie szeroki podchwyt 5x max 2a. Ściąganie szeroki neutral 4x12 4 sztabka od końca 2b. Wiosło hammer nachwyt 4x15 35kg [...]

[...] mocno zabija estro, coś może być plusem jak i minusem. Obecnie biję mało testo, więc trochę mam lipę z estro :-P Porównując do deki - słabszy anabolicznie na pewno, ale sylwetka wygląda lepiej, nie wplywa na psychikę jak nandro, dużo mniej podnosi ciśnienie, minimalna retencja, bardzo fajne suche nabicie. Dla mnie środek dużo lepszy niż [...]

[...] ten moment następował jakoś po kilku tygodniach, z początku te nabicie jednak się trzymało. Teraz już po tygodniu jest wielka lipa. Nie wiem, może tu o środki chodzi, kiedyś więcej tego szło, i na redukcji może jednak robiło to robotę. Nie wiem, mam nadzieję, że chociaż ta sylwetka zacznie dość szybko się wyostrzać, i jakoś to zacznie wyglądać.

KLATA + ŁAPY 1 1. Floor press 6x142,5 / 11x122,5 2. Wyciskanie skos 30* smith 8x112,5 / 7x112,5 / 11x97,5 3. Gironda dips 10x20 / 10x20 / 14x5 4. Wyciskanie hantli skos 45* 12x34 / 10x34 / 13x30 5. Rozpiętki butterfly 3x15 70kg 6a. Prostowanie podchwyt 3x15 60kg 6b. Uginanie nachwyt 3x15 45kg 7a. Francuz jednorącz z linką 3x12 20kg 7b. [...]

[...] świetny trening ;-) Gdzie niegdzie udało się dołożyć, ale przy ściąganiu podchwytem musiałem zmniejszyć ciężar, ale tylko o 3kg. O dziwo dzisiaj pompka była jako taka, ale i sylwetka wydawała się sporo bardziej ostra, i widok w lustrze na prawdę mnie zadowalał ;-) Albo tylko tak się wydawało %-) Nogi już na prawdę są mocno poseparowane. Wczoraj [...]

[...] leżąc smith 4x12 30kg 7. FP z wyc dolnego 3x15 25kg + aero 40 min Bardzo dobry trening ;-) Kilka cwiczeń zmienionych, i poszło dużo lepiej. W wiośle nawet udało się dodać 2,5kg, i 1 powtórzenie w 2 głównej serii. W wiośle leżąc też +2,5kg, więc fajnie. O dziwo pompa dzisiaj bardzo duża, i sylwetka już na prawdę fajnie wyglądała w lustrze ;-)

Piszę tu bardziej jako kibic i obserwator amator od dawien dawna. Pomimo przejść i trudów (bez cukru) sylwetka mega estetyczna, brzuch utzymany w ryzach, pomimo niezadowolenia, niezle to wygląda. Dalszych syksesow życzę. Okres ostatnich kilku tygodni przepracowany na maksymalnuch obrotach. Widzę Cie na scenie jak najbardziej, nie tylko w roli [...]

Byłem w niedzielę w Sopocie, mnóstwo ludzi i faktycznie nie było widać doyebanych gości. Byli goście, co powiedzmy coś z sylwetka robią, nie zapuszczonych itp. Dupy fajne... Ale Gdańsk bije Sopot na głowę -zarówno jeśli chodzi o dupy na starówce jak i kilku doyebanych mijałem. Generalnie dla mnie Sopot i ten Monciak przereklamowany mocno. A [...]

[...] do końca ;-) Praktycznie wszędzie wymaxowałem co się dało, jedynie na drążku mogłem zawiesić 7,5kg, bo te 5 poszło dużo lżej niż ostatnio ;-) Pompy wielkiej już nie ma, ale sylwetka praktycznie z dnia na dzień się wyostrza, i myślę, że wygląda to nieźle. Nie wiem czy więcej bym wyciągnął, bez odwadniania, zbijania estro itp. Tak czy inaczej ja [...]

[...] niska cene tiro i mam %-) A jeszcze od wczoraj waga aż 3kg w gore, masakra... Wczoraj w połowie dnia wydelo mi brzuch, nie mogłem pójść na dwójkę, masakra ogolnie. Dzisiaj sylwetka zamglona, a w kiblu ledwo co poszlo z rana. Oczywsicie w glowie od razu myśli, że ualo bo t3 wyebka %-) Co do tych kategorii - ja jednak wolę i tak wagowe, bo to ze [...]

[...] w tym sezonie, która niestety starczyła tylko na 5 miejsce. I nie bylo szans na nic wiecej, konkurencja poza zasięgiem. Poziom na prawde niesamowity. Zwyciezca 85 przepiękna sylwetka. Pocieszające jedynie jest to, ze Lukasz ma jeszcze duży zapas w 85tce. No ale na ten moment to ja jestem zdołowany, chyba bardziej niż on %-) A jak obejrzałem [...]

[...] nawet + 1 rep. W pendleyu +5kg, i dużo lżej niż ostatnio, podobnie hammer, ale tam tylko +2,5kg. Barki też z lekkim progresem. Ogólnie ćwiczyło się fajnie, tylko widać że ta sylwetka jest taka wodnista, i to wkurzało... Najgorzej na brzuchu to wygląda niestety. Zrobiłem nawet 5 min aero więcej, żeby jeszcze coś wypocić %-) No zobaczymy, jak [...]

[...] w regresach gdzie niegdzie nawet więcej wyrobione. Więc tu fajnie. Ale kurła jakoś pompy nie było, i te nogi takie bez wyrazu... Nie wiem, może jeszcze nie w pełni ta sylwetka doszła do siebie po tym wszystkim. Albo to gh tak zalało %-) Dzisiaj HC, więc zobaczymy jak waga jutro. I muszę dodać dzień HC także w dzień dwójek i pleców. Ten [...]

Od wczoraj jeszcze -1,2kg, po dniu HC %-) I sylwetka w koncu ostra.

[...] Takiej żenady po takim zawodniku się nie spodziewałem. A to co napisal na IG, że Bomert miał zwisającą dupę i wyszedł bez odwodnienia, to już dno... A kolejny negatywny hit, to to jakim cudem gość z najwyższego CP i najcięższej wagówki, nie dostał nigdzie karty pro?? Ideał sylwetka, ZERO słabych punktów, a przegrał i jedno i drugie open :-(

Ten Roberto z najcięższej dla mega sylwetka liczyłem ze op******i pro :| Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2020-10-25 20:19:06

[...] No dziwne dla mnie. Choć i w CP widziałem kolejność on>Bomert>ten co wygrał %-) Stanął koło mnie na weryfikacjach na gaciach to ja k***a nie wiedziałem gdzie mam sp*****lac! Co za kosmos sylwetka. Nikt nigdy na mnie takiego wrażenia nie zrobił. No i widać że gość poukładany i nie gwiazdorzy bo z każdym zagadał jak ktoś chciał czy fotkę.

Talia jak i cala sylwetka wyglada świetnie!